اغلب وقتی ناراحتی و ناراحتی در معده وجود دارد، می گوییم اسیدیته آن افزایش یافته است. با این حال، ما به ندرت درک می کنیم که چیست، چگونه خود را نشان می دهد و دلیل آن چیست. در واقع اسید کلریدریک در معده تولید می شود که به هضم فعال غذا کمک می کند. گاهی اوقات تولید آن از مقدار طبیعی 1.5 واحد در حالت ناشتا فراتر می رود، سپس باید اقدامات لازم برای رفع عواقب آن انجام شود. پس چرا اسیدیته گاهی زیاد است؟
علل و علائم
اول از همه، سطح اسیدی تحت تأثیر غذاهایی است که ما برای رژیم غذایی روزانه خود انتخاب می کنیم. اغلب، دوستداران غذاهای بسیار تند و شور، غذاهای غنی از چاشنی، سرخ شده با مقدار زیادی روغن، با بیماری مشابهی روبرو می شوند. همچنین علل شایع شامل وجود عادات بد مانند سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل است. در خطرقهوه خورهای مشتاقی نیز وجود دارد. بهزیستی فرد نمی تواند تحت تأثیر وضعیت روانی او قرار نگیرد، بنابراین استرس منظم یا افسردگی های مکرر به عنوان یک عامل تحریک کننده عمل می کند. در حال حاضر، پزشکان می گویند که فرد در معاینه اولیه پس از شرح حال دقیق، اسیدیته خود را افزایش داده است. مطالعات خاصی در این مورد لازم نیست. در مرحله اولیه رشد، این بیماری به هیچ وجه به وجود آن خیانت نمی کند، متعاقباً سوزش سر دل، درد خنجری و آروغ زدن ناخوشایند رخ می دهد. شما باید فوراً از پزشک کمک بگیرید، زیرا علائم ظاهری نشان دهنده شروع مشکلات جدی معده است.
افزایش اسیدیته: قوانین کلی
تکیه فقط به درمان دارویی بسیار احمقانه است، زیرا بیشتر داروها تأثیر نسبتاً تهاجمی بر دستگاه گوارش دارند. علاوه بر این، دفع یکباره احساسات ناراحت کننده بهبودی کامل را فراهم نمی کند، بنابراین باید سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. به عنوان مثال، شما باید عادت های بد را برای همیشه کنار بگذارید، میزان قهوه مصرف شده در روز را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. عشق به غذا و فرهنگ تغذیه را در خود تلقین کنید، باید در وعده های کوچک غذا بخورید، هر لقمه را باید با دقت بجوید. بعد از غذا تا یک ساعت نمی توانید مایعات بنوشید و بیست دقیقه قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بدون گاز توصیه می شود. البته، ما محصولات نیمه تمام و محصولات مضر با محتوای ادویه بالا را حذف می کنیم.
چگونه اسیدیته را درمان کنیم؟
برای بیمارانی که آسیب شناسی مشابه دارند یک رژیم غذایی سخت تجویز می شود که شامل استفاده از غذاهای سبک و سریع هضم می شود. آبگوشت ها نباید خیلی غنی شوند، از سوپ های پوره شده استقبال می شود. از سبزیجات بهتر است هویج، سیب زمینی، گل کلم را ترجیح دهید. البته میوه های انواع غیر اسیدی بدون شک تاثیر مثبتی بر بدن دارند. می توانید سیب یا گلابی پخته درست کنید. گوشت و ماهی (انواع کم چرب) باید بخارپز شوند نه سرخ شده. در صورت تشدید بیماری، پزشک داروهای خاصی را برای اسیدیته بالا تجویز می کند. با این حال، تاکید بیشتری بر تغذیه و سبک زندگی سالم است.
