علی رغم مضرات ثابت شده سیگار، هنوز هم انتخاب آزادانه هر بزرگسال است. این سوال که چگونه سیگار کشیدن را شروع کنیم ممکن است نه تنها مربوط به جوان و بی تجربه باشد، بلکه گاهی اوقات این یک تصمیم کاملا آگاهانه است که توسط برخی ملاحظات شخصی دیکته می شود، و ارزش یادگیری برخی از تفاوت های ظریف فرهنگ مصرف دخانیات را دارد.
چگونه مردم سیگاری می شوند؟
بزرگترین تصور غلط نوجوانان در هاله "بزرگسالی" نهفته است که فرآیند سیگار کشیدن را احاطه کرده است. در اواسط قرن گذشته، یک سیگار نشانه خاصی از "خنکی"، مردانگی یا رمز و راز خاص در نظر گرفته می شد. فیلمبرداری به توسعه این توهم کمک کرده است. این سؤال که چگونه سیگار کشیدن را شروع کنیم، بدون استثنا، بدون توجه به جنسیت و سن، برای همه جالب بود.
برای یک نوجوان، سیگار راهی برای بالا رفتن از همسالان خود است. سیگار کشیدن در شرکت - مال خود شدن. پیشنهاد سیگار نشان دادن احساسات دوستانه است و درخواست چراغ یکی از راه های روشن کردن است.گفتگو، آشنایی با یکدیگر به نظر می رسد که سیگار کارکرد ارتباطی خاصی دارد که موانع بین افراد را از بین می برد. تناقض در این واقعیت نهفته است که یافتن یک آنالوگ بی ضرر دشوار است: یک پای با سیب زمینی یا چیپس دسته متفاوتی از سیگنال ها است. شاید بتوان به الکل اشاره کرد، اما از این طریق می توانید به این نتیجه مسخره برسید که همه عادات بد "مفید" هستند.
چگونه یک مارک سیگار انتخاب کنیم
اگر از افراد سیگاری نظرسنجی کنید، بیشتر سیگارهای سبک با فیلتر خوب را توصیه می کنند. دختران لاغر باریک را ترجیح می دهند - شاید آنها زنانه تر به نظر می رسند و بوی دود به اندازه انواع قوی تنباکو تند نیست. این سوال که چگونه سیگار کشیدن را شروع کنیم، مستقیماً به برند مربوط می شود. بهتر است سیگارهای با کیفیت و معطر انتخاب کنید، اگرچه بعید است که شما را از سرفه رفلکس نجات دهد.
یک مثال خوب وینستون با کپسول های معطر است. سیگارهای نازک برازنده با فیلتر بلند، تنباکوی باکیفیت و به لطف کپسول آن می توانید نوعی بسته دو در یک تهیه کنید. اگر کپسول را خرد کنید، فیلتر با یک ترکیب معطر خاص آغشته می شود. این می تواند طعم و عطر منتول یا بلوبری کلاسیک باشد. سبک ترین و کم ضررترین برند Winston Super Slims White است، این سیگارها حاوی حداقل مقدار نیکوتین و قطران هستند.
روش استفاده از تنباکو
دو اصل اساسی برای استفاده از تنباکو وجود دارد - دودی و بدون دود. روش‌های بدون دود شامل استنشاق تنباکوی خشک و پودری (انفیه)، قرار دادن بخش کوچکی از انفیه مرطوب پشت لب و جویدن تنباکو است. دقیقاانفیه در جعبه های انفیه با تزئینات غنی حمل می شد. روش‌های بدون دود یک مزیت خاص دارند - آنها سیگار کشیدن غیرفعال را کاملاً حذف می‌کنند، زیرا هیچ دودی وجود ندارد که افراد نزدیک بتوانند استنشاق کنند.
چگونه سیگار کشیدن را شروع کنیم اگر هنوز انتخاب به نفع روش های دودی است؟ این می تواند سیگار، سیگارهای رول شده، پیپ یا قلیان باشد. ساده ترین گزینه سیگارهای کارخانه ای است: آن را خریدم و روشنش کردم. چرخاندن سیگار به مهارت خاصی نیاز دارد و لوله قبلاً نماد خاصی از احترام در نظر گرفته می شود. در بین همه روش های دودی، قلیان به طور جدی متفاوت است که در آن دود از آب عبور می کند، خنک می شود و تا حدی از رزین ها خارج می شود.
آیا با خود می گویید: "می خواهم سیگار کشیدن را شروع کنم، اما به سلامتی ام آسیب نرسانم"؟ شایان ذکر است که هیچ راه بی ضرری برای استفاده از تنباکو وجود ندارد. به عنوان مثال، قلیان نسبت به یک سیگار معمولی بی ضرر به نظر می رسد. اما در واقع، به دلیل دود سرد، فرد سیگاری متوجه نمی شود که دقیقا چقدر سیگار کشیده است و در نتیجه دوز بیشتری از نیکوتین دریافت می کند.
چرا تصمیم گرفتی سیگار بکشی؟
بعضی از زنان جملاتی از این قبیل می گویند: "بعد از اینکه واقعا چاق شدم شروع به کشیدن سیگار کردم." یکی از عوارض دخانیات کاهش اشتها و بدتر شدن جذب مواد مغذی است. ویتامین C از بین می رود، بدن شروع به مبارزه ناامیدانه با اثرات سمی نیکوتین و قطران می کند. آیا این یک راه سالم برای کاهش وزن است؟
یکی دیگر از علل شایع اعصاب است. اعتقاد بر این است که یک سیگار دودی تحریک پذیری را تسکین می دهد، اجازه می دهدتمرکز کنید و آرام باشید در عمل، این اثر گرسنگی خفیف اکسیژن مغز است که در ربع اول ساعت پس از استنشاق دود رخ می دهد. آنچه مفید به نظر می رسد در واقع مضر است.
عادت یا توهم؟
استفاده از تنباکو به هر شکلی یک عادت بد محسوب می شود. با این حال، از بسیاری جهات این نوعی تظاهر به روان است. آلن کار، در کتاب خود با عنوان راه آسان ترک سیگار، مورد بسیار خوبی را بیان می کند. به عنوان مثال، هوس تنباکو ما را در شب بیدار نمی کند، همانطور که گرسنگی یا تشنگی می تواند. بنابراین، سیگار ضروری نیست.
با فکر کردن به نحوه شروع سیگار کشیدن، سیگاری آینده باید تمام عواقب منفی احتمالی را ببیند. اگر متوجه شدید که ترک سیگار دشوار خواهد بود و مزایای آن بسیار مشکوک است، حتی مصرف گاه به گاه تنباکو ضرر بسیار کمتری نسبت به سیگار کشیدن خودکار ناخودآگاه و از روی عادت برای شرکت خواهد داشت.
ادله قوی علیه
واقعاً، آیا ارزش دارد که سیگار کشیدن را شروع کنیم اگر تنها استدلال خوب بلافاصله توسط استدلال مشابهی رد شود؟ ما در مورد خواص ارتباطی سیگار صحبت می کنیم. در محیط سیگاری، حفظ عادات و تشریفاتی که از همه حمایت می کند، منطقی و طبیعی به نظر می رسد، اما پس از آن خود را به این محیط محدود کرده و ارتباط با افراد غیر سیگاری را مختل می کنیم. آنها نیازی به استنشاق دود ندارند. و سیگار کشیدن در جلوی کودکان عموماً یک رفتار ضد اجتماعی است.
از نظر سلامتی، اصلاً دلیلی وجود نداردفواید سیگار کشیدن هر روشی برای استفاده از نیکوتین آسیب آشکاری به همراه دارد. یک فرد غیر سیگاری برای سیگار خرج نمی کند، به دنبال مکانی برای کشیدن سیگار نمی گردد، به دنبال این نیست که یک دقیقه برای دود کشیدن آن وقت بگذارد. اگر هنوز می خواهید سیگار کشیدن را شروع کنید، بررسی کنید که آیا واقعاً لازم است یا خیر.
