فیزیولوژی زن و مرد تفاوت های قابل توجهی دارد. این نه تنها در مورد ویژگی های جنسی، بلکه در مورد کار تمام سیستم های بدن نیز صدق می کند. بنابراین نبض 70 ضربه در دقیقه در یک زن میانسال بیش از حد بالا در نظر گرفته می شود. اما برای نمایندگان جنس قوی تر، چنین شاخصی طبیعی تلقی می شود. با وضعیت نبض، می توان وضعیت سلامتی را به طور کلی قضاوت کرد.
شاخص‌ها به چه چیزی بستگی دارند؟
پاسخ صریح به این سوال که چه نبض در زنان طبیعی است دشوار است. این شاخص به صورت جداگانه محاسبه می شود، همزمان تحت تأثیر چندین عامل قرار می گیرد. اول از همه، فرم فیزیکی در نظر گرفته شده است. بنابراین، برای یک نماینده از جنس ضعیف‌تر، که سبک زندگی عادی و اندازه‌گیری شده را پیش می‌برد، ضربان قلب به‌طور قابل‌توجهی با یک ورزشکار متفاوت است.
حتماً سن را در نظر بگیرید. نبض طبیعی زنان جوان و زنان مسن نمی تواند یکسان باشد. قلب انسان هر سال تغییر می کند. در یک نوزاد تازه متولد شده، نبض 160-170 طبیعی در نظر گرفته می شود.ضربان در دقیقه. برای یک بیمار بالغ، چنین شاخص هایی بسیار خطرناک هستند.
بر کار قلب وزن بدن تأثیر می گذارد. در صورت وجود کیلوگرم اضافی، قلب برای سایش کار می کند. در این حالت ضربان قلب به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این بر پس زمینه هورمونی، غدد درون ریز و سایر سیستم های بدن تأثیر می گذارد. احتمال ابتلا به بیماری های مزمن افزایش می یابد.
ضربان قلب طبیعی برای زنانی که درگیر کار ذهنی و کار فیزیکی هستند متفاوت خواهد بود. در حالت اول، ضربان قلب کمتر خواهد بود. علاوه بر این، ضربان قلب بدون توجه به نوع فعالیت، با افزایش بار افزایش می یابد.
ارقام مختلف برای زنان ساکن در مناطق مختلف. شرایط محیطی بر ضربان قلب تأثیر می گذارد. در مناطق آلوده نبض طبیعی نخواهد بود. قلب مجبور است خون بیشتری را پمپاژ کند تا از بدن در برابر اثرات منفی محیط محافظت کند. این شاخص ها در میان نمایندگان جنس ضعیف تر که به طور دائم در کشورهای گرم زندگی می کنند در حال افزایش است.
عادات بد بر عملکرد سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد. زنانی که سیگار می‌کشند یا الکل می‌نوشند همیشه نرخ بالاتری خواهند داشت.
ضربان قلب در سنین جوانی
اولین تغییرات در کار سیستم قلبی عروقی در دوران بلوغ فعال، در 12-17 سالگی مشاهده می شود. کارشناسان می گویند که افزایش ضربان قلب در زنان جوان یک نوع هنجار است. ضربان قلب در این دوره ممکن استبین 50 تا 90 ضربه در دقیقه باشد.
حتی در حالت استراحت، بدن جوان برای رشد توده عضلانی و استخوان ها، رشد سیستم عصبی به قدرت زیادی نیاز دارد. با فعالیت بدنی متوسط، شاخص ها می توانند 20 تا 30 درصد افزایش پیدا کنند. به طور قابل توجهی ضربان قلب را در طول خونریزی قاعدگی افزایش می دهد. در این دوره، بدن در حال حاضر تحت استرس زیادی است. بنابراین توصیه می شود از فعالیت های ورزشی خودداری کنید.
پس زمینه احساسی نیز مهم است. نوجوانی دوران نگرانی و استرس مرتبط با تحصیل و جنس مخالف است. در 15-17 سالگی ضربان قلب می تواند به 200 ضربه در دقیقه برسد. در این صورت، دختر احساس کاملا طبیعی خواهد کرد. با بالا رفتن سن، خواندن به حالت عادی برمی گردد. با این حال، در دوران بلوغ، یک دختر باید به طور منظم به متخصص قلب و عروق مراجعه کند.
ضربان نبض در زنان میانسال
یک زن بالغ چه نبض باید داشته باشد؟ شاخص هایی در سطح 50-70 ضربه در دقیقه طبیعی در نظر گرفته می شوند. اگر نبض در حالت استراحت به 100 ضربه در دقیقه برسد، این ممکن است نشان دهنده تغییرات پاتولوژیک در بدن باشد. شاخص ها در طول دوره بارداری تغییر می کنند. هر چه دوره بارداری طولانی تر باشد، میزان آن بیشتر خواهد بود. در حالت استراحت، نبض زن باید بین 85 تا 120 ضربه در دقیقه باشد.
با استرس فیزیکی یا ذهنی متوسط، ضربان قلب یک زن سالم می تواند به ۱۱۰ ضربه در دقیقه افزایش یابد. عبور کنیددر صورتی که شاخص ها پس از استراحت با کیفیت کاهش پیدا نکنند، معاینه ضروری است.
در میانسالی، عملکرد سیستم قلبی عروقی مستقیماً به وزن بستگی دارد. هر چه پوند اضافی زن بیشتر باشد، ضربان قلب بالاتر خواهد بود. اگر وزن یک زن بالغ از 80 کیلوگرم بیشتر شود، اندازه گیری روزانه نبض باید به یک عادت تبدیل شود. رعایت این قانون امکان تشخیص به موقع بیماری های سیستم قلبی عروقی را فراهم می کند.
ضربان قلب را می توان به راحتی بررسی کرد. توصیه می شود اندازه گیری ها را در صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید. انگشت اشاره و وسط باید از کنار مچ روی شریان رادیال اعمال شود و ضربان قلب را برای 30 ثانیه بشمارید. نتیجه در دو ضرب می شود.
برخی عوامل می توانند منجر به عملکرد بالاتر شوند. در عین حال نیازی به صحبت در مورد هیچ بیماری نیست. نبض 70 ضربه در دقیقه در یک زن در طول سفر به دلیل سازگاری قابل مشاهده است. احساسات مثبت و منفی بر ضربان قلب تأثیر می گذارد. تغییر موقتی در شاخص ها اغلب پس از نوشیدن نوشیدنی های مقوی - چای، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا مشاهده می شود.
ضربان قلب بعد از ۴۰
بعد از 35 سالگی، زنان باید به سلامت خود توجه ویژه ای داشته باشند. در این زمان، اولین تغییرات مربوط به سن شروع می شود، دوره یائسگی هر سال نزدیک می شود. نبض یک زن 40 ساله در حالت استراحت باید در سطح 50-70 ضربه در دقیقه باقی بماند. مقادیر بالا ممکن است نشان دهنده توسعه باشدفشار خون. در طول روز، با فعالیت بدنی سبک، ضربان قلب به 90 ضربه در دقیقه افزایش می‌یابد.
هورمون ها تأثیر قابل توجهی بر عملکرد بدن انسان دارند. در جنس زیباتر، بسیاری از فرآیندها توسط استروژن تنظیم می شوند. در طول یائسگی، تولید این هورمون کاهش می یابد، قلب شروع به کار در حالت تقویت شده می کند. نبض یک زن 50 سال و بالاتر در حالت استراحت می تواند در محدوده 65-90 ضربه در دقیقه باشد. با افزایش سن، عضله قلب بیشتر و بیشتر فرسوده می شود. برای پمپاژ خون نیاز به تلاش زیادی است. در دوران یائسگی، برای تسهیل کار سیستم قلبی عروقی، باید رژیم غذایی را رعایت کنید، کمپلکس های مولتی ویتامین مصرف کنید و استرس های جسمی و روحی را محدود کنید.
نبض یک زن ۷۰ ضربه در دقیقه است، آیا این طبیعی است یا خیر؟ پس از 40 سالگی، چنین شاخص هایی یک نوع از هنجار در نظر گرفته می شود. با این حال، چندین عامل را باید در نظر گرفت. این مهم است که بیمار چه سبک زندگی را دنبال می کند. علاوه بر این، هر زن باید شاخص های فردی خود را بداند. اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت به طور معمول 50 ضربه در دقیقه است، ضربان قلب 70 ضربان در دقیقه بسیار بالا در نظر گرفته می شود.
فرمول محاسبه هنجارهای فردی
فیزیولوژیست فنلاندی مارتین کارونن فرمولی ارائه کرد که به شما امکان می دهد ضربان قلب را برای هر فرد محاسبه کنید. نبض باید در هنگام استراحت و همچنین در هنگام فعالیت بدنی بالا در نظر گرفته شود. نیز در نظر گرفته شده استشدت فعالیت بدنی به عنوان درصد.
بنابراین حالت عادی کار (انجام کار سبک) شدت 30 درصد است. برای محاسبه ضربان فردی، لازم است ضربان قلب در حالت استراحت را از حداکثر ضربان قلب کم کنید. رقم به دست آمده باید در شدت به عنوان درصد ضرب شود و ضربان قلب در حالت استراحت را اضافه کنید.
مثال
ضربان قلب یک زن 45 ساله در حالت استراحت 60 ضربه در دقیقه است. با فعالیت بدنی شدید، این رقم به 180 ضربه در دقیقه می رسد. محاسبه هنجار فردی به این صورت خواهد بود: (180 - 60)0, 3 + 60=96.
بنابراین، گلوله های یک زن با بار سبک یا متوسط نباید از 96 ضربه در دقیقه تجاوز کند.
ضربان قلب بالا
نبض 80 ضربه در دقیقه در یک زن بلافاصله پس از بیدار شدن - دلیلی برای انجام یک معاینه اضافی. افزایش ضربان قلب ممکن است نشان دهنده توسعه یک فرآیند پاتولوژیک جدی باشد. تغییرات عاطفی، استرس، عدم استراحت مناسب، عدم تعادل هورمونی و بسیاری موارد دیگر می تواند چنین حالتی را تحریک کند. دلایل دقیق افزایش عملکرد را فقط پزشک پس از معاینه کامل می‌تواند تشخیص دهد.
مهم است که بدانیم در هر مورد چه نبض در زنان طبیعی است تا از ایجاد تاکی کاردی غافل نشویم. چنین تشخیصی در صورتی انجام می شود که ضربان قلب در حالت استراحت از حد معمول فراتر رود. یک فرد سالم نیز می تواندتاکی کاردی در حین ورزش مشاهده شد. اگر نبض بدون دلیل واضحی افزایش یابد، ارزش نگرانی دارد.
تاکی کاردی پاتولوژیک یک بیماری خطرناک است که منجر به کاهش حجم خون خارج شده می شود. هرچه این وضعیت بیشتر طول بکشد، آسیب بیشتری به تمام سیستم های بدن وارد می شود، گرسنگی اکسیژن ایجاد می شود. با خون رسانی ضعیف به قلب، خطر بیماری عروق کرونر و حمله قلبی افزایش می یابد.
نبض زن با ۷۰ ضربه در دقیقه با سرعت ۵۰ ضربه در دقیقه ممکن است نشان دهنده مرحله اولیه نارسایی قلبی باشد. تاکی کاردی همچنین می تواند توسط اختلالات غدد درون ریز ایجاد شود. این بیماری اغلب در پس زمینه دیابت ایجاد می شود.
مهم است که بدانیم نبض ۷۰ ضربه در دقیقه یک زن به چه معناست. با این حال، ضربان قلب تنها شاخصی نیست که توسعه آسیب شناسی را نشان می دهد. با تاکی کاردی، سایر علائم ناخوشایند ایجاد می شود. این تنگی نفس، احساس سنگینی در قلب، کاهش عملکرد، بی خوابی، سرگیجه مکرر، اختلال در هماهنگی حرکات است.
درمان تاکی کاردی
اگر نبض ۷۰ باشد، باید چه کار کنم؟ اول از همه، شما باید به یک متخصص قلب مراجعه کنید، تحت معاینه کامل قرار بگیرید. الکتروکاردیوگرام امکان شناسایی علل آریتمی قلبی را فراهم می کند. آموزنده و کاملاً ایمن برای پایش روزانه قلب بیمار. معاینه در بیمارستان انجام می شود. اگر مشکوک به پاتولوژی داخل قلب باشد، ممکن است آزمایش MRI تجویز شود.
اصول درمانتاکی کاردی توسط علل توسعه بیماری تعیین می شود. اگر یک زن نبض 70 ضربه در دقیقه داشته باشد، اول از همه، باید فعالیت بدنی را محدود کنید، رژیم غذایی را مرور کنید. باید قهوه، چای قوی، نوشیدنی های الکلی، غذاهای خیلی چرب و تند را کنار بگذارید.
دارو درمانی پیچیده به رفع علائم تاکی کاردی پاتولوژیک کمک می کند. برای بیمار داروهای آرام بخش و همچنین داروهایی که فشار خون را عادی می کنند تجویز می شود. بتا بلوکرها به بازیابی ریتم قلب کمک می کنند. اگر درمان محافظه کارانه نتایج خوبی را نشان ندهد و خطر جدی برای زندگی یک زن وجود داشته باشد، عمل جراحی (قرار دادن ضربان ساز) انجام می شود.
برادی کاردی
پیش از این، می شد فهمید که نبض یک زن مسن چگونه باید باشد. هر گونه انحراف از هنجار، چه بالا و چه پایین، آسیب شناسی در نظر گرفته می شود. برادی کاردی بیماری است که در آن ضربان قلب می تواند کمتر از 50 ضربه در دقیقه باشد. روند پاتولوژیک با بی ثباتی فشار خون، درد در قلب، از دست دادن کوتاه مدت هوشیاری آشکار می شود.
برادی کاردی ممکن است یک نوع طبیعی در زنانی باشد که به طور حرفه ای درگیر ورزش هستند. اما اغلب چنین انحرافی ماهیت پاتولوژیک است و نشان دهنده بیماری سیستم قلبی عروقی است. امتناع از درمان به موقع منجر به نارسایی قلبی و سایر عوارض خطرناک می شود. یک ریتم نادر قلب منجر به گرسنگی قلبی همه اندام ها می شود، اختلال ایجاد می کندعملکرد کامل آنها.
برادی کاردی می تواند در پس زمینه دیستونی گیاهی عروقی ایجاد شود. کاهش ضربان قلب ممکن است به دلیل روان رنجوری و استرس، یک حالت افسردگی طولانی مدت باشد. اگر فردی با نقص قلبی متولد شود، برادی کاردی می تواند مادرزادی باشد. دلایل دقیق کاهش ضربان قلب را می توان پس از معاینه متخصص قلب و عروق مشخص کرد.
برادی کاردی خفیف ممکن است علائم بالینی ایجاد نکند. اگر ضربان قلب به 40 ضربه در دقیقه کاهش یابد، یک زن ممکن است احساس سرگیجه، ضعف و حالت تهوع کند. حافظه مختل می شود، تمرکز کاهش می یابد. مغز اولین کسی است که به کاهش عملکرد انقباضی قلب پاسخ می دهد. برادی کاردی می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری و تشنج شود.
درمان برادی کاردی
به لطف شکایات بیمار و همچنین نظارت روزانه ECG امکان تشخیص صحیح وجود دارد. علاوه بر این، متخصص قلب ممکن است سونوگرافی قلب را تجویز کند. با برادی کاردی متوسط، درمان خاصی با استفاده از داروها لازم نیست. به یک زن توصیه می شود یک برنامه روزانه داشته باشد، حداقل 8 ساعت در روز بخوابد، درست غذا بخورد، عادت های بد را ترک کند.
در صورت بروز اختلالات همودینامیک، گیاهان دارویی (عصاره ریشه جینسینگ، الوتروکوکوس، بلادونا) نتایج خوبی را نشان می دهند. با علائم شدید، درمان در یک محیط بیمارستان انجام می شود. پزشک به صورت فردی در مورد نصب یک ضربان ساز الکتریکی تصمیم می گیرد.
شرط نبض مورد نیاز استحتما کنترل کنید انحراف از هنجار در هر جهت نشان دهنده ایجاد یک آسیب شناسی جدی قلب است. آنژین صدری یک عارضه خطرناک است که در صورت امتناع از درمان به موقع می تواند منجر به مرگ شود. این یکی از تظاهرات بیماری عروق کرونر قلب است که در 40 درصد از زنان بالای 50 سال رخ می دهد.
آسیب شناسی قلبی عروقی اغلب منجر به مرگ بیمار می شود. در عین حال، اگر نبض و فشار خون خود را کنترل کنید، همه این فرصت را دارند که سبک زندگی کاملی داشته باشند و در صورت مشاهده هر گونه انحراف به موقع از آنها کمک بگیرید.
