در جامعه امروزی، اکثر مردم تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی را از غذا دریافت نمی کنند. به همین دلیل است که بسیاری از بیماری ها ظاهر می شوند. در چنین مواقعی مصرف مکمل های غذایی مختلف توصیه می شود. آماده سازی های مبتنی بر مواد طبیعی، مانند جلبک، به ویژه مفید در نظر گرفته می شود. آنها حاوی بسیاری از ریز مغذی های ضروری و مواد مغذی هستند که در غذاهای معمولی یافت نمی شوند. محبوب ترین مکمل غذایی اسپیرولینا است. دستورالعمل دارو را به عنوان منبعی از اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین ها توصیف می کند. "اسپیرولینا" به طور موثر مواد مضر را از بدن دفع می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بنابراین این مکمل نه تنها در درمان بیماری های مختلف، بلکه برای پیشگیری از آنها برای همه مفید است.
ویژگی های کلی
Spirulina یک مکمل کلپ چینی است. این گیاه تک سلولی کوچک و سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. در شرایط طبیعی، اسپیرولینا در آب شیرین آفریقا زندگی می کند.و آمریکای جنوبی اما به دلیل خواص دارویی این جلبک سبز آبی در بسیاری از کشورها به صورت مصنوعی کشت می شود. شکل مارپیچی دارد که به همین دلیل نام خود را گرفته است. اغلب اسپیرولینا به عنوان منبع ید در نظر گرفته می شود. اما در ترکیب آن، ماده منحصر به فردی یافت شد که رشد تومورهای سرطانی و همچنین تعداد زیادی از عناصر مفید دیگر را کاهش می دهد. بنابراین، اسپیرولینا از دیرباز برای پاتولوژی های مختلف به عنوان بخشی از درمان پیچیده استفاده می شود و به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شود.
اکنون در فروش می توانید بسیاری از داروهای حاوی این جلبک را پیدا کنید: تنتور، چیپس، پودر، کپسول. اما متداول ترین قرص های اسپیرولینا است. دستورالعمل مصرف این دارو را برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف توصیه می کند، اما فقط طبق دستور پزشک. قرص ها و کپسول ها در چنین مواردی اغلب به دلیل طعم و بوی خاص جلبک انتخاب می شوند. اما برخی از چیپس های ترد لذت می برند یا پودر آن را به عنوان چاشنی به غذاهای مختلف اضافه می کنند.
آنچه در جلبک است
دستورالعمل "اسپیرولینا" خواص درمانی منحصر به فرد آن را با ترکیبی منحصر به فرد توضیح می دهد. از این گذشته، این جلبک غنی ترین منبع پروتئین گیاهی با درجه بالا و به راحتی قابل هضم است. 70 درصد آن را تشکیل می دهد. علاوه بر این، برخلاف محصولات حیوانی، این پروتئین کلسترول ندارد، کالری کمی دارد، اما اسیدهای آمینه ضروری زیادی دارد. اسپیرولینا حاوی لیزین، متیونین، گلیسین، اسید گلوتامیک، تریپتوفان، سیستئین، آرژنین و غیره است.
علاوه بر این، اینجلبک حاوی عناصر کمیاب مفید زیر است:
- بسیاری از ویتامین های B و همچنین A و E;
- مواد معدنی ضروری برای سلامتی - آهن، منیزیم، روی، کلسیم؛
- اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6;
- کلروفیل؛
- فیکوسیانین - ماده ای با خواص ضد توموری؛
- پلی ساکاریدهای آلژینات که فلزات سنگین و عناصر رادیواکتیو را از بدن حذف می کنند.
اطلاعات عمومی
دستورالعمل استفاده و بررسی قرص های اسپیرولینا خاطرنشان می کند که آنها به خوبی تحمل می شوند و اثر درمانی تقریباً بلافاصله احساس می شود. از این گذشته، تمام عناصر کمیاب و پروتئین های جلبک در عرض یک ساعت جذب می شوند و کمبود مواد مغذی را جبران می کنند. توصیه می شود که قرص اسپیرولینا توسط گیاهخواران و افرادی که در مناطق نامساعد زیست محیطی زندگی می کنند استفاده شود. آنها به راحتی بلعیده می شوند و طعم و بو ندارند.
قرصتوسط شرکت های دارویی مختلف تولید می شود. محبوب ترین دارو Spirulina VEL است. این ارزان است - حدود 200 روبل برای 60 قرص، حاوی هیچ ماده شیمیایی اضافی نیست، فقط پودر اسپیرولینا. یک آماده سازی مشابه حاوی سلنیوم اضافی کمی بیشتر هزینه دارد.
اقدام مفید
حتی در طب باستانی چین، خواص درمانی اسپیرولینا شناخته شده بود. نه تنها برای غذا، بلکه به عنوان دارو نیز استفاده می شد. اثر درمانی این جلبک توسط طب مدرن تایید شده است. مشخص شد که او دارای ویژگی های زیر است:
- سطح را بالا می بردهموگلوبین؛
- سموم و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند؛
- رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند؛
- فشار خون را عادی می کند؛
- محافظت در برابر سرماخوردگی و سارس؛
- تسریع بهبود زخم و حتی ترمیم استخوان در شکستگی؛
- روند پیری را کند می کند؛
- سطح قند خون را عادی می کند؛
- سیستم ایمنی را فعال می کند و باعث کاهش وزن می شود؛
- عملکرد کبد را بازیابی می کند؛
- میکرو فلور روده را عادی می کند؛
- تقویت ایمنی؛
- به مقابله با اعتیاد به الکل و تنباکو کمک می کند.
موارد مصرف
دستورالعمل "اسپیرولینا" اشاره می کند که افراد سالم می توانند از آن برای پیشگیری از آسیب شناسی های مختلف و همچنین در درمان پیچیده استفاده کنند. بهبودی هنگام مصرف دارو تسریع می شود. اسپیرولینا به ویژه در چنین بیماری هایی موثر است:
- دیس باکتریوز؛
- گاستریت؛
- آترواسکلروز؛
- استئوکندروز؛
- دیابت؛
- چاق؛
- آسیب شناسی کلیه؛
- بی خوابی؛
- نقص ایمنی.
اسپیرولینا برای کودکان
این جلبک دریایی یک محصول کاملا غیر سمی است. منبعی از مواد مغذی ضروری محسوب می شود. کودکان نیز می توانند از اسپیرولینا استفاده کنند. دستورالعمل استفاده خاطرنشان می کند که ایمنی کودک را تقویت می کند، بدن او را با اسیدهای آمینه ضروری اشباع می کند و باعث رشد و نمو مناسب می شود. اسپیرولینا مفیدبرای کودکان زیرا حاوی مقدار زیادی آهن است که اشباع اکسیژن خون را بهبود می بخشد. همچنین حاوی روی است که برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و ساخت اسکلت ضروری است. و اسیدهای چرب چند غیر اشباع موجود در ترکیب این جلبک به شکل گیری صحیح مغز کودک کمک می کند. "اسپیرولینا" به دلیل خواصی که دارد یک پیشگیری کننده عالی است. از کودک در برابر عفونت ها محافظت می کند، به او قدرت و سلامتی می بخشد.
موارد منع مصرف
دستورالعمل "اسپیرولینا" اشاره می کند که تقریباً همه افراد این دارو را به خوبی تحمل می کنند. پس از همه، این یک مکمل غذایی مبتنی بر جلبک است. با این حال، همه نمی توانند آن را بپذیرند. موارد منع مصرف خاصی وجود دارد که برخی افراد را از بهره مندی از خواص مفید اسپیرولینا باز می دارد. در چنین مواردی نمی توان از آن استفاده کرد:
- با عدم تحمل فردی؛
- پرکاری تیروئید؛
- در دوران بارداری و شیردهی؛
- برای نارسایی قلبی؛
- مستعد ترومبوز؛
- زخم معده؛
- بیماری های عصبی مختلف.
همچنین هنگام استفاده از این جلبک به عنوان بخشی از درمان پیچیده سالمندان، پس از انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی، با نارسایی شدید کلیه و کبد، احتیاط توصیه می شود.
عوارض جانبی
دستورالعمل قرص اسپیرولینا همچنین در مورد وقوع احتمالی اثرات منفی در طول مصرف هشدار می دهد. بررسی ها خاطرنشان می کنند که اینها عمدتاً واکنش های آلرژیک یااختلالات دستگاه گوارش. تهوع و اسهال ممکن است به دلیل این واقعیت رخ دهد که اسپیرولینا دارای اثر پاک کنندگی قوی است. اگر دارو را طولانی‌تر از آنچه در دستورالعمل‌ها توصیه شده است مصرف کنید، واکنش‌های آلرژیک ممکن است و نه تنها بثورات پوستی و خارش روی پوست، بلکه درماتیت، اگزما و حتی ادم کوئینکه وجود دارد.
علاوه بر این، عوارض جانبی زیر هنگام مصرف داروهای اسپیرولینا ممکن است:
- سردرد؛
- پیش غش؛
- اختلال تیروئید؛
- بی خوابی؛
- کاهش قند خون؛
- کاهش تمرکز؛
- تشنج.
نحوه استفاده
دوز مکمل های غذایی و همچنین داروهای معمولی توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود. دستورالعمل استفاده و بررسی های اسپیرولینا خاطرنشان می کند که برای دستیابی به اثر مثبت، کافی است از 1 تا 4 گرم از دارو در روز استفاده کنید. این دوز برای رفع کمبود مواد مغذی، پاکسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی کافی است.
برای اهداف درمانی استفاده از اسپیرولینا به میزان ۱۰ گرم در روز ضروری است. اما مقدار مصرف باید به تدریج افزایش یابد و از 1 گرم شروع شود. مصرف دارو در طول روز توصیه می شود، زیرا اسپیرولینا اثر مقوی دارد. به عنوان یک مکمل کاهش وزن، بهتر است آن را قبل از ورزش مصرف کنید. و همزمان باید داروی حاوی ویتامین B3 بنوشید.
دستورالعمل استفاده از قرص "اسپیرولینا".مصرف آن را 1-3 بار در روز در حین یا بعد از غذا توصیه می کند. برای اهداف پیشگیرانه، 1-2 قرص در روز کافی است. در درمان بیماری های مختلف نوشیدن 1 تا 4 قرص 3 بار در روز توصیه می شود.
Spirulina: نظرات
دستورالعمل اشاره می کند که دارو به خوبی تحمل می شود، عوارض جانبی نادر است. بررسی های بیماران این را تایید می کند. اغلب "اسپیرولینا" نیز توسط پزشکان توصیه می شود. متخصصان تغذیه آن را یک محصول رژیمی خوب می دانند که به کاهش وزن کمک می کند. این به عنوان بخشی از درمان پیچیده گاستریت، با یبوست و سایر بیماری های دستگاه گوارش تجویز می شود. پزشکان ورزشی نیز مصرف اسپیرولینا را توصیه می‌کنند، زیرا معتقدند که این اسپیرولینا به مقاومت در برابر فعالیت بدنی کمک می‌کند و حاوی پروتئین لازم برای رشد عضلات است.
بازخوردهای مثبت بسیاری در مورد این جلبک دریایی نیز از سوی بیماران. آنها خاطرنشان می کنند که با کمک آن توانستند هضم را بهبود بخشند، از شر سردرد و بی خوابی خلاص شوند. زنان به خصوص دوست دارند از اسپیرولینا به عنوان بخشی از ماسک صورت یا مو استفاده کنند. و بررسی های منفی اغلب با عدم تحمل فردی یا امیدهای بسیار زیاد برای اثر درمانی دارو همراه است. به هر حال، اسپیرولینا هنوز یک محصول طبیعی است، منبعی از عناصر کمیاب است و تنها به عنوان بخشی از یک درمان پیچیده به بهبودی کمک می کند.
