چشم های ما 85 درصد از اطلاعات دنیای اطراف را به ما می دهند. اگرچه برخی از ما قبلاً بیش از یک بار یاد گرفته‌ایم که مشکلات بینایی چیست، برای ما غیرمعمول نیست که چشم‌های خود را بدون توجه و مراقبت مناسب رها کنیم. برخی حتی به این واقعیت فکر نمی کنند که در یک لحظه می توانند تقریباً مهمترین چیز را در زندگی خود از دست بدهند - توانایی دیدن. ما با چشم پزشکان صحبت کردیم و توصیه هایی دریافت کردیم که اکنون در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
خوددرمانی نکنید
اگر بینایی ضعیفی دارید (نزدیک بینی)، مراجعه به موقع به چشم پزشک خود را فراموش نکنید. با درجه نزدیک بینی بالا و متوسط، حجم کره چشم افزایش می یابد و شبکیه کشیده می شود که منجر به تغییر شکل آن می شود. در آینده، تغییر شکل می تواند باعث پارگی شبکیه شود. در این مورد، شما نمی توانید بدون مداخله جراحی انجام دهید. همچنین لازم به ذکر است که در حال حاضر،تا زمانی که تغییرات زمان در پایین کره چشم بدون هیچ علامتی رخ دهد. بدشکلی را فقط می توان در طی معاینه تخصصی در کلینیک چشم تشخیص داد.
نظرات از چشم پزشکان
اگر نگران خارش، اشک ریزش، انواع ترشحات، چرک چشم هستید، از اولین دارویی که به دستتان می آید استفاده نکنید. اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک در نزدیکترین کلینیک است و باید این کار را در اسرع وقت انجام دهید. علائمی که قبلا توضیح داده شد ممکن است نشان دهنده وجود انواع بیماری ها باشد که در خانه قابل تشخیص نیستند. یک داروی نادرست انتخاب شده در بهترین حالت هیچ نتیجه ای نخواهد داشت، در بدترین حالت ممکن است آسیب برساند. اگر قرمزی چشم ها به دلیل یک واکنش آلرژیک باشد، قطره های ضد باکتری فقط وضعیت شما را تشدید می کند.
اغلب در عمل پزشکی بیمارانی وجود دارند که از وجود جسم خارجی در پشت پلک شکایت دارند. معمولا علائم دیگری از التهاب وجود ندارد. در این مورد، یک سری مطالعات باید فوراً انجام شود، زیرا ممکن است علامت التهاب مزمن و غیرفعال لبه‌های پلک (بلفاریت) باشد.
اصلاح نزدیک بینی
یکی از قدیمی ترین راه های اصلاح نزدیک بینی استفاده از عینک است. البته با نزدیک بینی خفیف، پزشکان عینک زدن را تحمیل نمی کنند. اصلاح دید به این روش زمان زیادی می برد. شما باید فقط در زمان های خاصی از عینک استفاده کنید تا بینایی خود را به وضوح قبلی بازگردانید. اگر مدرکنزدیک بینی به حدی رسیده است که دیگر نمی توان بدون عینک دید، در این صورت برای استفاده مداوم تجویز می شود. سپس عینک های پیچیده تر با شیشه های استوانه ای تجویز می شود.
همچنین باید توجه داشت که لنزهای تماسی می توانند اکثر این مشکلات را حل کنند. با این حال، استفاده از عینک برای اهداف پیشگیرانه را منتفی نمی کند. برخلاف عینک، لنز تماسی به خوبی روی سطح کره چشم قرار می گیرد.
یکی از رایج ترین روش های مبارزه با نزدیک بینی، اصلاح بینایی با لیزر است. بله، این روش مزایای خود را دارد. با این حال، یک عملیات یک عملیات است. نتیجه آن را نمی توان به طور کامل پیش بینی کرد که در برخی موارد بیماران را می ترساند.
دید "منهای 1": چنین تشخیصی به چه معناست، آیا درمان لازم است؟
امروزه دو نظر متضاد در مورد اینکه آیا انجام درمان با حدت بینایی «منهای ۱» ضروری است وجود دارد. برخی بر این باورند که چنین شاخصی با یک زندگی رضایت بخش تداخل نمی کند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، این را دلیلی برای نگرانی می دانند.
روش های اصلاح اولیه
وقتی بینایی شما "منهای 1" است، که به معنای نزدیک بینی احتمالی است، برخی شروع به خوددرمانی می کنند و همیشه به پزشک مراجعه نمی کنند. اما نباید اینقدر نگران باشید، در چنین مواقعی برای بیماران ویتامین ها و عینک های خاصی تجویز می شود که باید چندین ساعت در روز از آنها استفاده کرد. در صورت عدم تجویز عینک، تمرینات خاصی برای تقویت عضلات چشم به شما اختصاص داده می شود. نقطه ضعف در این مورد استکه چشم ها به این حالت عادت می کنند و از مبارزه با نزدیک بینی دست می کشند.
روش های درمان نزدیک بینی تطبیقی و تشریحی
اگر هنوز از افکاری رنج می برید که دید منهای 1 دارید، چنین جمله ای به چه معناست، آیا خطرناک است، پس ما عجله می کنیم که اطلاعات غیر قابل جایگزینی را به شما پاداش دهیم که دیگر چنین سوالاتی نخواهید داشت.
نزدیک بینی تشریحی
در این حالت چشم در جهت قدامی-خلفی کشیده می شود و کانون در جلوی شبکیه قرار می گیرد. عضلات انطباق دهنده به طور طبیعی کار می کنند. اگر پس از یک دوره تمرینات درمانی (مثلاً کشیدن چشم ها به عمق مدارها)، بینایی به زیر "منهای 1" رسید، دستکاری های اضافی تا مداخله جراحی مورد نیاز است.
نزدیک بینی سازگار
چشم کشیده نمی شود و بینایی "منهای 1" است. این علامت به چه معناست؟ در این حالت ضعف عضلات تطبیقی مشاهده می شود. برای بهبود بینایی باید به عضلات سازگار توجه کرد و آنها را تمرین داد. برای این، یک سیستم ژیمناستیک برای چشم، دستگاه های خاص و درمان دارویی ایجاد شد. در این مورد، عینک تجویز نمی شود، زیرا به دلیل آن عضلات از کار می افتند. اغلب نزدیک بینی سازگار به دلیل اسپاسم عضلات چشم ایجاد می شود.
سونوگرافی به تشخیص نوع نزدیک بینی کمک می کند. به این ترتیب می توانید متوجه شوید که طول چشم چقدر است. اگر بعد از درمان، دید هنوز "منهای 1" باشد، این نشان می دهدوجود نزدیک بینی واقعی، به این معنی که عینک مورد نیاز است. عیب عینک این است که به هر طریقی به چشم اجازه تمرین نمی دهد. با این حال، عینک هایی که به درستی انتخاب شده اند (کمتر از منفی 1) به عضلات چشم اجازه کار می دهند. توانایی دیدن نیاز به آموزش و حفظ دارد.
نمودار تست بینایی
می توانید از چشم پزشک برای بررسی بینایی خود این دستگاه را بخواهید. چگونه می توانیم بینایی خود را در خانه آزمایش کنیم؟ جدول مجموعه ای منظم از حروف چاپ شده در اندازه های مختلف است. چشمان با دید 100 درصد خط V=1.0 را کاملاً درک می کنند. جدول همچنین دارای یک ستون "D=…" در گوشه سمت چپ است که نشان دهنده فاصله نگاه کردن به حروف است. فاصله برای فردی با دید 100 درصد محاسبه می شود. جدول چک بینایی چشم پزشک مشابه به نظر می رسد. تنها تفاوت این است که شما آن را نه روی صفحه نمایشگر، بلکه روی کاغذ می بینید. همچنین توصیه می شود برای نتیجه دقیق تر آن را در خانه چاپ کنید.
توصیه چشم پزشک
- هنگام کار با کامپیوتر، فاصله بین مانیتور و چشمان شما باید حداقل 60 سانتی متر باشد. در صورت امکان، صفحه نمایش باید کم نور و صاف باشد. حتما هر نیم ساعت یکبار استراحت کنید. شما فقط می توانید چشمان خود را به سمت پنجره بچرخانید و به جایی در دوردست نگاه کنید.
- در وسیله نقلیه در حال حرکت مطالعه نکنید. لرزش مداوم و نور ضعیف برای عضلات چشم مضر است.
- قبل از خواب برای چشم ها کار کنیدفشرده کردن. پدهای پنبه ای را در چای بابونه خیس کنید و روی چشمان خود قرار دهید. بنابراین باید 10 تا 15 دقیقه دراز بکشید.
- در طول روز سعی کنید 3 تا 5 دقیقه چشمان خود را ببندید. این به آنها کمی استراحت می دهد.
- سعی کنید بیشتر پلک بزنید. این حرکت باعث تحریک تولید اشک می شود که چشم های خسته را مرطوب می کند.
- در تابستان یا زمانی که خورشید می تابد، سعی کنید همیشه از عینک آفتابی استفاده کنید. آنها نباید تزئینی باشند، زیرا چنین شیشه هایی از شما در برابر سوختگی شبکیه محافظت نمی کنند.
- اگر محل کار شما تهویه هوا دارد، نمی توانید از هوای خشک اجتناب کنید. بهتر است با پزشک مشورت کنید تا قطره های مرطوب کننده مخصوص چشم را برای شما انتخاب کند.
غذاهایی که بینایی را بهبود می بخشند
- در وهله اول زغال اخته خواهیم داشت. این معروف ترین محصول مراقبت از چشم است. در تابستان، شما باید حداقل 10 لیوان از این توت فوق العاده بخورید.
- تخم مرغ حاوی لوتئین و اسیدهای آمینه است که از آب مروارید جلوگیری می کند.
- حتما ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. تقریباً هر نوع آن حاوی اسیدهای چرب است که نه تنها روی چشم، بلکه بر روی همه اندام ها نیز تأثیر مثبت دارد.
- سبزی (روگولا، اسفناج و جعفری). این محصولات دارای ترکیبات خاصی هستند که از شبکیه چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کنند.
- کنجد، آجیل و دانه ها از جمله غذاهایی هستند که حاوی مقدار قابل توجهی روی در ترکیب خود هستند. این محصولات نشان داده شده استکسانی که شغل مرتبط با کامپیوتر دارند یا کسانی که وقت زیادی را جلوی مانیتور می گذرانند.
- گوشت، به ویژه گوشت گاو، همچنین سرشار از روی است.
- هویج، سیب زمینی شیرین، انبه، خرمالو، زردآلو - حاوی کاروتن هستند که از چشم ها در برابر خشکی محافظت می کند. آب هویج تازه فشرده به ویژه مفید است. بهتر است خودتان آن را بپزید.
- خوردن این غذاها شما را از بیماری های جدی موجود نجات نمی دهد، اما به جلوگیری از ایجاد بیماری های جدید کمک می کند.
