چرا یک فرد به ستون فقرات نیاز دارد؟ فقط به این فکر کنید که چقدر برای بدن مهم است. در واقع، در واقع، این نوعی تکیه گاه بدن است که از 32 یا 34 مهره تشکیل شده است. همه آنها با کمک مفاصل، رباط ها، دیسک های بین مهره ای به یکدیگر متصل می شوند. دومی ها به اصطلاح غضروف هستند. دانستن ساختار ستون فقرات بسیار مهم است تا در صورت بروز مشکلات در آن به موقع برطرف شود.
ستون فقرات انسان: آناتومی و ساختار
این قسمت از بدن انسان از نظر ساختاری کاملاً ساده است، زیرا فقط از چند بخش تشکیل شده است که هر کدام به نوبه خود شامل تعدادی مهره است (معمولاً آنها را از بالا شروع می کنند):
- ناحیه گردن رحم: از ۷ مهره تشکیل شده است. توجه به این نکته ضروری است که استخوانی که در پشت جمجمه قرار دارد در نظر گرفته نمی شود و مهره صفر نامیده می شود؛
- ناحیه قفسه سینه: شامل 12 مهره؛
- کمر: شامل 5 مهره؛
- ناحیه خاجی: شامل 5 مهره است که در یک فرد بالغ به استخوان خاجی جوش می خورد؛
- دنبالچهبخش: متشکل از 3-5 مهره است که به یک استخوان دنبالچه تبدیل می شود.
بسیاری از ما بیش از یک بار ستون فقرات انسان را در ادبیات پزشکی دیده ایم. عکس او به وضوح نشان می دهد که مهره ها توسط دیسک ها، فرآیندهای مفصلی، رباط ها به هم متصل هستند (به هر حال، آنها در جلو، پشت و در هر دو طرف بدنه مهره ها قرار دارند). چنین اتصال متنوعی از مهره‌ها، تحرکی را برای شخصی فراهم می‌کند که طبیعت سخاوتمندانه او را با آن وقف کرده است. همه چیز تا کوچکترین جزئیات در نظر گرفته شده است: رباط ها نوعی محدود کننده هستند که می توانند بدن را نگه دارند و عضلات اطراف ستون فقرات حداکثر حرکت را برای آن فراهم می کنند. اگر بار روی آنها زیاد باشد، کمردرد و ضعف عمومی وجود دارد.
وظایف ستون فقرات چیست؟
ابتدا باید بدانید که هر بخش از ستون فقرات وظایف خاصی را انجام می دهد که مربوط به عادی سازی کار یک یا قسمت دیگری از بدن شما است. بنابراین، عملکرد ستون فقرات انسان به 5 بخش تقسیم می شود:
- مهمترین نقش در این مورد را ناحیه قفسه سینه ایفا می کند، این او به همراه دنده ها و سینه به طور کلی قفسه سینه را تشکیل می دهد. من می خواهم توضیح دهم که دنده ها استخوان های جداگانه ای هستند که به ستون فقرات چسبیده اند، گویی ادامه آن هستند. قفسه سینه از اندام ها محافظت می کند و باعث بی حرکتی آنها می شود. اما به دلیل وجود مفاصل بین دنده ها و ستون فقرات، می توانیم آزادانه دم و بازدم را انجام دهیم.
- مهم است که بین مهره های قسمت های کمر، قفسه سینه و گردن پدهای مخصوص به شکل دیسک وجود داشته باشد. به عنوان مثال، با تشکر ازاگر دیسک‌های بین مهره‌ای گردنی وجود دارد، فرد می‌تواند سر خود را به دو طرف خم کند.
اکنون مناسب است به عملکردهای ستون فقرات به طور کلی توجه کنید:
- به عنوان نوعی ضربه گیر در هنگام سقوط، ضربه، فشار عمل می کند؛
- طناب نخاعی در ستون فقرات قرار دارد، به لطف آن است که بدن یک کل واحد است (مغز و سایر اعضای بدن را به هم متصل می کند)؛
- به دلیل اینکه ستون فقرات انسان تمام بدن را می بندد، اسکلت سفت می شود و سر به راحتی عمودی نگه داشته می شود؛
- تحرک فرد را که در زندگی برای او ضروری است ارتقا می دهد؛
- در ستون فقرات است که تمام عضلات اصلی و باسن نگه داشته می شوند.
وظیفه دیسک های غضروفی بین مهره ها چیست؟
برای شروع، بهتر است بفهمیم دیسک بین مهره ای چیست. به زبان ساده، این یک نوع لایه بین دو مهره مجاور است.
شکل گرد است، شبیه به یک قرص. ساختار بافت غضروفی دیسک بین مهره ای بسیار پیچیده است.
مرکز توسط هسته پالپوزوس اشغال شده است، که عنصر جذب کننده شوک در هر حرکت ستون فقرات است. این به این دلیل است که ساختار آن بسیار الاستیک است.
توجه داشته باشید که مهره ها علیرغم تحرک، به هیچ وجه نسبت به یکدیگر حرکت نمی کنند. همه به این دلیل است که حلقه فیبری در اطراف هسته در دیسک بین مهره ای قرار دارد. ساختار آن به دلیل تعداد زیاد لایه های مختلف ساده نیست. حاوی این انگشتربسیاری از الیاف همه اینها در سه جهت به هم متصل می شوند و از هم عبور می کنند. قوی و بادوام. اما با توجه به اینکه دیسک‌های بین مهره‌ای به مرور زمان فرسوده می‌شوند، فیبرها می‌توانند به تدریج به اسکار تبدیل شوند. این بیماری پوکی استخوان نامیده می شود. به هر حال، اغلب باعث درد شدید می شود. در نتیجه، آنولوس فیبروزوس ممکن است پاره شود، و پس از آن بعید است از جراحی اجتناب شود.
یک واقعیت جالب این است که هیچ عروقی از دیسک بین مهره ای افراد بالغ عبور نمی کند. ممکن است برخی مخالفت کنند و این سؤال را بپرسند که او چگونه غذا می خورد؟ این فرآیند به دلیل نفوذ اکسیژن و مواد مغذی از مهره های واقع در نزدیکی (یعنی از عروقی که در آنها نفوذ می کند) رخ می دهد. بنابراین، داروهایی که اغلب برای درمان بیماری های مرتبط با آسیب دیسک های بین مهره ای تلاش می کنند، به سادگی بی فایده هستند. در اینجا بهتر است به جراحی پلاستیک لیزری متوسل شوید، آن وقت تاثیر آن صد در صد خواهد بود.
بر اساس ویژگی های بالا در آناتومی دیسک بین مهره ای، می توانیم نتیجه بگیریم که دیسک های غضروفی بین مهره ها چه عملکردی دارند. در مرحله اول، آنها از ستون فقرات در برابر آسیب در هنگام فعالیت بدنی بیش از حد، سقوط، برآمدگی و غیره محافظت می کنند. ثانیا، با کمک آنها است که بدن ما انعطاف پذیر است و قادر است به طور فعال در جهات مختلف حرکت کند. مهم است که بدانید ضخامت دیسک های بین مهره ای می تواند متفاوت باشد. همه چیز به بخشی از ستون فقرات که در آن قرار دارند بستگی دارد:
- دهانه رحم: 5-6 میلی متر؛
- قفسه سینه: نازک ترین دیسک ها - 3-4 میلی متر؛
-کمر: 10-12 میلی متر.
از آنجایی که ستون فقرات دارای انحنای فیزیولوژیکی رو به جلو در ناحیه گردن و کمر است، باید درک کرد که در اینجا دیسک های بین مهره ای کمی ضخیم تر خواهند شد.
اگر به عکس ستون فقرات دقت کنید، به راحتی می توانید متوجه شوید که قطر دیسک های بین مهره ای 2-3 میلی متر از خود مهره ها بزرگتر است. نمی دانم آیا می دانستید که طول ستون فقرات یک فرد در طول روز تغییر می کند؟ در صبح 1 سانتی متر بیشتر از عصر است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در طول روز، تحت تأثیر نیروهای گرانشی، فاصله بین دیسک ها کاهش می یابد، در طول شب همه چیز به حالت عادی باز می گردد. به هر حال، چرا ساختار دیسک های بین مهره ای با افزایش سن تغییر می کند؟ این به دلیل این واقعیت است که جذب آنها بدتر می شود ، فرسوده می شوند ، ستون فقرات مستعد آسیب می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، لازم است تا حد امکان در طول زندگی خود ورزش کنید، زمانی را در هوای تازه بگذرانید و درست غذا بخورید. به لطف چنین قوانین ساده ای، دیسک های بین مهره ای به خوبی با اکسیژن اشباع می شوند. سپس در سنین بالا صحبتی از فتق بین مهره ای نخواهد بود.
خم شدن در ستون فقرات - طبیعی است؟
بله، پاسخ پزشکان قطعا مثبت است.
با کمک آنها یک اثر فنری خاص ایجاد می شود که باعث تقویت راه رفتن، دویدن، پریدن و سایر تمرینات بدنی می شود. از این گذشته، عملکردهای اصلی ستون فقرات انسان برای ایجاد حداکثر تحرک بدن کاهش می یابد. فقط تصور کنید که ستون فقرات انسان مستقیم وجود داشته باشد. عکس اوبه وضوح برعکس را نشان می دهد، به وضوح دیده می شود که مهره ها چیزی شبیه به یک موج تشکیل داده اند:
- لوردوز در گردن - ستون فقرات در این محل کمی به سمت جلو قوس دارد؛
- کیفوز در قفسه سینه - ستون فقرات در اینجا به عقب خمیده است؛
- لوردوز در ناحیه کمر: قوس ستون فقرات به سمت عقب به جلو؛
- کیفوز در ساکروم: یک انحنای خفیف رو به عقب قابل مشاهده است.
این ظاهر کاملاً طبیعی ستون فقرات است و انحناها از ویژگی های فیزیولوژیکی آن در نظر گرفته می شود.
مفاصل فاست: آناتومی. سوراخ بین مهره ای
آن فرآیندهایی هستند که از مهره ها امتداد می یابند که مفاصل نامیده می شوند. آناتومی آنها ساده است. علاوه بر این که مهره ها توسط دیسک های غضروف بین مهره ای به هم متصل می شوند، مفاصل فاست نیز همین نقش را دارند. این فرآیندها (شبیه نوعی کمان به نظر می رسند) به سمت داخل هدایت می شوند، گویی به یکدیگر نگاه می کنند. در انتهای آنها غضروف مفصلی قرار دارد. تغذیه و روانکاری آن به دلیل مایع موجود در داخل کپسول مفصلی انجام می شود. با آن است که فرآیندهای مفاصل به پایان می رسد. عملکرد اصلی مفاصل فاست ایجاد تحرک خاصی برای بدن انسان است.
روزنه های بین مهره ای (فورامینال) به طور خاص طراحی شده اند تا اجازه دهند سیاهرگ ها و ریشه های عصبی از آنها عبور کنند. مکان آنها جالب است: در دو طرف هر مهره. آنها با کمک فرآیندهای مفصلی، پاها و بدن دو مهره مجاور تشکیل می شوند.
ستون فقرات چگونه با افزایش سن تغییر می کند؟
آناتومی و فیزیولوژی سن نیز مشخصه ستون فقرات است. اگر چه به نظر می رسد که ستون فقرات استستونی سفت و سخت که پایه و اساس کل بدن ماست.
البته ساختار بافت غضروفی به ما امکان انجام حرکات مختلف را می دهد، اما با این وجود ستون فقرات پایه محکمی است و بسیار عجیب است که زمان بر آن تأثیر می گذارد. فقط باید توجه داشته باشید که این یک ویژگی فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی بدن انسان است. در طول زندگی، ستون فقرات انسان نه تنها طول می‌کشد و جرم خاصی به دست می‌آورد، بلکه دستخوش تغییرات قابل توجهی نیز می‌شود:
- در ماه های اول زندگی، هر کودکی در وضعیت افقی قرار دارد، ستون فقرات او صاف است. سپس یک انتقال به حالت عمودی وجود دارد که به این دلیل ستون فقرات انحناهای فیزیولوژیکی مشخص خود را در بخش های خود (سرویکس، قفسه سینه، کمر، خاجی) به دست می آورد؛
- با گذشت زمان، تمام غضروف ها به استخوان تبدیل می شوند. می گویند به این ترتیب ستون فقرات قوی تر می شود؛
ساختار دیسک بین مهره ای نیز دستخوش تغییرات قابل توجهی است.
آناتومی سنی و فیزیولوژی ستون فقرات انسان با دو شاخص اصلی مشخص می شود:
- رشد انسان و نسبت تناسب بدن او در طول عمرش. شاخص های متوسط خاصی وجود دارد که طبیعی در نظر گرفته می شوند و به شما امکان می دهند تعیین کنید که آیا ستون فقرات به درستی در حال رشد است یا خیر. به هر حال، در 20 سال اول زندگی یک فرد، ستون فقرات با سریع ترین سرعت رشد می کند که می تواند باعث انحرافات و بیماری های مختلف شود. به همین دلیل است که کودک در سال های اولیهزندگی باید برای پیشگیری از انواع بیماری ها به متخصصان نشان داده شود.
- رشد ستون فقرات بر اساس بخش ها به طور متوسط در سال. این شاخص با استفاده از یک فرمول خاص محاسبه می شود و همچنین به شما امکان می دهد رشد ستون فقرات را ارزیابی کنید.
بخش حرکتی ستون فقرات
ستون فقرات انسان دارای یک واحد عملکردی خاص است که یک بخش حرکتی ستون فقرات است. در اصل، اتصال دو مهره مجاور به همراه رباط ها، دیسک ها، مفاصل و هر چیز دیگری است. بنابراین، ما یک بار دیگر مشخص می کنیم که دیسک های غضروفی بین مهره ها چه عملکردی دارند. آنها یک پایه مخصوص هستند که به فرد اجازه می دهد حرکات مختلفی انجام دهد. همچنین تحرک ستون فقرات به دلیل مفاصل فاست ایجاد می شود. از طریق سوراخ های مخصوصی که از کنار ستون فقرات عبور می کنند، انتهای عصبی و رگ های خونی بیرون کشیده می شوند. بخش حرکتی ستون فقرات مجموعه ای از عناصر به هم پیوسته است. شکست یکی از آنها عواقب زیادی دارد. می تواند خود را به دو صورت نشان دهد:
- محاصره سگمنتال: مهره های همسایه حرکت نمی کنند و فعالیت بدن انسان به هزینه سایر بخش ها انجام می شود. این اغلب باعث درد می شود؛
- بی ثباتی بخش: وضعیت برعکس، زمانی که حرکات بین مهره های مجاور بیش از حد باشد. در این مورد، نه تنها درد رخ می‌دهد، بلکه مشکل را می‌توان بسیار عمیق‌تر نیز پنهان کرد: پایانه‌های عصبی تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
به خاطر داشته باشید که هر گونه دردی در ستون فقرات ممکن است رخ دهدیا در یک مکان خاص، یا در یک زمان. در هر صورت تمرکز ضایعه تنها با کمک مطالعات خاص و مشاوره متخصص حاذق قابل تشخیص است.
انتهای عصبی و نخاع
اتصال مهره ها نیز به لطف نخاع، پایه سیستم عصبی مرکزی انسان، در داخل ستون فقرات رخ می دهد. به واسطه آن (با کمک سیگنال های دریافتی از مغز)، کار کل ارگانیسم تنظیم می شود. طناب نخاعی یک رشته بزرگ است که از تعداد زیادی رشته عصبی و انتهای آن تشکیل شده است. این در به اصطلاح "کیسه دورال" قرار دارد که به خوبی توسط سه غشای مختلف (نرم، تار مانند، سخت) در برابر تأثیرات خارجی محافظت می شود.
مایع مغزی نخاعی به طور مداوم در اطراف او وجود دارد. هر بخش از ستون فقرات، و بر این اساس، تمام عضلات، بافت ها، اندام ها و سیستم های واقع در اطراف، توسط ناحیه خاصی از نخاع تنظیم می شوند.
ماهیچه های واقع در نزدیکی ستون فقرات و عملکرد آنها
پیش از این مشخص شده است که وظایف اصلی ستون فقرات ایجاد حرکت برای فرد است. این به لطف ماهیچه هایی که به مهره ها متصل می شوند انجام می شود. وقتی از کمردرد صحبت می کنیم، اغلب حتی شک نمی کنیم که مشکل اصلاً در ستون فقرات یا دیسک ها نیست. در واقع ممکن است یک عضله خاص کشیده شود. اما عوارض در ستون فقرات نیز می تواند باعث انقباض غیرارادی عضلات مجاور شود، یعنی. در واقع، وضعیت معکوس. هنگامی که چنین اسپاسمی رخ می دهد، شیر در فیبرهای عضلانی تولید می شود.اسید (این گلوکز اکسید شده است) ناشی از عدم دسترسی به اکسیژن به خون. چنین دردی برای زنان باردار بسیار آشنا است. آنها در هنگام زایمان در هنگام انقباضات ناشی از تنفس نامناسب آن را تجربه می کنند. اما فقط باید کمی آرام شود، و ناراحتی از بین می رود، زیرا اسپاسم ناپدید می شود.
مشکلات ستون فقرات
در ابتدا، طبیعت همه چیز را متفاوت برنامه ریزی کرد. از این گذشته، هیچ کس تصور نمی کرد که زنان و مردان مدرن در طول روز کاری به موجوداتی بی حرکت در یک موقعیت (و کاملاً برای آنها ناراحت کننده) تبدیل شوند. ستون فقرات بی حس می شود، در حالی که بار باورنکردنی را تجربه می کند. اما همه یک حقیقت ساده را به خوبی می دانند: حرکت زندگی است، و بحث کردن با آن سخت است. البته هنوز تعداد زیادی از مشکلات در این سیستم وجود دارد که ناشی از اکولوژی بد، تغذیه نامناسب و نامتعادل، پوشیدن لباس و کفش نامناسب و … است. اصلاح وضعیت فعلی بسیار ساده است، باید چند نکته ساده را دنبال کنید:
- به طور منظم یک سبک زندگی فعال داشته باشید. تربیت بدنی و ورزش دستیاران اصلی هستند؛
- ایجاد راحتی در اطراف خود: مبلمان، لباس و کفش راحت به شما کمک می کند در طول روز کاری آرامش داشته باشید؛
- به طور پیشگیرانه به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید که می تواند مشکلات ستون فقرات را در طول معاینه بصری شناسایی کند. به خصوص برای کودکان خردسال.
کمر درد دیگر ممکن است به این دلیل باشد که دیسک های بین مهره ای فرسوده شده اند.پزشکان مدرن دوست دارند تقریباً با همه در مورد آن صحبت کنند. اما در واقعیت، این به ندرت اتفاق می افتد. دژنراسیون دیسک های بین مهره ای می تواند به دلایل مختلفی از جمله فعالیت بدنی بیش از حد و پیری بافت ایجاد شود. درمان معمولاً شامل جراحی است.
وظیفه دیسک های غضروفی بین مهره ها به وضوح فهمیدیم. حرکت مناسبی را برای فرد فراهم می کنند و در صورت امکان از آسیب به ستون فقرات جلوگیری می کنند. فکر نکنید دردی که به طور ناگهانی در ستون فقرات ایجاد می شود قطعا خود به خود برطرف می شود. ممکن است برای مدتی آرام شود، اما این تنها اولین علامت مشکلات بزرگ است.
تنبل نباشید به موقع به متخصصان مجرب و شایسته مراجعه کنید تا به شما در جلوگیری از ایجاد بیماری های جدی در ستون فقرات کمک کنند. پس از همه، این اساس کل بدن ما است! سلامت کل ارگانیسم و آن پیری بی دغدغه که همه آرزوی آن را دارند مستقیماً به آن بستگی دارد. مراقب خودت باش و سالم باش!
