کمر درد یک پدیده نسبتاً ناخوشایند است. به طور غیر منتظره و در نامناسب ترین لحظه اتفاق می افتد و باعث ناراحتی فرد می شود. یکی از متداول‌ترین سؤالاتی که پزشک در این مورد می‌شنود این است: «به پشت وارد شده است، چه کار کنم؟»
علل کمردرد
دلایل درد در پشت و ستون فقرات می تواند بسیار متنوع باشد:
- جابجایی یک یا چند دیسک بین مهره ای.
- فتق بین مهره ای.
- استئوکندروز.
- صدمات با شدت متفاوت.
- اعصاب فشرده شده.
- تومور.
- آرتروز.
به عقب آمد، چه باید کرد - با این سوال، ممکن است فرد مشکوک نباشد که دلایل بالا مقصر هستند. ستون فقرات ساختاری شکننده است. حرکات ناگهانی می تواند منجر به جابجایی مهره ها و به دنبال آن بروز فتق شود.
شایع ترین علت کمردرد پوکی استخوان است. در طول این بیماری، تغییرات غیرقابل برگشتی در ساختار استخوان رخ می دهد.
آسیب نیز می تواندباعث حملات درد شود حتی با صدمات مزمن باید عواقب ناخوشایندی را انتظار داشت. صدمات به ستون فقرات می‌تواند شدت متفاوتی داشته باشد، اما هر یک از آنها منجر به تخریب مفاصل بین مهره‌ای می‌شود.
با گذشت زمان، مهره ها پاک می شوند و سوراخ هایی که اعصاب و رگ های خونی از آنجا عبور می کنند باریک می شوند. سپس احساسات ناخوشایند احساس می شود و تنها فکر باقی مانده این خواهد بود: ناگهان وارد پشت شد، چه باید کرد؟
کمردرد می تواند ناشی از فشار تومور در حال رشد بر روی ریشه انتهای عصب باشد.
گاهی اوقات هنگام چرخاندن ستون فقرات صدای ترش شنیده می شود. شاید این تظاهرات مرحله اولیه آرتروز باشد که در آن مفاصل از بین می روند. در آینده، می تواند منجر به کمردرد شدید شود.
عوامل خطر
از آنجایی که پاسخ به این سوال "به عقب آمد، چه باید کرد؟" به عوامل زیادی بستگی دارد، شما باید دریابید که خطرات درد چیست:
- فعالیت بدنی سنگین.
- استرس.
- رژیم غذایی اشتباه.
- عادات بد.
- برای مدت طولانی در یک وضعیت ناخوشایند بنشینید.
- کار بی تحرک.
- افزایش دما.
علائم بیماری
علائم این بیماری به خوبی شناخته شده است. در یک فرد کاملاً سالم، آنها می توانند پس از فعالیت بدنی و تمرین طولانی مدت خود را نشان دهند. همچنین یک موقعیت معمولی است که در آن احساس می‌شود "به پشت وارد شده‌ام - نمی‌توانم خود را صاف کنم."
شایع ترین علائم بیماری:
- ماندن فرد در وضعیتی ناخوشایند، بدون توانایی صاف کردن.
- درد پایین به سایر قسمت‌های بدن، اغلب به باسن و پاها سرایت می‌کند.
- درد به تدریج افزایش می یابد.
- محدودیت حرکت به دلیل ماهیت تیز درد.
علاوه بر این، به اصطلاح سندرم انجماد شناخته شده است، زمانی که فرد سعی می کند در یک وضعیت قرار گیرد تا باعث حمله حاد درد نشود. در پس زمینه درد، دمای بدن ممکن است افزایش یابد و تعداد لکوسیت ها در خون افزایش یابد.
اولین قدم برای کمردرد
مهمترین چیزی که باید به آن فکر کرد این است که محکم به پشتم ضربه بزنم، چه باید بکنم؟ اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که از حرکات ناگهانی خودداری کنید. سعی کنید بنشینید یا دراز بکشید. بهترین کار برای درد شدید این است که تمام ماهیچه ها را شل کنید.
اگر احساس درد شدید در ناحیه کمر دارید، باید دنباله خاصی را در اعمال خود دنبال کنید:
- برای کاهش درد، بهتر است یک وضعیت راحت بگیرید. دراز کشیدن در رختخواب، تحرک خود را محدود کنید. این کار را می توان با قرار دادن بالش در چند طرف انجام داد. با زانوهای خم دراز بکشید.
- بعد از آن با پزشک تماس بگیرید. به احتمال زیاد، او توصیه می کند برای تشخیص دقیق به بیمارستان مراجعه کند، اما ابتدا برای تسکین درد، تزریق می کند.
- بعد از رهایی از درد، باید به یک سبک زندگی خاص پایبند باشید. به عنوان مثال، خود را به غذاهای چرب و پرکالری محدود کنید، اجتناب کنیدبارها، و غیره.
چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم
با رعایت چند قانون ساده می توان از کمردرد جلوگیری کرد. همچنین این نکات برای درمان موثرتر و پیشگیری از بیماری مفید خواهد بود:
- سعی کنید بدن خود را سنگین نکنید. خود را به ورزش متوسط محدود کنید. همین امر در مورد بلند کردن اجسام سنگین نیز صدق می کند. بنابراین شما فقط در معرض خطر گرفتن گیره روی عصب بین مهره ای یا کمک به ایجاد فتق هستید.
- استراحت و خواب باید روی یک تشک سفت و ارتوپدی انجام شود.
- مراقب راه رفتن و وضعیت بدن خود باشید. در حین کار، سعی کنید در وضعیت صحیح بنشینید، خم نشوید، تا استخوان ها و مفاصل تحت فشار قرار نگیرید.
- به زنان توصیه نمی شود بیش از ۲ ساعت در روز با پاشنه پا راه بروند. هر چه پاشنه بلندتر باشد، بار روی ستون فقرات بیشتر می شود.
- غذاهای چرب و پرکالری را رد کنید. کلسترول بالا استخوان ها و مفاصل را ضعیف می کند و آرتروز را تقویت می کند.
- عادات بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و غیره را از زندگی خود حذف کنید
علاوه بر همه موارد ذکر شده به اضافه وزن نیز قابل ذکر است. به عنوان یک قاعده، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های مرتبط با ستون فقرات را افزایش می دهد. هر چه وزن فرد بیشتر باشد، بار روی ستون فقرات بیشتر می شود. برای درمان موثر کمردرد، ارزش آن را دارد که مصرف غذا را محدود کنید. همچنین پیاده روی روزانه در هوای تازه و کمی ژیمناستیک تاثیر مثبتی خواهد داشت.
تشخیص بیماری
قبل از اینکه فکر کنید چه چیزی را باید درمان کنید - وارد شده به پشت، لازم است یک تشخیص برای تأیید تشخیص دقیق انجام دهید:
- آزمایش خون و ادرار در حال انجام است.
- بیمار باید اسکن اشعه ایکس، ام آر آی (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) یا سی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری) انجام دهد.
- تشخیص متقابل و مشاوره با سایر متخصصان ضرری ندارد.
درمان کمردرد
در پشت - چه باید کرد، چه دارو و روش درمانی را انتخاب کرد؟ هرکسی که این مشکل را دارد می خواهد بهترین نتیجه را در درمان کمر به دست آورد. هر روش انتخابی ویژگی های خاص خود را دارد. موثرترین گزینه های درمانی:
- درمان دارویی.
- فیزیوتراپی.
- ژیمناستیک.
- ماساژ پشت.
- داروهای عامیانه.
درمان دارویی
در اغلب موارد، درمان درد در ناحیه کمر و ستون فقرات با داروها آغاز می شود. معمولاً داروهای زیر تجویز می شوند:
- داروهایی که با التهاب مبارزه می کنند به دسته داروهای غیراستروئیدی تعلق دارند (این شامل Ortofen، Movalis می شود).
- شل کننده های عضلانی ("Mydocalm").
- ویتامین ها ("Milgamma").
- داروهای مبتنی بر کلسیم ("Calcemin"، "Complivit").
- داروهای عروقی ("Trental"،"Solcoseryl").
با یک دوره خاص و توسعه بیماری، پزشک معالج ممکن است هورمون ها و عوامل سیتواستاتیک را تجویز کند. اگر وارد پشت شد چه تزریقی را سوراخ کنم؟ در برخی شرایط، اغلب در موارد پیشرفته، قرص ها دیگر کمکی نمی کنند. در چنین مواردی، پزشک معالج ممکن است دوره ای از تزریقات را تجویز کند که بر اساس اثر ضد درد و ضد درد باشد.
موثرترین تزریقات
فهرست وجوه برای دوره تزریق بسیار گسترده است. در اینجا بهترین آنها هستند:
- "دیکلوفناک". این یک داروی قوی با اثر ضد درد است. زمان توصیه شده برای پذیرش 5 روز، 1 تزریق در روز است.
- "Ketonal" و آنالوگ های آن. این اثر ضد درد طولانی مدت دارد. این بر اساس یک مسکن است. بیش از 5 روز طول نکشید. سوء استفاده از آن می تواند منجر به عوارض جانبی شدید شود.
- "ملوکسیکام". یک داروی قدرتمند که بیش از 3 روز طول نمی کشد. درد، تورم و التهاب عضلات را تسکین می دهد. مجاز به استفاده فقط تحت نظارت پزشکی است.
درمان فیزیوتراپی
این روش برای تسکین تورم و التهاب طراحی شده است. می توان آن را به: نسبت داد
- الکتروفورز.
- حمام گلی.
- لیزر درمانی و انواع دیگر.
منع مصرف و عوارض جانبی ندارد. به لطف این تکنیک، وضعیت عمومی بدن بهبود می یابد و تنش های عصبی برطرف می شود.
ژیمناستیک درمانی و ماساژ پشت
علاوه بر درمان پزشکی، مشکلی به نام "ورود در پشت - چه باید کرد؟" را می توان با تمرینات درمانی و ماساژ تکمیل کرد. دومی اثر آرامش بخش بر بافت های اطراف ستون فقرات دارد و در نتیجه جریان خون را به عروق مجاور بهبود می بخشد. علاوه بر این، تنش های عصبی را تسکین می دهد و ارتباط بین آنها را بازیابی می کند.
تمرینات درمانی با هدف بهبود فعالیت و تحرک استخوان ها انجام می شود. برای شروع تمرینات ساده و پوشیدن کرست سفت تجویز می شود. به تدریج دامنه تمرینات در حال گسترش است، آموزش شبیه سازها به آنها اضافه می شود. ژیمناستیک به تقویت رباط ها، رهاسازی اعصاب و غیره کمک می کند.
داروهای عامیانه
می توانید از توصیه های عامیانه در ارتباط با طب سنتی استفاده کنید. بیشتر آماده سازی های طبیعی به عنوان مکمل استفاده می شود. بیشترین ترجیح:
- کمپرس از گیاهان مختلف (ترب، خردل).
- روغن های طبیعی (شلوط بلوط اسب، کافور).
- تنتور (باباآدم، فلفل تند).
درمان جراحی
درمان محافظه کارانه ممکن است به دستیابی به نتیجه مطلوب کمک نکند. سپس پزشکان توسل به جراحی را توصیه می کنند.
