احساس کمردرد قبل از روزهای بحرانی؟ این کاملا طبیعی است، زیرا روزهای قاعدگی اغلب با احساسات دردناک و سلامت ضعیف همراه است. با این حال، موارد خاصی وجود دارد که یک زن باید بداند تا درد را تحمل نکند و در صورت وجود عوارض، متوجه شود که چه زمانی به کمک پزشک نیاز است. چرا قبل از پریود کمرم درد می کند؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.
دلایل
چرا قبل از قاعدگی کمرم درد می کند؟ این همه مقصر این واقعیت است که فعالیت فرآیندهایی که قبل از روزهای بحرانی رخ می دهد بر کل وضعیت بدن تأثیر می گذارد. احساسات دردناک در طبیعت کشیده می شوند، اما در قسمت پایین شکم نیز احساس می شوند. شروع قاعدگی با نوسانات خلقی، تحریک پذیری، ناراحتی در بافت عضلانی و تورم سینه نیز رخ می دهد. اگر زنی از سلامت خوبی برخوردار باشد، ممکن است حتی احساس نکندکه او را به عقب می کشاند و به طور کلی قاعدگی برای او ناراحتی ایجاد نمی کند.
آیا در کسانی که زایمان نکرده اند قبل از قاعدگی کمر درد می کند؟ توجه شده است که بسیاری از زنانی که زایمان نکرده اند قبل از روزهای بحرانی احساس درد می کنند. همچنین بسیاری از موارد به وراثت بستگی دارد. برخی از دختران می توانند درد را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر قبل از پریود کمردرد زیادی دارند و این باعث وحشت آنها می شود، در این صورت باید با آنها برخورد کرد.
PMS
PMS سندرم پیش از قاعدگی نامیده می شود که ۷ روز و گاهی حتی ده روز قبل از شروع قاعدگی احساس می شود. تشخیص آن با علائم آسان است:
- سردردی که به طور غیر منتظره ظاهر می شود.
- حساسیت شدید به صداها رخ می دهد.
- گفتار بدتر می شود.
- مشکلات خواب ظاهر می شود، ممکن است بی خوابی ظاهر شود.
- تورم ظاهر می شود.
- احساس تهوع.
- تغییرات قابل توجهی در حالت عاطفی وجود دارد، نوسانات شدید خلق و خو، تحریک و هوس ظاهر می شود.
- التهاب خارش پوست.
- افزایش دما.
- تغییر طعم رخ می دهد.
- کاهش یا افزایش میل جنسی.
دوره اول
اگر قبل از قاعدگی برای اولین بار کمر و کمر درد می کند، ترسناک نیست، اما توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک به آرام شدن و کاهش درد کمک می کند. برای اینکه درد هر چه زودتر تمام شود، باید بی حرکت دراز بکشید و حرکت نکنید.
علل فیزیولوژیکی
انقباضات عضلانی رحم وجود دارد که باعث کمردرد می شود. اغلب فقط در کسانی ظاهر می شود که ساختار فیزیولوژیکی خاصی از بدن دارند.
درد همچنین ممکن است در صورت داشتن آستانه درد بسیار پایین رخ دهد. درد پاسخ ساده بدن شما به تغییر است.
پروستاگلاندین ها که انقباضات رحمی را تحریک می کنند باعث درد می شوند. در روزهای بحرانی، سطح هورمون های پروژسترون و استروژن کاهش می یابد و مقابله با ناراحتی دشوار است.
مایع راکد باعث تورم داخلی می شود و نمی تواند به طور کامل بدن را ترک کند. دلایل این امر در تغییر هورمونی پنهان است که در یک زمان خاص رخ می دهد و فشرده شدن رشته های عصبی به دلیل افزایش حجم باعث ایجاد درد می شود.
همچنین به دلیل وجود دستگاه داخل رحمی ممکن است کمر درد کند.
علائم
بسیاری از زنان و دختران قبل از شروع قاعدگی شروع به احساس درد دردناک در پشت می کنند. این احساس ناخوشایند می تواند حتی مقاوم ترین ارگانیسم را خسته کند. به عنوان یک قاعده، علت چنین دردی سندرم پیش از قاعدگی است که در بین زنان نخست زا بسیار شایع است. همانطور که قبلا ذکر شد، تظاهرات آن یک هفته قبل از شروع چرخه قاعدگی شروع می شود. علائم دیگر نیز بسیار رایج هستند:
- تهوع و از دست دادن اشتها.
- آریتمی قلبی.
- سرگیجه.
- اختلالات مختلف خواب.
- حالت عاطفی ناپایدار.
به عنوان یک قاعده، علت این دردها نیستدر هر گونه آسیب شناسی اندام تناسلی.
داروها برای درمان
امروزه کارشناسان بر این باورند که چنین تظاهراتی به دلیل اختلالات هورمونی، یعنی به دلیل افزایش سطح هورمون استروژن و پروستاگلاندین رخ می دهد. دردهایی که قبل از قاعدگی ظاهر می شوند طبیعتاً دردناک هستند و احساسات ناخوشایندی را در ناحیه کمر و اندام های لگن ایجاد می کنند. اکثر خانم ها سعی می کنند این دردها را به تنهایی با مصرف انواع مسکن ها درمان کنند، اما به طور معمول، چنین درمانی بی اثر است و تنها می تواند درد را برای چند ساعت کاهش دهد.
چندین روش واقعا مؤثر برای مقابله با مشکلی وجود دارد که معده و کمر قبل از قاعدگی درد می کند:
- استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی که در این مورد به عنوان درمانی استفاده می شود. معمولاً در چند روز اول قاعدگی یا برای پیشگیری سه روز قبل از شروع آنها استفاده می شود.
- در روش دوم از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی استفاده می شود. آنها بر هورمون‌هایی که باعث درد می‌شوند تأثیر می‌گذارند و در نهایت منجر به پریودهای بدون درد می‌شوند.
اما شایان ذکر است که هر دوی این داروها موارد منع مصرف زیادی دارند. بنابراین، قبل از استفاده، باید با پزشک مشورت کنید.
درمان عامیانه
در روزهای بحرانی، بسیاری از دختران احساس درد ناخوشایندی می کنند. با این حال، کسی چنین لحظاتی را تحمل می کندهمه از این گزینه راضی نیستند. می توانید از داروها استفاده کنید یا به روش های طب سنتی متوسل شوید. چنین دستور العمل هایی امن ترین هستند. چگونه از طب سنتی برای از بین بردن کمردرد قبل از قاعدگی استفاده کنیم؟
- از هیپوترمی و سرماخوردگی در روزهای بحرانی اجتناب کنید.
- لباس گرم بپوشید، در غیر این صورت ممکن است دچار التهاب زائده ها یا مثانه شوید.
- همچنین، اگر بدن شما کمبود کلسیم را احساس کند، کمردرد افزایش می یابد. به همین دلیل مصرف شیر ترش در روزهای بحرانی توصیه می شود.
- همچنین، شکلات به کاهش درد کمک می کند، به تولید هورمون شادی کمک می کند.
- روش های طب سنتی شامل تهیه تنتور بر پایه ریشه سنجد، دم اسب، ریشه کرفس، نعناع یا بابونه است. درست کردن چنین دمنوش‌هایی سخت نیست و نیازی به هزینه‌های زیادی ندارد.
- از دم کرده سنبل الطیب استفاده کنید، درد را تسکین می دهد.
همچنین یکی دیگر از گزینه های خوب طب سنتی استفاده از برف (یخ) و نمک است. شما باید چند لیوان برف بردارید، یکی نمک، همه را مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را روی یک دستمال قرار دهید. این ترکیب باید چند دقیقه روی پشت بماند.
پیشگیری
آیا هر ماه درد پیش از قاعدگی دارید؟ باید باهاش چکار کنم؟ چنین پدیده هایی بسیار ناخوشایند هستند و باعث ناراحتی زن می شوند. برای خلاص شدن از شر این، باید اقدامات پیشگیرانه خاصی را رعایت کنید. آنها ساده هستند، اما می توانند کمک کنند.مقابله با درد قبل از قاعدگی مورد نیاز:
- برنامه ای ماهانه داشته باشید. شما باید چرخه خود را دنبال کنید، این به شما کمک می کند تا برای شروع درد در آستانه پریود خود آماده شوید.
- مصرف مکمل های گیاهی را یک هفته قبل از قاعدگی شروع کنید. جوشانده ها باید دارای اثر آرام بخش باشند. این یک روش آزمایش شده و واقعی است.
- آب گرم فراوان بنوشید، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد.
- فعال بمانید. عضلات شکم و پشت باید قوی باشند.
- به اندازه سبزی ها و محصولات اسید لاکتیک را به رژیم غذایی معمول خود وارد کنید.
کمردرد قبل از شروع روزهای بحرانی طبیعی تلقی می شود. با این حال، همچنین اتفاق می‌افتد که احساسات قوی‌تر و طولانی‌تر از حد معمول باقی می‌مانند، در این صورت باید از یک متخصص کمک بگیرید، زیرا ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشد.
