بحث در مورد مضرات نوشیدن الکل قرن هاست که ادامه دارد. نتایج مطالعات مختلف علمی بسیار متناقض است: برخی استدلال می کنند که دوزهای کوچک الکل حتی می تواند مفید باشد، به گفته سایر متخصصان، الکل به هر شکل و در هر مقداری مضر است. پزشکان آمریکایی الکل را در بین بیست داروی خطرناک رتبه بندی می کنند و در جایگاه پنجم قرار دارد.
با این حال، در جامعه مدرن، سنت "آرامش" پس از یک روز سخت، استرس، تجربیات عاطفی با کمک نوشیدنی های الکلی روز به روز محبوب تر می شود. اغلب این اتفاق در جمع افراد دیگر رخ می دهد، اما برخی ترجیح می دهند به تنهایی نوشیدنی بنوشند.
نوشیدنی انفرادی
پیدا کردن فردی که بتواند اعتراف کند که به الکل معتاد است دشوار است. نوشیدن الکل در شرکت، در تعطیلات، به عنوان راهی برای از بین بردن استرس - همه اینها طبیعی است. و حتی زمانی که فرد میل به الکل را تجربه می کند، فکر می کند: "بله، من می خواهم مشروب بخورم، اما هر لحظه می توانم آن را ترک کنم".
سنتی و رایج ترین شکل نوشیدن الکل، نوشیدن گروهی است. یعنی نوشیدن مشروبات الکلی در جمع همفکران و دوستداران آرامش به این صورت اتفاق می افتد. با این حال، پدیده نوشیدن انفرادی غیر معمول نیست.
برای چنین افرادی، ارتباط آسان در یک شرکت شاد، لذتی را به همراه ندارد. یک فرد از چنین سرگرمی هایی اجتناب می کند و ترجیح می دهد به تنهایی نوشیدنی بنوشد، به عنوان مثال، در خانه بعد از یک روز سخت در محل کار، در پایان هفته کاری، معمولاً این امر در خفا از اعضای خانواده اتفاق می افتد. و در طول یک جشن پر سر و صدا، چنین افرادی ممکن است از الکل امتناع کنند، و ترجیح می دهند به تنهایی در لیسه خوردن بنوشند.
افرادی که نوشیدنی انفرادی را ترجیح می دهند کدامند؟
طبق تحقیقات، فردی که به تنهایی از نوشیدن لذت می برد احتمال بیشتری دارد:
- سطح هوش بالایی دارد، از نظر اجتماعی از رفاه اجتماعی برخوردار است (اغلب دارای تحصیلات عالی، موقعیت پردرآمد، متاهل)؛
- خودکفا، مستعد همدلی نیست؛
- از نظر عاطفی ناپایدار، بیش از حد حساس و آسیب پذیر، بنابراین از مردم دوری می کند.
افراد خلاق تمایل دارند به تنهایی الکل بنوشند، برای آنها حالت مسمومیت به تحریک قوه تخیل کمک می کند، به یافتن ایده های تازه و الهام کمک می کند. بر اساس تحقیقات علمی، میل به نوشیدن نه با کسی، بلکه در تنهایی ممکن است نتیجه اختلالات روانی مانند روان رنجوری، اختلال شخصیت، افسردگی باشد.
همچنین،به این ترتیب، افرادی که فعال هستند و باید زود بیدار شوند و دیر به رختخواب بروند ترجیح می دهند استراحت کنند. مشکلات در محل کار بسیار طاقت فرسا هستند و با شروع تعطیلات آخر هفته، فرد می خواهد تا حد امکان با یک نوشیدنی استراحت کند.
اغلب افراد تنها که نه خانواده و نه دوستانی دارند گروگان یک عادت خطرناک می شوند. آنها نمی دانند در طول شب های طولانی با خود چه کنند و اغلب خود را در جمع یک دوست موذی - الکل می بینند.
خطرات نوشیدن به تنهایی چیست؟
کسی که به تنهایی الکل مصرف می کند احتمالاً علائم اعتیاد به الکل را کندتر نشان می دهد. اما چنین افرادی به احتمال زیاد به توصیه های پزشک پایبند نیستند. وقتی فکر «من می‌خواهم یک نوشیدنی می‌خواهم» در مغزشان ایجاد می‌شود، لذت نوشیدن الکل را از خود منکر نمی‌شوند، اما اغلب می‌توانند وقتی صلاح بدانند نوشیدن الکل را به تنهایی متوقف کنند.
مست‌های مجرد ویژگی‌های شخصیتی را که به این حالت کمک می‌کنند تیز می‌کنند - بی‌ثباتی عاطفی، تأثیرپذیری، آسیب‌پذیری، غیر اجتماعی بودن.
عواقب خطرناک: چگونه الکلی نشویم؟
اگر شخصی به خود اجازه دهد هر از گاهی ودکا یا شراب را به مقدار کم بنوشد، به احتمال زیاد هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد. اما اگر لیزینگ مکرر شود و دوز الکل افزایش یابد، دیر یا زود چنین سرگرمی به ثمر خواهد رسید.
خطر اصلی این است که اولین تظاهرات اعتیاد به الکل مورد توجه شخص و اطرافیانش قرار نگیرد. در نتیجه یک لیوان الکلعصرها به یک دلبستگی تبدیل می شود که غلبه بر آن بسیار دشوار است. و دلیل آن در ضعف یا بداخلاقی اخلاقی نیست، بلکه در این است که در موجودی که به الکل عادت کرده است، متابولیسم مختل می شود و شروع به تقاضای فوری دوز دیگر می کند که با وخامت حال ظاهر می شود.
علائم اعتیاد به الکل
از نظر پزشکان، الکلی به فردی گفته می شود که بدنش به مصرف مشروبات الکلی وابسته باشد. هر کسی که به تنهایی مشروب می نوشد، یکی نمی شود. اگر نوشیدن تنها با خودتان با زیبایی و لذت همراه شد، باید محتاط باشید.
یک فرد عادی برای نوشیدن ودکا، شراب یا کنیاک به تنهایی، به دلایل خوبی نیاز دارد - به عنوان مثال، استرس شدید، خستگی، شوک عاطفی. اگر برای مست شدن به دلیل یا شرکتی نیاز ندارید، پس باید به طور جدی به آن فکر کنید. علاوه بر تمایل به نوشیدن الکل به تنهایی با خود، علائم دیگری نیز برای ابتلا به الکلیسم وجود دارد.
میل غیر قابل مقاومت به نوشیدن
افرادی که به تنهایی الکل می نوشند معمولاً این نشانه اعتیاد به الکل را انکار می کنند و ادعا می کنند که این فقط راهی برای از بین بردن استرس و خستگی است. علائم هشدار دهنده عبارتند از:
- احساس شادی، تجدید حیات در انتظار نوشیدن. فرد سعی می کند به سرعت به مسائل رسیدگی کند، کار را تمام کند تا بعداً بتواند با یک لیوان نوشیدنی مورد علاقه خود در خانه استراحت کند. یک الکلی مبتدی بدون الکل احساس ناراحتی می کند، اگرچه به سر کار خود ادامه می دهد.کارهای خانه را انجام دهید، اما در عین حال احساس پوچی درونی می کنید. تنها چیزی که او را زنده می کند این فکر است که به زودی می تواند آب بنوشد.
- احساس آرامش روانی و جسمی در هنگام مستی.
- تلاش برای توجیه رفتار خود.
- امتناع سرسختانه از پذیرش اعتیاد.
عدم کنترل الکل
در مرحله اول اعتیاد به الکل رخ می دهد، این علامت دائماً با آسیب شناسی همراه است. ماهیت آن این است که یک فرد الکلی قادر به محدود کردن مصرف نوشیدنی های الکلی بدون توقف در دوزهای کوچک نیست.
بدون رفلکس تهوع
از دست دادن رفلکس محافظ نشانه عینی اعتیاد به الکل در نظر گرفته می شود. استفراغ واکنشی است به ورود یک ماده سمی به بدن. هر چه فرد بیشتر خود را با الکل مسموم کند، محافظت ضعیف تر می شود.
افزایش مصونیت نسبت به مشروب
بسیاری بر این باورند که توانایی نوشیدن بیشتر از دیگران نشانه سلامتی است. در واقع، هر چه فرد بیشتر نوشابه بنوشد، برای مسموم شدن به دوزهای بیشتری نیاز دارد. افزایش دوز الکل نشانه مرحله اولیه اعتیاد به الکل است.
مصرف سیستماتیک الکل
نوشیدن منظم الکل نشانه اعتیاد به الکل است. عادت به نوشیدن ودکا یک بار در هفته برای استراحت باید از قبل هوشیار باشد.
چه مقدار نوشیدنی: دوزهای مطمئن
الکل یک ماده روانگردان قوی است، بنابراین مفهوم "دوز ایمن" نسبی است. حتی هنگام استفادهدوزهای کوچک الکل به طور منظم ممکن است باعث وابستگی به الکل شود. با این حال، دانشمندان تعیین کرده اند که یک فرد چقدر می تواند بنوشد تا کنترل خود را از دست ندهد و بتواند آن را متوقف کند.
برای مردان، این دوز 50-150 گرم ودکا است، جنس منصف می تواند 25-100 گرم بپردازد.
علاوه بر این، رعایت منظم نوشیدن الکل بسیار مهم است. سنت نوشیدن یک لیوان ودکا یا یک لیوان آبجو به تنهایی در شب جمعه می تواند منجر به ایجاد اعتیاد به الکل شود.
باید مراقب خود باشید و نگرش خود را نسبت به الکل تجزیه و تحلیل کنید. اگر احساس می کنید که مشروبات الکلی در حال تبدیل شدن به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هستند و تمایل به نوشیدن به تنهایی کمتر و کمتر قابل کنترل است، بدون اتلاف دقیقه، با یک متخصص تماس بگیرید. روان درمانی و داروهای اصلاح کننده روانی خفیف به حل این مشکل کمک می کند.
