کودک شما همیشه شما را خوشحال می کند. این اوست که معنای اصلی زندگی است. اما اغلب برای یک مادر جوان اتفاق می افتد که او از مراقبت از یک نوزاد بسیار خسته شده است. به خصوص بیماری حرکت روزانه خسته کننده برای خواب روز، عصر و شب. وقتی نوزاد هنوز خیلی کوچک است، خواباندن او کار سختی نیست. اما وقتی او بزرگ شد و وزن اضافه کرد، از قبل برای یک زن سخت است که او را از نظر جسمی تکان دهد. و او شروع به فکر کردن به این می کند که چگونه به کودک بیاموزد که خودش بخوابد. در این تلاش، روش دکتر استویل می تواند به او کمک کند. در این مقاله سعی خواهیم کرد در مورد آن صحبت کنیم.
پزشک اسپانیایی استیویل به این نتیجه رسید که کودک زیر 5 سال باید خواب طبیعی شبانه داشته باشد، او مطمئناً باید بیاموزد که بدون کمک والدینش به خواب رود. سپس در آینده او بی خوابی و مشکلات دیگر نخواهد داشت. اگر کودکی تا 5 سالگی نتواند بدون کمک مادر به رختخواب برود، در بزرگسالی فرد دچار مشکلات خواب می شود. طبق روش استیویل، یک کودک از شش ماهگی می‌تواند به تنهایی در اتاقش، در تاریکی بخوابد و تمام شب را بیدار نکند. شما فقط باید به او یاد دهید که چگونه این کار را انجام دهد. و به دنبال بهانه نباشید:قولنج روده، دندان، بیماری، فقط کودک خود را به خواب سالم عادت دهید.
بنابراین، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بیماری حرکت را کنار بگذارید. حالا شما کمکی به خوابیدن کودک نمی کنید. شما باید آرام باشید، به توانایی های خود مطمئن باشید. نزدیک شما باید یک اسباب بازی کودک، یک پستانک و تختی باشد که کودک در آن بخوابد. با انجام همین کار هر روز، کودک شما به تدریج به مراسم عصرانه رفتن به رختخواب عادت می کند. روش Estiville شامل خواباندن کودکان در زمستان در ساعت 20:00-20:30 و در تابستان از ساعت 20:30-21:00 است. در این زمان است که راحت ترین حالت به خواب رفتن است.
روش استیویل برای کمک به خوابیدن کودک:
- کودک را در گهواره قرار دهید. مثل معمول رفتار کن او را با یک پتو بپوشانید. اگر احساس کنید چیزی اشتباه است، کودک شما احتمالاً بلافاصله بلند می شود یا وقتی می بیند که مادر می خواهد اتاق را ترک کند، شروع به گریه می کند. نیازی نیست فورا سعی کنید آن را دوباره قرار دهید. کنار تخت بنشینید، با صدایی آرام به کودک بگویید که "مامان می خواهد به تو خوابیدن را یاد بدهد، ببین یک خرس کنارت است، تو تنها نیستی."
- بعد از آن، نوزاد را برگردانید، به او شب بخیر بگویید و اتاق را ترک کنید. برای این واقعیت آماده باشید که کودک تمام تلاش ممکن را برای بازگرداندن شما انجام می دهد. او عصبانی می شود، با صدای بلند گریه می کند، کنار تخت می ایستد، عصبی می شود. ما به شما توصیه می کنیم که صبور و شجاع باشید، زیرا مبارزه تازه شروع شده است. به هیچ وجه تسلیم نشوید و کودک را در آغوش خود نگیرید تا تکان بخورد. او متوجه خواهد شد که می تواند به راه خود برسد و روش استویل کارساز نخواهد بود.
- بعد ازاتاق را ترک کردید، هر 3-5 دقیقه یکبار برگردید. اما نه با هدف آرام کردن یا کمک به خوابیدن، بلکه برای اینکه نشان دهیم مامان نزدیک است و جایی نرفته است. وقتی برگشتی بگو که باید بخوابی و برایت شب بخیر آرزو کن. به تدریج، زمان را می توان به 5-10 دقیقه یا بیشتر افزایش داد.
- قدرت به دست آورید، سخت ترین روزهای اول را تحمل کنید. ارزش یک بار رنج کشیدن را دارد، اما پس از آن فرزند شما می تواند یاد بگیرد که خودش به خواب برود! نوزادان معمولاً یک یا دو ساعت قبل از خواب گریه می کنند.
بسیاری روش استیویل را نمی شناسند، نظرات بدی در مورد آن می گذارند، معتقدند که این می تواند روان کودک را خراب کند. اما سایر مادران خاطرنشان می کنند که کمک زیادی به خلاص شدن از بیماری حرکت می کند. در عین حال کودک از نظر روانی سالم باقی می ماند. برای اتخاذ یا عدم پذیرش روش استیویل، هر مادری برای خودش تصمیم می گیرد.
