کوفتگی ران (در ICD 10 تحت کد S70.0 ذکر شده است) - آسیبی که پس از آن یک کبودی روی پوست ایجاد می شود. ممکن است در اثر افتادن، ضربه با جسم سنگین یا پا ظاهر شود. ماهیت کبودی این است که رگ های خونی کوچک پاره می شوند، اما پوست دست نخورده باقی می ماند. هنگامی که این اتفاق می افتد، خون به بافت مجاور جریان می یابد. این باعث توسعه سریع آسیب شناسی می شود که می تواند منجر به عواقب جدی شود. در مورد اینکه چه شرایطی به کبودی کمک می کند و در چنین شرایطی چه باید کرد - ادامه مطلب را بخوانید.
چگونه تشخیص دهیم؟
در بیشتر موارد، کبودی روی لگن آسیب دیده باقی می ماند. این باعث می شود خون به بافت های نرم و ماهیچه های اطراف جریان یابد و در نتیجه هماتوم زیر پوست ایجاد شود.
کبودی گردن استخوان ران همراه با کبودی، قرمز رنگ وقتی تازه است. پس از چند ساعت، هماتوم آبی یا بنفش می شود. پس از چند روز، کبودی معمولاً زرد یا سبز می شود. این با بهبود کبودی اتفاق می‌افتد.
شرح
کوفتگی مفصل ران ناشی از ضربه مستقیم یا افتادن بد روی تاج ایلیاک و/یا استخوان ران باعث کبودی می شود. همچنین ممکن است تحت تأثیر قرار گیردساختارهای بافت اطراف ورزش های تماسی یکی از علل شایع این نوع آسیب است که اغلب در فوتبال و هاکی به دلیل استفاده نادرست از وسایل، نقض تکنیک بازی است. برخورد نیروی مستقیم می تواند منجر به شکستگی شود. درد ناشی از نیشگون گرفتن عصب اسفنوئید است که در امتداد تاج ایلیاک قرار دارد. ممکن است هنگام راه رفتن، خنده، سرفه یا حتی نفس عمیق، ناراحتی قابل توجهی احساس شود.
خطر
کبودی شدید لگن در افراد مسن و جوان معمولاً منجر به خونریزی زیر جلدی می شود. داخل بافت عضلانی می ریزد، ورم ایجاد می کند و حرکت پاها را دردناک می کند. هماتومی که در این ناحیه رخ می دهد به طور بالقوه می تواند در ناحیه عصب فمورال یا سطح جانبی ران باشد. این آسیب معمولاً یک تا شش هفته طول می کشد تا بسته به وسعت آسیب بهبود یابد. در بیشتر موارد، بیماران در مدت زمان مشخص شده به طور کامل بهبود می یابند. لازم است یک تشخیص پزشکی انجام شود تا احتمال آسیب به اندام های شکمی منتفی شود.
برای یادگیری نحوه درمان لگن کبودی، زمان مراجعه به متخصص تروما و نحوه ارائه کمک های اولیه به ادامه مطلب مراجعه کنید.
علائم و نشانه ها
بارزترین علامت کبودی لگن، هماتوم زیر جلدی است. علائم دیگر ممکن است در عرض 48 ساعت پس از آسیب لگن ایجاد شود. اندام آسیب دیده بسیار دردناک خواهد بود. برای مثال در زمان حرکت ممکن است مشکلاتی ایجاد شودپیاده روی. اگر فشاری به کبودی وارد شود، درد بسیار بدتر می‌شود.
ممکن است یکی از علائم زیر مشخص شود که نشان دهنده وجود پاتولوژی است:
- دردی که با لمس کبودی یا حرکت افزایش می یابد.
- تورم یا سفتی در محل یا نزدیک محل هماتوم.
- پوست قرمز، آبی یا سیاه که ممکن است پس از چند روز به سبز یا زرد تغییر کند.
- حرکت محدود لگن کبود شده.
در صورت ظاهر شدن هر علامتی، با یک تروماتولوژیست مشورت کنید.
علل احتمالی
شایع ترین علت آسیب دیدگی لگن، زمین خوردن است. اما به خاطر داشته باشید که این تنها گزینه نیست - هر گونه آسیب می تواند منجر به کبودی شود. سایر علل کبودی لگن:
- اعتصاب؛
- وارد شدن به ناحیه ران یک جسم بزرگ و سنگین؛
- شکستگی.
تشخیص
معاینه کامل به پزشک در تشخیص کبودی کمک می کند. اسکن MRI اغلب برای تعیین عمق ضایعه استفاده می شود.
از آنجایی که کبودی‌ها معمولاً بدون درمان در عرض چند روز بهبود می‌یابند، اگر ناراحتی خاصی وجود نداشته باشد، قابل قبول است که به پزشک مراجعه نکنید.
اما اگر درد شدید است یا حرکت آن بسیار دشوار است، باید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه را انجام دهد. او شکستگی لگن را بررسی می کند. برای روشن شدن تشخیص، پزشک از اشعه ایکس استفاده می کند.
با آمبولانس تماس بگیرید،اگر:
- درد شدید وجود دارد که حرکت را غیرممکن می کند.
- شما نمی توانید روی لگن خود وزن بیاندازید.
- در پاهای خود احساس بی حسی کنید.
این علائم نشان دهنده آسیب جدی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. هر گونه تلاش برای حرکت تحت این شرایط می تواند شرایط را بدتر کند.
درمان آسیب مفصل ران
در ابتدا می توان بدون دارو درمان کرد. درمان شامل استراحت فیزیکی، استفاده از یخ و بی حرکت کردن اندام است. یخ را می توان به مدت 15 تا 20 دقیقه هر 2 تا 3 ساعت در سه روز اول پس از آسیب گذاشت. مفصل ران برای عادی سازی ساختارهای آسیب دیده به زمان بهبودی کافی نیاز دارد. اگر راه رفتن دشوار است، ممکن است از عصا برای ایجاد حرکت استفاده شود. بازگشت به روش معمول زندگی با شدت درد، میزان تحرک باسن تعیین می شود. این فرآیند ممکن است 1 تا 3 هفته طول بکشد.
در حالی که منتظر بهبود کبودی خود هستید، می توانید از فیزیوتراپیست خود بخواهید چند تمرین ساده برای بهبود حرکت مفصل ران و جلوگیری از سفتی به شما نشان دهد. اگر درد شدید نباشد و محدودیت پزشکی وجود نداشته باشد، ورزش فعال ممکن است مفید باشد.
چگونه پس از آسیب دیدگی لگن به ورزش بازگردیم؟
پس از برطرف شدن درد، می توانید به فعالیت بدنی یا ورزش بازگردید. اما همچنین مهم است که آنها خیلی شدید نباشند، در غیر این صورت ممکن است درد طولانی مدت ظاهر شود. این می تواند اختلال ایجاد کندروش معمول زندگی.
اگر در مورد آسیب لگن نگرانی دارید، لطفاً با یک فیزیوتراپ یا پزشک مشورت کنید.
کبودی لگن معمولاً خود به خود در مدت زمان نسبتاً کوتاهی بهبود می یابد و اغلب نیازی به مداخله پزشکی ندارد.
با این حال، داروهای خانگی وجود دارد که می توانید از آنها برای تسریع روند بهبودی استفاده کنید.
- حرکات خود را محدود کنید. این باعث می شود کبودی سریعتر محو شود و به کاهش درد کمک کند.
- یخ. آن را برای مدت مشخص شده در بالا روی ناحیه آسیب دیده بمالید. از کیسه یخ استفاده کنید یا مکعب ها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. برای محافظت از پوست پای خود را با حوله بپوشانید. یخ درد و تورم را کاهش می دهد و از آسیب بافتی جلوگیری می کند.
- فشرده کردن. از یک باند الاستیک برای فشرده کردن ناحیه آسیب دیده و کاهش تورم استفاده کنید. پزشک شما می‌تواند در مورد نحوه استفاده از بانداژ الاستیک و میزان سفت بودن آن به شما توصیه کند.
- لگن خود را تا حد امکان از سطح کمر بالاتر ببرید. این به کاهش تورم و درد کمک می کند. برای راحتی بیشتر می توانید از پتو یا بالش استفاده کنید.
همچنین می‌توانید مسکن‌هایی مانند استامینوفن مصرف کنید. اگر تورم یا سفتی وجود داشته باشد، داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن می تواند به تسکین علائم کمک کند.
چه مدت طول می کشد تا بهبود یابد؟
مدت زمان بهبودی به شدت بستگی داردآسیب و عمق آسیب این روند می تواند دو تا چهار هفته طول بکشد. در طول این مدت، می توانید به طور کامل ریکاوری کنید و به فعالیت شدید عادی بازگردید.
عضلات آسیب دیده را تا زمان بهبود ماساژ، گرما و کشش خودداری کنید. این ممکن است در درمان اختلال ایجاد کند. در دوران نقاهت از مصرف الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید. به هر حال، الکل همچنین می تواند بهبود کبودی را کند کند.
شما می توانید با کمک مردمی و داروها درمان شوید. اگر درد پس از درمان خانگی بهبود نیافت، یا در مورد علائم سؤالی دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.
علائم و علائم کبودی عضله ران شامل درد فوری، کبودی و تورم، ضعف شدید، اسپاسم، و کاهش سریع عملکرد لگن/پا و در نتیجه کاهش فعالیت است.
چگونه رفتار کنیم؟
استراحت اولین کاری است که باید با چنین آسیبی انجام داد. همچنین باید فوراً چیزی سرد یا یخ بمالید. این از بروز هماتوم گسترده جلوگیری می کند. در طی 10-7 روز اول، بیماران می توانند داروهای ضد التهابی که در بالا ذکر شد مصرف کنند و از سرما درمانی استفاده کنند. از آنجایی که این آسیب بسیار دردناک است، بهبودی معمولاً کند است. زمانی که فرد دردی را احساس نمی کند، ماساژ و ورزش خاص می تواند تنش را کاهش دهد و از تشکیل بافت اسکار جلوگیری کند. علاوه بر این، تزریق کورتیکواستروئیدها در ناحیه آسیب دیده می تواند به سرعت علائم کبودی را کاهش دهد و بهبود را تسریع کند. درمان جراحی در چنین مواردی به ندرت تجویز می شود وفقط برای بیماران با جابجایی یا شکستگی قابل توجه استخوان.
بررسی افرادی که چنین آسیبی دیده اند نشان می دهد که با اقدامات صحیح می توان به سرعت از شر این مشکل خلاص شد. در اولین شک به کبودی، باید با پزشک مشورت کنید. او یک معاینه انجام می دهد و درجه شدت آن را تعیین می کند. به هر حال، کبودی لگن یک آسیب نسبتاً جدی است که نیاز به توجه دقیق دارد.
اگر به شدت صدمه دیده اید، باید بار را محدود کنید، تعداد ورزش ها را کاهش دهید. حتما از لباس‌های محافظ مخصوصی که برای تمرین در باشگاه و خیابان طراحی شده است استفاده کنید.
