اسپرماتوژنز یک فرآیند پیچیده در بدن یک مرد است که طی آن اسپرم از گنوسیت ها (سلول های زایای اولیه) تشکیل می شود. در دوران نوجوانی است که مرحله فشرده رشد آن آغاز می شود و خود این روند تا سنین بالا ادامه می یابد. یک چرخه کامل جداگانه رشد اسپرم به طور متوسط هر 3 ماه یک بار اتفاق می افتد.
در اسپرم است که ماده ژنتیکی مرد قرار دارد. علاوه بر این، هر مرحله از زندگی جنس قوی تر در باروری آن منعکس می شود. بنابراین، فرآیند تشکیل سلول‌های اسپرم‌زایی باید جدی گرفته شود.
واقعیت جالب: هر روز حدود 200 میلیون اسپرم در بیضه ها تولید می شود و نیمی از آن ها زنده هستند که تقریباً 100 میلیون اسپرم است.
فاز
این فرآیند که برای عملکرد طبیعی بدن مردان ضروری است، معمولاً به 3 مرحله کلیدی اسپرم زایی تقسیم می شود:
- مرحله اولیه رشد میتوز نامیده می شود. در این دورهتولید مثل سلول های بنیادی واقع در غدد جنسی که بیضه نامیده می شوند.
- در مرحله دوم، نسبت معینی از سلول ها به اسپرماتوسیت های مرتبه اول تبدیل می شوند. سپس تعداد آنها افزایش می یابد و پس از مدت کوتاهی وارد فاز اولین میوز می شوند.
- در مرحله بعدی فرآیند، سلول هایی به نام اسپرماتوسیت های مرتبه دوم وجود دارد. آنها اسپرماتیدها را تشکیل می دهند. و در حال حاضر، در نتیجه تغییرات خاص، آنها به اسپرم تبدیل می شوند.
عملکردهای سلول سرتولی
اسپرماتوژنز فرآیندی است که در طی آن سلول ها در تماس نزدیک با سلول های سرتولی هستند که عملکردهای زیر را انجام می دهند:
- ایجاد یک محیط بهینه برای توسعه "Tadpoles"؛
- مایعی ترشح می کند که در عملکرد بیضه ها نقش دارد؛
- انتقال اکسیژن و مواد مغذی به سلول ها؛
- سنتز پروتئین اتصال دهنده ای که تستوسترون را به سلول های اسپرماتوژنز منتقل می کند.
به طور کلی، فرآیند اسپرم زایی بسیار طولانی و پیچیده است و بهره وری آن کاملاً به کار کل ارگانیسم بستگی دارد. اگر مردی سالم باشد، بر این اساس، اسپرم خوبی دارد. این یعنی چی؟ مایع منی با کیفیت حاوی تعداد زیادی اسپرم زنده است.
یکی دیگر از ویژگی های اسپرم زایی
تقسیم کروموزوم در این دوره سزاوار توجه ویژه است. هنگامی که تبدیل اسپرماتوسیت اتفاق می افتد، 46 کروموزوم به دو قسمت تقسیم می شوند. بنابراین، از کروموزوم هایی که والدین منتقل می کنند، 23 کروموزوم به یکی می رودسلول اسپرماتید، و نیمه دیگر به سلول دیگر. بر این اساس، جنین آینده 50 درصد اطلاعات از پدر و 50 درصد از مادر دارد.
عوامل مؤثر بر روند اسپرم زایی
اسپرماتوژنز فرآیندی است که به تأثیر محیط بستگی دارد. جای تعجب نیست که در هر مرحله از رشد، اسپرم می تواند تحت تأثیر عوامل نامطلوب قرار گیرد.
اول از همه، عوامل اصلی برای این فرآیند منحصر به فرد دما و تأثیر محیط، علاوه بر آن، سبک زندگی است که یک مرد انجام می دهد.
دمای قابل قبول برای تولید اسپرم 34 درجه سانتی گراد است. جالب اینجاست که در کیسه بیضه نر، این دما عمدتاً به دلیل جریان خون مناسب حفظ می شود.
گاهی اوقات، حتی به دلیل افزایش دمای بدن در طول یک بیماری جزئی، تعداد اسپرم ها به طور قابل توجهی بدتر می شود. کارشناسان توصیه می‌کنند که از صندلی‌های گرمکن در خودروها استفاده نکنید، زیرا این امر می‌تواند باعث کاهش کیفیت اسپرم نیز شود.
علاوه بر دما، عوامل دیگری نیز بر زنده ماندن اسپرم تأثیر می گذارد.
استرس، آنتی بیوتیک ها، استروئیدها، نارسایی هورمونی - همه اینها می تواند بر عملکرد مهم مردانه و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد. بنابراین، قبل از بچه دار شدن، مصرف هیچ دارویی، عصبی بودن، استفاده از استروئیدها توصیه نمی شود.
اسپرم زایی در مردان به چه چیز دیگری بستگی دارد؟
حتی با وجود هوای آلوده در جو می توان سرعت حرکت اسپرم را کاهش داد. طولانی و دائمیتماس با مواد شیمیایی می تواند باعث ناباروری موقت شود.
اگر زوجی برای مدت طولانی موفق به بچه دار شدن نشد، ابتدا مرد معاینه می شود. برای تجزیه و تحلیل از او اسپرم می گیرند که به آن «اسپرموگرام» می گویند.
شاخص های سلامت اسپرم
با رشد طبیعی بدن یک مرد، تعداد اسپرم در هر 1 میلی لیتر مایع منی باید تقریباً 20 میلیون باشد.تعداد اسپرم های زنده باید معادل نصف تعداد کل آنها باشد. اما حتی در یک بدن سالم، اسپرم غیرفعال ممکن است وجود داشته باشد که انحراف نیست.
مطالعات متعدد نشان داده اند که کیفیت اسپرم اغلب به بیماری های جسمی مرد بستگی دارد. برای مثال، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و حتی بیماری‌های پوستی سلول‌های اسپرم‌زایی را مختل می‌کنند.
دانشمندان استرالیایی دریافته اند که صمیمیت روزانه بر کیفیت اسپرم تاثیر می گذارد. برای کسانی که این توصیه را دنبال کردند، دریافتند که سطح DNA آسیب دیده 20٪ کاهش یافته است. محققان این را با این واقعیت توضیح دادند که وقتی DNA اسپرم پرهیز آسیب می‌بیند و با رابطه جنسی منظم، چنین نقص‌هایی پیدا نمی‌شود.
اگرچه برای لقاح موفق، برخی از پزشکان توصیه می کنند که برای چند روز از رابطه جنسی خودداری کنید. این کار به منظور افزایش غلظت اسپرم‌های فعال و زنده انجام می‌شود.
تحریک اسپرماتوژنز
جهانآمار امروز به گونه ای است که درصد مردانی که از ناباروری رنج می برند بسیار بالاست. هر نفر دوم برای مدت معینی یا به طور دائم نابارور است. و این یک مشکل واقعی است، زیرا بدون اسپرم، حتی روش لقاح آزمایشگاهی غیرممکن است. بررسی ناباروری در مردان بر خلاف نیمه زنانه بشریت زمان زیادی نمی برد. از پزشکان نترسید، زیرا توانایی بچه دار شدن به آن بستگی دارد.
به همین دلیل است که بسیار مهم است که به موقع به دنبال کمک پزشکی باشید. پزشک انجام فعالیت‌های خاصی را با هدف تحریک اسپرم‌زایی توصیه می‌کند.
اسپرماتوژنز فرآیندی است که بازیابی آن بسیار دشوار است. برای شروع، یک مرد باید تحت معاینه کامل متخصصان قرار گیرد و اسپرموگرافی را انجام دهد - تجزیه و تحلیل دقیق انزال، که برای تعیین باروری مرد، تشخیص بیماری ها و اختلالات هورمونی استفاده می شود. شما همچنین می توانید تولید اسپرم را با پیروی از یک تکنیک خاص، که شامل اقدامات پزشکی و داروها می شود، افزایش دهید. دومی شامل گنادوتروپین ها می شود - هورمون هایی که عملکرد غدد جنسی را تنظیم می کنند.
تاثیر هورمون ها بر بدن در زیر به تفصیل مورد بحث قرار خواهد گرفت.
اصول اساسی برای ترمیم اسپرماتوژنز
می توان عملکرد مردانه را با روش های ساده ای که نیازی به تلاش های پرهزینه ندارد بازیابی کرد. در اینجا برخی از آنها آمده است:
- رعایت رژیم دمایی بهینه: گرمای بیش از حد بیضه ها مجاز نیست؛
- ترک عادت های بد (سیگار کشیدن، نوشیدن الکلنوشیدنی ها)؛
- تغذیه مناسب، که محصولات مضر برای عملکرد مردان را حذف می کند؛
- اجتناب از محصولاتی که حاوی مواد افزودنی و تقویت کننده طعم هستند؛
- کار با مواد سمی توصیه نمی شود؛
- آنتی‌بیوتیک‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها را خارج کنید. و به طور کلی در دوران نقاهت اسپرماتوژنز بهتر است از مصرف هر گونه دارویی خودداری شود.
چه تأثیر مثبتی بر اسپرم زایی دارد؟ البته تغذیه مناسب نقش مهمی در این فرآیند دارد.
محصولات
برخی از غذاها حاوی ویتامین هایی هستند که به حداکثر رساندن باروری مردان کمک می کنند. به طور خاص، این موارد عبارتند از:
- آووکادو. حاوی ویتامین E و B6 و همچنین اسید فولیک است. آنها سیستم هورمونی را تنظیم می کنند و میل جنسی را افزایش می دهند.
- نخود سبز و مارچوبه. ویتامین C موجود در این غذاها تحرک اسپرم را بهبود می بخشد.
- گوجه فرنگی، گریپ فروت قرمز، هندوانه. ماده تشکیل دهنده آنها لیکوپن است که فعالیت "قورباغه" را افزایش می دهد.
- دانه کدو تنبل، بلغور جو دوسر، تخم مرغ، صدف، آجیل. روی حاوی آنها تعداد اسپرم را افزایش می دهد.
- سیر. سلنیوم، که بخشی از ترکیب آن است، از اسپرم در برابر آسیب محافظت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
- زنجبیل. این بر تحریک تولید اسپرم تأثیر می گذارد.
باید به غذاهای حاوی اسید فولیک توجه ویژه شود. در فرآیند اسپرم زایی ضروری است. به تعداد زیاداسید فولیک در مرکبات، چغندر، کدو تنبل، ذرت، عدس و لوبیا یافت می شود. به نظر می رسد که می توانید رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که کیفیت اسپرم در طول زمان بهبود یابد.
چه چیزی در روند طبیعی اسپرم زایی اختلال ایجاد می کند؟
الکل باعث افزایش سطح هورمون های جنسی زنانه می شود. بنابراین، اگر عملکرد تولید مثل مرد مهم است، او باید نوشیدن الکل را متوقف کند. سیگار همچنین بر تشکیل اسپرم‌ها تأثیر منفی دارد.
کلم، سبوس گندم و سبزیجات چلیپایی که تولید استروژن را نیز افزایش می دهند، توصیه نمی شود. غذاهای چرب نیز خطر بزرگی هستند. گوشت سرخ شده، سس مایونز، بیکن، بستنی دشمنان واقعی دستگاه تناسلی مردان هستند.
همه اینها می تواند باعث نقض اسپرماتوژنز شود.
جالب اینجاست که تعداد اسپرم ها در پاییز و زمستان کاهش می یابد و در تابستان تحرک آنها بیشتر می شود. بنابراین، طبق آمار، لقاح در تابستان بیشتر از زمستان اتفاق می‌افتد.
داده اسپرم منحصر به فرد
- وقتی یک مرد یک بار انزال می کند، تقریباً نصف قاشق از اسپرم خارج می شود.
- سر اسپرم از یک آکروزوم تشکیل شده است. این وزیکول غشایی حاوی قوی ترین مواد شیمیایی است که می تواند پوسته تخم مرغ را حل کند تا وارد آن شود.
- بعد از انزال، اسپرم می تواند تا ۷ روز در بدن زن زنده بماند.
- سرعت اسپرم در حین انزال تقریباً به 70-80 کیلومتر در ساعت می رسد.
- وقتیIVF (لقاح آزمایشگاهی) اسپرم مرده می تواند یک نوزاد زنده ایجاد کند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که با چنین لقاحی، تنها DNA درون آن مهم است.
- اسپرم ها هر روز بدون وقفه تولید می شوند.
- قورباغه ها به دلیل دم مارپیچی برخلاف جریان حرکت می کنند.
نتیجه گیری
در کلینیک های تخصصی، تحریک هورمونی اسپرم زایی انجام می شود. با این حال، همیشه نتیجه پایدار و دائمی نمی دهد. گاهی اوقات دارو برخی از فرآیندهای ذاتی در بدن را سرکوب می کند. با دریافت تقویت هورمونی از بیرون، مغز دیگر نمی خواهد تستوسترون خود را تولید کند. و از این رو، ویژگی‌های اسپرم‌زایی تنها بدتر می‌شود.
جالب اینجاست که وقتی مردی برای مدت طولانی عاشق است، مغز او شروع به تولید مقدار زیادی هورمون برای غدد می کند که باعث بهبود بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله اسپرم زایی می شود. برای بهبود باروری، می توان به مردان توصیه کرد که نیمه دوم خود را بیشتر دوست داشته باشند.