برای کسانی که این مشکل را فقط با شنیده ها می دانند، گاهی اوقات درک اینکه چرا تعریق بیش از حد اینقدر آزاردهنده است، دشوار است. به هر حال، در حال حاضر دئودورانت های زیادی وجود دارند که از ترشح عرق برای ده ها ساعت جلوگیری می کنند. با این حال، حتی ابزارهای تخصصی همیشه کمک نمی کنند. شما نمی توانید آنها را در سراسر بدن بمالید و همچنین نباید به طور دائم فعالیت غدد را در مکان های سنتی استفاده کنید. بهتر است علل تعریق شدید را پیدا کنید و آنها را از بین ببرید و در نتیجه میزان ترشحات را به حالت عادی برگردانید.
به چه چیزی توجه کنیم
مهم است که کجا بیشتر عرق می کنید. برخی از عرق پاها یا کف دست ها شکایت دارند، برخی دیگر با لکه های مرطوب زیر بغل دست و پنجه نرم می کنند. یا شاید تمام بدن شما عرق می کند؟ آیا عرق بوی بدی دارد و آیا احساس لرز یا تب می کنید؟ پاسخ به این سوالات به شما کمک می کند تا دلایل تعریق بیش از حد را شناسایی کنید.
تعریق بیش از حد پاها اغلب نشان می دهد که به بهداشت آنها توجه کافی نداشته اید. این مشکل به دلیل فعالیت قارچ ها و باکتری ها به وجود می آید. هزینه هاهمچنین کفش و جوراب را عوض کنید و مواد طبیعی را به مصنوعی ترجیح دهید.
کف دست خیس بیشتر در افرادی که مستعد اضطراب هستند و همچنین در بیمارانی که مشکلات قلبی دارند مشاهده می شود.
هنگامی که زیر بغل درد می کند، می توانیم با اطمینان در مورد مشکلات سیستم غدد درون ریز صحبت کنیم. جدی بودن یا نبودن آنها بر اساس ماهیت عرق قضاوت می شود.
آیا متوجه نمی شوید که تنها در لحظات خاصی شدیدترین تعریق را تجربه می کنید؟ دلایل آن ممکن است در سبک زندگی شما باشد. توجه شده است که کافئین (عمدتا در قهوه سیاه)، غذاهای تند و الکل می توانند غدد عرق را تحریک کنند. اگر سیگار می کشید، ممکن است از افزایش تعریق نیز بترسید.
چه چیزی را باید مراقب بود
علت اصلی تعریق شدید - اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز - دلایل زیادی برای خود دارد. اگر همراه با تعریق، ضعف و بی علاقگی را تجربه کردید، مشکلات پوستی نیز دارید، به احتمال زیاد زمان پاکسازی بدن از سموم فرا رسیده است. همانطور که می دانید عرق به خودی خود مسئول دفع سموم است، بنابراین در چنین شرایطی نباید با کمک دئودورانت ها مانع کار غدد شود. بهتر است بیشتر دوش بگیرید و گرد و غبار بدن خود را با طلق پاک کنید.
اگر تعریق زیاد در شب شما را آزار می دهد و در عین حال دچار تب یا لرز شدید، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. اینگونه است که علائم تعدادی از بیماری های نسبتاً جدی خود را نشان می دهد: دیابت ، سل ، اختلال در کار قلب و کبد و غده تیروئید. اما نترسیدشاید شما اخیراً آنفولانزا یا مسمومیت غذایی داشته اید و بدن شما هنوز برنگشته است.
چه کار دیگری می توانید انجام دهید
گاهی اوقات یافتن علل تعریق شدید بلافاصله امکان پذیر نیست. شما باید یک دفترچه یادداشت کنید و بنویسید که در روزهای خاصی چه کار کرده اید، چه خورده اید و چه می پوشیدید، چه احساساتی را تجربه کرده اید، و اینکه آیا وضعیت رفاهی شما بدتر شده است یا خیر.
اگر می خواهید خودتان از شر تعریق خلاص شوید، می توانید به طب سنتی مراجعه کنید. یک درمان اثبات شده برای چنین مشکلی جوشانده مریم گلی است.
