به ویژه برای افرادی که با سیستم اسکلتی عضلانی مشکل دارند، یک شبیه ساز چند منظوره Bubnovsky ساخته شده است. این به شما امکان می دهد کرست عضلانی را تقویت کنید، از درد در ستون فقرات خلاص شوید و همچنین از بروز فتق بین مهره ای جلوگیری کنید.
جوهر حرکت درمانی
دکتر بوبنوفسکی تکنیک خاصی را برای درمان و پیشگیری از بیماری های مفاصل توسعه داده است که ماهیت آن این است که فقط حرکت، فعالیت شدید می تواند عملکرد طبیعی عضلات دردناک را بازگرداند. حرکت درمانی با هدف غلبه بر درد در نواحی آسیب دیده انجام می شود. نه داروها و نه تزریق ها قادر به بازگرداندن کامل گردش خون طبیعی، جریان لنفاوی در عضلات بدن ما نیستند. شبیه ساز Bubnovsky به شما امکان می دهد تحویل تمام عناصر کمیاب لازم، اکسیژن به بافت های عضلانی را عادی کنید و تحرک مفاصل را بازیابی کنید. با این حال، تمام تمرینات باید تنها پس از مشورت با پزشک انجام شود.
بهتمرینات روی شبیه ساز Bubnovskyنشان داده شده است
این روش درمانی برای درمان پوکی استخوان، آرتریت، درد در مفاصل شانه مناسب است. همچنین، شبیه ساز چند منظوره Bubnovsky خود را به خوبی در درمان تشخیص هایی مانند آرتروز مفاصل زانو، کوکسارتروز ثابت کرده است. همچنین، تکنیک آموزشی برای نقض در عملکرد دستگاه تناسلی نشان داده شده است: پروستاتیت، ناتوانی جنسی و حتی هموروئید. لازم به ذکر است که این درمان در دوران توانبخشی پس از عمل بر روی ستون فقرات، سایر اندام های داخلی، حملات قلبی و سکته مغزی استفاده می شود. شبیه ساز Bubnovsky برای پیشگیری از اسکولیوز، آسم برونش، بیماری های اندام های داخلی و ناباروری توصیه می شود. همچنین مجموعه ای از تمرینات ویژه برای زنان باردار وجود دارد که هدف آن پیشگیری از کمردرد، واریس است.
انواع این شبیه ساز
تغییرات متعددی در این دستگاه وجود دارد. قفسه تکی (MTB-1) علاوه بر این دارای دو بلوک چرخان (بالا و پایین) و یک بلوک بالایی است که ثابت است. یک طناب از بلوک ها عبور می کند که به نوبه خود به مجموعه ای از وزنه ها متصل می شود. دسته های کوتاه و بلند به شما این امکان را می دهد که وضعیت خود را ثابت کنید یا لاغر کنید. آنها روی ریل های عمودی و پایینی قرار می گیرند. همچنین می تواند دو قفسه و چهار (عمودی) وجود داشته باشد. شبیه ساز Bubnovsky MTB-2 از دو قفسه و یک نیمکت تشکیل شده است. به لطف عوامل وزن ساز، اثر ضد جاذبه به دست می آید، یعنی فشاری به ستون فقرات وارد نمی شود. با توجه به اینکه شبیه ساز مجهز استبارهای وزن های مختلف، شما می توانید به صورت جداگانه وزنه ای را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. این دستگاه حتی می تواند جایگزین کل باشگاه شود، اگر فقط مجموعه ای از تمرینات را به درستی انتخاب کنید. با این حال، اگر زمان یا فرصتی برای بازدید از باشگاه ها وجود ندارد، می توانید تجهیزات ورزشی Bubnovsky را برای خانه خریداری کنید.
هزینه تجهیزات چقدر است
برای تمرین خانگی، اصلاح MTB-1 بهترین گزینه است. قیمت به مجموعه وزنه هایی که در کیت موجود است (20-100 کیلوگرم) و به ارتفاع قاب عمودی بستگی دارد. همچنین دیوار سوئدی را می توان در مونتاژ گنجاند. بهینه ترین گزینه برای خانه شبیه ساز Bubnovsky است که قیمت آن در محدوده 68000-90000 روبل است. بسیاری از سالن‌های ورزشی (و امکانات پزشکی) امکانات خود را با گزینه‌های گران‌تر تکمیل می‌کنند. تغییرات با دیوار سوئدی حدود 170000 روبل هزینه خواهد داشت. طیف وسیع تری از تمرینات را می توان روی چهار تکیه گاه عمودی انجام داد. چنین شبیه ساز Bubnovsky (قیمت تقریباً 280000 روبل) عمدتاً در مراکز بهداشتی نصب می شود.
چه تمرین هایی را می توان در شبیه ساز انجام داد
مهمترین نکاتی که این دستگاه را متمایز می کند، سیستم فشارزدایی و ضد گرانش است. در طول تمرین، بدن انسان در بلاتکلیفی است. در این زمان، عضلات و مفاصل شل می شوند، کشیده می شوند. بار چندین بار کاهش می یابد. این به ناپدید شدن درد کمک می کند. به دلیل کشش، تماس متقابل مفاصل نیز کاهش می یابد. با تشکر ازاین غضروف کمتر در معرض خطر ساییدگی است. تمرینات روی شبیه ساز Bubnovsky بسیار متنوع است. با استفاده از دو دست می توانید عضلات ناحیه گردن و شانه ها را به خوبی تمرین دهید. همچنین می توانید حرکات ضربدری یا پله ای را با پاهای خود انجام دهید. این ستون فقرات را تقویت می کند، گردش خون شدید را در اندام های لگن افزایش می دهد. متخصصان چنین تمریناتی را برای بیماری های مختلف زنان توصیه می کنند. برای کمردرد، کمردردها موثر است (چهار دست و پا ایستادن). شایان ذکر است که تمام تمرینات صرفاً به صورت جداگانه انتخاب می شوند. و ابتدا، هر بیمار توسط یک متخصص تحت معاینه پزشکی قرار می گیرد که مناطق اصلی فشرده سازی را ارزیابی می کند. دوره کامل درمان شامل 3 مرحله (تقریباً 3 ماه در زمان) است. یک استراحت کوتاه بین آنها توصیه می شود (حدود یک هفته).
ویژگی ها و مزایای تکنیک دکتر بوبنوفسکی
شبیه ساز چند منظوره Bubnovsky کاملا ایمن است، برخی از برنامه ها به طور خاص برای کودکان، زنان باردار طراحی شده اند. ستون فقرات در طول چنین تمریناتی تخلیه می شود، که در صورت بیماری های جدی مانند فتق، شکستگی بسیار مهم است. علائم درد فقط به دلیل ذخایر داخلی بدن ما برطرف می شود و نه به دلیل داروها. عضلات نسبتاً عمیق ستون فقرات در حال تمرین هستند و این منجر به تقویت تغذیه آنها با مواد مفید، ریز عناصر می شود. علاوه بر این، هنگام خرید شبیه ساز برای مصارف خانگی، نیازی به بازدید از سالن های ورزشی نیست. کار عملی را ممکن می سازدهمه گروه‌های عضلانی: عضله دوسر، سه سر، شکم، بافت‌های گلوتئال، و غیره. مجموعه تمرینات به خوبی انتخاب شده نه تنها تأثیر مفیدی بر عضلات بدن دارد، بلکه خون رسانی به بافت استخوان را نیز افزایش می‌دهد. در نتیجه، مفاصل تحرک قبلی خود را به دست می آورند، تاندون ها و رباط ها تقویت می شوند.
