کشیدن و درد درد در گردن و کمر، سوزش، احساس سفتی و میل مداوم برای استراحت و صاف کردن شانه ها - تقریباً هر بزرگسالی با این احساسات ناخوشایند آشنا است. به عضله ذوزنقه که قسمت فوقانی پشت و پشت گردن را اشغال می کند آسیب می رساند.
آناتومی عضله تراپزیوس
عضله ذوزنقه در بدن انسان تعداد زیادی کارکرد دارد، به همین دلیل است که بسیار آسیب پذیر و مستعد فرآیندهای التهابی است که باعث درد می شود.
ساختار ذوزنقه:
- برترین. فیبرهای عضلانی به پشت سر، مهره های گردنی و پشت استخوان ترقوه می چسبند.
- متوسط. به فرآیندهای 1-4 مهره سینه ای و کتف می چسبد.
- پایین تر. در سطح 12-5 مهره قفسه سینه قرار دارد که به فرآیندهای آن و همچنین به کتف متصل است.
عضله در نظر گرفته شده به شکل مثلث است که قاعده آن در امتداد ستون فقرات قرار دارد و راس آن نزدیک به آکرومیون (انتهای) کتف است.استخوان ها. دو مورد از آنها در بدن انسان وجود دارد، بنابراین وضعیتی ممکن است زمانی که عضله ذوزنقه در سمت راست، در سمت چپ یا در هر دو طرف آسیب ببیند. این ماهیچه‌ها که به هم متصل شده‌اند، به شکل ذوزنقه‌ای شبیه هستند، به همین دلیل نام خود را به خود اختصاص داده‌اند.
عملکردهای آرایه ماهیچه ذوزنقه ای
عملکرد اصلی ذوزنقه حرکت، حمایت و تثبیت ستون فقرات و تیغه های شانه است.
به لطف این توده عضلانی، فرد می تواند اقدامات زیر را انجام دهد:
- دستها را بالا ببرید؛
- سر خود را خم کنید و بچرخانید؛
- شانه انداختن;
- کاهش و باز کردن تیغه های شانه؛
- بالا و پایین ترقوه.
در صورت التهاب، رگ به رگ شدن یا مشکلات دیگر، عضله نمی تواند به طور کامل عملکرد تعیین شده خود را انجام دهد. این وضعیت نیاز به درمان فوری دارد.
علل درد در ناحیه ذوزنقه
بدن انسان به تأثیر عوامل منفی مختلف بسیار حساس است و با درد و ناراحتی به آنها پاسخ می دهد.
چرا عضله ذوزنقه کمر درد می کند:
- کشش عضله. هنگامی که قبل از انجام ورزش، به دلیل بلند کردن اجسام سنگین (چه در زندگی روزمره و چه در حین تمرین قدرتی)، پس از چرخش شدید سر، گرم کردن صورت نگیرد، ممکن است رخ دهد.
- آسیب دیدگی، کبودی. معمولی برای ورزشکاران، اغلب پس از تشکیل هماتوم رخ می دهد.
- بیماری ها، شرایط تخریبی سیستم اسکلتی عضلانی. اینها عبارتند از میگلوز،تاندونیت.
- آسیب عضلانی منظم. نه تنها حرکات متلاطم می تواند به بافت عضلانی آسیب برساند. تکرار منظم حرکات مشابه (حرکات رقص مداوم، تمرینات ژیمناستیک و حتی پوشیدن کوله پشتی سنگین) می تواند باعث ایجاد درد در ذوزنقه شود.
- ولتاژ ثابت. حتی در غیاب بارهای قابل مشاهده، ماهیچه‌ها می‌توانند از همان موقعیتی که فرد در آن قرار دارد رنج ببرند (کار با رایانه، رانندگی با ماشین).
- بیماری های همزمان اسکلت (کیفوز، اسکولیوز، سایر اختلالات وضعیتی).
- هیپوترمی مزمن. قرار گرفتن مکرر در معرض دمای پایین می تواند منجر به اسپاسم شدید عضله ذوزنقه و همچنین یک فرآیند التهابی - میوزیت شود.
- شرایط استرس زا. نگرانی، اضطراب و افسردگی می تواند باعث تنش در ذوزنقه شود و در نتیجه درد ایجاد کند.
اگر حتی یکی از عوامل منفی ذکر شده در بالا وجود داشته باشد، لازم است به سیگنال های بدن با دقت گوش دهید تا بیماری را از دست ندهید.
علائم و نشانه های پاتولوژی
برای درک اینکه آیا عضله ذوزنقه گردن یا کمر درد می کند، مهم است که علائم این بیماری را بدانید.
علائم میالژی ذوزنقه ای:
- درد در گردن، شانه ها، بین تیغه های شانه؛
- درد دائمی است، فقط درمان باعث تسکین می شود؛
- تنش عضلانی در قسمت فوقانی پشت، گردن؛
- سردرد در پشت سر؛
- حرکت محدوددست، سر، گردن؛
- افزایش درد هنگام فشار؛
- مشکل در تمرکز، کیفیت پایین خواب.
در صورت بروز چنین علائمی، وحشت نکنید - درمان به موقع مناسب بازگشت به زندگی کامل و رهایی از علائم ناخوشایند را تضمین می کند.
تشخیص میالژی توده عضلانی تراپزیوس
پس از درخواست کمک واجد شرایط، پزشک ابتدا باید مطمئن شود که شرایط پاتولوژیک جدی (آنوریسم، اشکال مختلف نورالژی، میگرن) وجود ندارد. پس از انجام مطالعات لازم برای حذف چنین تشخیص‌هایی، پزشک به بررسی علت درد عضله ذوزنقه می‌پردازد.
روش های تشخیصی کاربردی:
- بازجویی از بیمار. پزشک در مورد محل، قدرت، مدت و ماهیت درد سوالاتی می پرسد.
- جمع آوری یک خاطره. برای تشخیص دقیق، پزشک باید از تمام بیماری‌ها و آسیب‌های همراه مطلع باشد.
- لمس. با بررسی محل درد، می‌توانید وجود اسپاسم عضلانی، آتونی عضلانی و آتروفی را تعیین کنید.
- آزمایش خون. این به تایید یا رد وجود یک فرآیند التهابی کمک می کند.
- تست های عضلانی. با کمک آنها می توانید قدرت و تون را در قسمت های مختلف عضله شناسایی کنید، رفلکس ها را بررسی کنید.
درمان درد ذوزنقه
در صورت درد عضله ذوزنقه چگونه عمل کنیم؟ برای رهایی از علائم حاد چه باید کرد؟ اینها سوالات استانداردی است که افراد با درد عضلانی با آن روبرو هستند. ذاتدرمان هر درد عضلانی برای کاهش علائم آن یعنی از بین بردن احساس درد، تنش، سوزش است.
روش های درمان پاتولوژی:
- انفعال حرکتی - برای کاهش تنش عضلانی، اطمینان از حداکثر آرامش لازم است.
- کمپرس سرد - یخ یا هر جسم سرد به کاهش درد و کاهش تورم کمک می کند.
- درمان حرارتی - دوش آب گرم، لباس گرم، کمپرس گرم. همه این دستگاه ها روند التهابی را متوقف می کنند، تنش را کاهش می دهند.
- ماساژ - با ماساژ کمر و کمربند شانه می توانید تنش و التهاب عضلانی را کاهش دهید.
ژیمناستیک - تمرینات خاصی برای از بین بردن درد در عضله ذوزنقه وجود دارد، یوگا نیز توصیه می شود. اما قبل از انتخاب هر مجموعه ای، حتما باید با پزشک مشورت کنید
درمان دارویی - برای تسکین درد حاد، داروهای مسکن تجویز می شود ("دیکلوفناک"، "ایبوپروفن"، "ژل فستوم")
همانند هر بیماری دیگری، زمانی که عضله ذوزنقه ای درد می کند، وضعیت را نادیده نگیرید. با مراجعه به موقع به پزشک، درمان تجویز می شود و علائم ناخوشایند به سرعت ناپدید می شوند.
