کمر درد مشکلی است که بسیاری با آن مواجه هستند. احساسات مشابه برای زنان و مردان آشنا هستند، آنها می توانند واکنشی به هیپوترمی یا ورزش بیش از حد باشند. افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند اغلب از کمردرد رنج می برند. درمان در خانه به خلاص شدن از شر این احساسات ناخوشایند کمک می کند.
ناراحتی در ناحیه کمر بسیار طاقت فرسا است، به خصوص در شب. به دلیل احساسات ناخوشایند در این قسمت از ستون فقرات، فرد به اندازه کافی نمی خوابد، عملکرد او بدتر می شود. به همین دلیل شروع درمان در اسرع وقت بسیار مهم است.
درد پایین در زنان: درمان جایگزین
در جنس زیباتر، ناراحتی در این قسمت از ستون فقرات ممکن است همراه با مشکلات زنان ظاهر شود. چنین درد با میوم، ولویت، آدنکسیت و تومورهای اندام تناسلی داخلی رخ می دهد. با چنین بیماری هایی، احساس ناراحتی در حفره پایین شکم وجود دارد. با این حال، در برخی شرایط، درد به قسمت پایین کمر می رسد. در همان زمان، هم در سمت چپ و هم در سمت راست رخ می دهد.
حتی با وجود این مشکلات، ممکن است وجود داشته باشدعلائم زیر:
- فرآیندهای عفونی و التهابی در واژن؛
- ترشحات سنگین؛
- ناتوانی برای باردار شدن.
علاوه بر این، زنان اغلب نگران ناراحتی در ناحیه کمر هنگام حمل کودک هستند. در دوران بارداری، به خصوص در مراحل بعدی، بار روی ستون فقرات افزایش می یابد. کمردرد، درمان خانگی در این مورد نیازی ندارد، زیرا کاملاً به دلایل طبیعی رخ می دهد و پس از زایمان خود به خود ناپدید می شود.
سندرم درد که در ناحیه کمر رخ می دهد، حتی ممکن است به دلیل افزایش مشکوک بودن خانم ظاهر شود. برای رهایی از ناراحتی کافی است تحت درمان با روان درمانگر یا روانشناس قرار بگیرید.
با یائسگی، زنان نیز اغلب دچار کمردرد می شوند، زیرا عدم تعادل هورمون ها باعث نارسایی گردش خون در لگن کوچک می شود. در طول یائسگی، تراکم استخوان آنها کاهش می یابد و منجر به پوکی استخوان می شود.
درد پایین، علل، درمان با داروهای مردمی و پیشگیری از آن به شما امکان می دهد ناراحتی را فراموش کنید، اغلب نگران سقط جنین قبلی هستند. در واقع، پس از این مداخله جراحی، التهاب ممکن است روی غشای داخلی رحم رخ دهد.
در بسیاری از موارد، حملات درد در ناحیه کمر در زنان در طول سیکل قاعدگی ظاهر می شود. زمانی که رحم بزرگ می‌شود، فولیکول تخمدان‌ها را ترک می‌کند یا مشکلاتی در سیستم تولید مثل ایجاد می‌کند.
درد پایین:دلایل برای مردان
درمان ناراحتی در پشت باید تنها پس از معاینه و تشخیص شروع شود. عوامل رایجی که باعث بروز ناراحتی در ناحیه کمر در جنس قوی تر می شوند عبارتند از:
- شرایط پاتولوژیک و بیماری های اندام های لگن.
- آسیب شناسی سایر سیستم ها و اندام ها که علامت همراه آن دقیقاً کمردرد است. درمان خانگی در این مورد شامل از بین بردن بیماری زمینه ای است.
- مشکلات ستون فقرات.
در مردان، آسیب های ستون فقرات می تواند منجر به درد در پشت شود: شکستگی، جابجایی مهره ها، کبودی، رگ به رگ شدن عضلات و رباط ها. چنین آسیبی هنگام سقوط، بارهای بیش از حد یا حرکات ناگهانی رخ می دهد. در این مورد، ناراحتی به دلیل نقض یکپارچگی غضروف، رباط ها و استخوان ها و همچنین اسپاسم عضلانی نگران می شود. چنین صدماتی اغلب با محدودیت حرکت همراه است.
حملات درد در قسمت تحتانی کمر هنگامی ظاهر می شود که اختلال در وضعیت و انحنای ستون فقرات وجود داشته باشد، آنها به مادرزادی یا اکتسابی تقسیم می شوند. اغلب در مردان، پوکی استخوان علت ناراحتی در ناحیه کمر می شود. در این بیماری، فرآیندهای دژنراتیو ادامه دار منجر به تخریب استخوان و بافت غضروفی مهره ها در ناحیه کمر و گردن می شود. در نتیجه، فتق بین مهره ای، اسپوندیل آرتروز، بیرون زدگی دیسک و اسپوندیلوز ایجاد می شود.
سندرم درد که در ناحیه کمر ظاهر می شود با کوکسارتروز مفصل ران رخ می دهد. دردها به داخل تابش می کننداندام تحتانی و باسن. همچنین ظاهر آنها به دلیل ضایعات توموری حفره شکمی و ستون فقرات ایجاد می شود.
ناراحتی در جنس قوی‌تر که در ناحیه کمر ایجاد می‌شود، می‌تواند علت بیماری‌های عفونی باشد که بر ستون فقرات تأثیر می‌گذارد. سل استخوانی یکی از این بیماری هاست. همچنان درد در این قسمت از ستون فقرات همراه با آسیب شناسی اندام های داخلی ظاهر می شود.
سایر عوامل ایجاد کننده کمردرد
این طبقه بندی شامل درد در ناحیه کمر است که به دلیل بیماری های داخلی ایجاد می شود. ضمناً کمردرد در زنان که درمان آن با هدف از بین بردن ناراحتی انجام می شود بیشتر از مردان است.
شایع ترین علل ناراحتی در ناحیه کمر عبارتند از:
- التهاب کیسه صفرا، به عبارت دیگر، کوله سیستیت مزمن. ناراحتی در این مورد در هیپوکندری سمت راست با بازگشت به کمر احساس می شود.
- حمله آپاندیسیت مزمن یا حاد. البته این بیماری با درد در هیپوکندری سمت راست مشخص می شود، اما گاهی اوقات درد در ناحیه کمر در سمت راست ایجاد می شود.
- فرآیندهای عفونی یا التهابی در کلیه ها. برای چنین آسیب شناسی، درد در ناحیه کمر علامت اصلی است. حتی با این بیماری ها صبح ها ورم روی صورت، افزایش دمای بدن، افزایش فشار خون وجود دارد.
- التهاب پانکراس.احساسات ناخوشایند با چنین بیماری در طبیعت زونا هستند، علاوه بر این، آنها با استفراغ و حالت تهوع همراه هستند. اگر ناراحتی در ناحیه کمر دقیقاً ناشی از این آسیب شناسی باشد، در هنگام کاوش ستون فقرات، هیچ تغییری در شدت درد ایجاد نمی شود.
- بیماری های روده کوچک. هنگامی که آنها رخ می دهند، اختلالات گوارشی (افزایش تشکیل گاز، قولنج روده، اختلال در مدفوع) همراه با درد در قسمت پایین کمر.
- بیماری های عفونی. درد در قسمت پایین کمر با چنین آسیب شناسی ها آزاردهنده است، تنها در صورتی که تخریب پاتولوژیک بافت استخوانی رخ دهد. کمر در این مورد معمولاً به دلیل بار شدید روی این قسمت از ستون فقرات درد می‌کند.
تسکین ناراحتی با ورزش
برای کمردرد درمان خانگی به خلاص شدن از شر این مشکل کمک می کند. تمرینات طراحی شده خاص خود را به خوبی در مبارزه با این بیماری ثابت کرده اند. با کمک آنها می توان سیستم اسکلتی عضلانی را تقویت کرد، درد را به سرعت در ناحیه کمر کاهش داد و حتی از عوارض جلوگیری کرد. اغلب، درد در این قسمت از ستون فقرات به اندام تحتانی تابش می کند. تمرینات بدنی در این مورد بسیار موثر است.
درمان کمردرد با روشهای غیر سنتی
موثرترین و محبوب ترین راه های عامیانه ای که به خلاص شدن از ناراحتی کمر کمک می کند گرم کردن است.حمام، مالش، کمپرس، جوشانده و حرارت خشک.
استفاده از کمپرس
درد پایین، درمان داروهای مردمی که فواید زیادی دارد، با کمپرس کاملاً برطرف می شود. با چنین بیماری، باندهای گرم کننده اغلب برای کمک به تسکین روند التهابی و ناراحتی ساخته می شوند.
برای رفع ناراحتی در این قسمت از ستون فقرات استفاده از ترب یا ترب رنده شده توصیه می شود. برای از بین بردن احساس سوزش، باید دوغاب حاصل را با خامه ترش مخلوط کنید. یک کمپرس روی محل درد گذاشته می شود و روی آن را با یک دستمال می پوشانند و با یک روسری پشمی می بندند.
وقتی حملات شدید کمر درد شما را آزار می دهد، باید جوشانده ای از سنجد سیاه، آویشن، بابونه و خار مریم تهیه کنید. توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب از بانداژ آغشته به دمنوش دارویی استفاده کنید.
برگ باباآدم نیز اثر شفابخشی دارد. مواد خام خشک را باید با آب جوشانده ریخته و سپس روی ناحیه بیمار بمالید. از بالا، کمپرس باید با یک روسری پشمی پیچیده شود. آن را حداقل 1 ساعت نگه دارید.
مالیدن محل درد
اغلب، بسیاری از کمردرد رنج می برند. اگر تمام توصیه ها رعایت شود، درمان خانگی می تواند موثر باشد. مالش، و همچنین پانسمان های دارویی، به درمانگران عامیانه توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب، کمر را پس از عمل بپیچند.
مالش در طب عامیانه با تنتورهای الکلی بر پایه گیاهان دارویی انجام می شود: بیدمشک، مگس آگاریک، ریشه آدم، فلفل قرمز،بیدمشک، یاس بنفش و اکالیپتوس. برای چنین اهدافی، نه تنها از تنتور ودکا برای کمردرد استفاده می شود. روش های درمانی برای این ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، آب آگاو به از بین بردن ناراحتی در این قسمت از ستون فقرات کمک می کند. با این حال، درمان با مایع این گیاه باید با احتیاط شروع شود. اگر احساس سوزش شدید وجود دارد، باید بلافاصله آب میوه را بشویید.
حمام درمانی برای کمردرد
حمام آب گرم با افزودنی های درمانی مختلف به رفع ناراحتی در پشت کمک می کند. باید در آب بمانید تا خنک شود. 200 گرم پودر خردل و جوشانده نعناع به حمام اضافه شود. پس از آن، تنها استراحت و دراز کشیدن در آب برای مدتی باقی می ماند، درد در ناحیه کمر پس از انجام چنین اقداماتی به سرعت برطرف می شود.
گرمادرمانی
این روش همچنین به تسکین کمردرد کمک می کند. درمان با داروهای مردمی در این مورد شامل استفاده از یک کیسه مخصوص است که می تواند به طور مستقل از پارچه پشمی ساخته شود. اگر در این قسمت از ستون فقرات ناراحتی ایجاد شود، لازم است آن را با ماسه داغ یا چاله های گیلاس پر کنید. بهتر است آنها را از قبل در فر گرم کنید.
کیسه تا زمانی که کاملاً خنک شود روی ناحیه بیمار قرار می گیرد. درد در پشت پس از چنین روشی کاهش می یابد. به هر حال، تکه های فلفل که در داروخانه ها فروخته می شود، اغلب به جای این دارو استفاده می شود.
پذیرش دمنوش های شفابخش
وقتی ناراحتی در پشت شروع به ایجاد مزاحمت می کند، شخص سعی می کند آن را به تنهایی برطرف کند.درد پایین کمر. روش های جایگزین درمان در این مورد به شما امکان می دهد تا به سرعت سندرم درد را حذف کنید، اگر فرصتی برای مراجعه به پزشک وجود نداشته باشد، مناسب است. دستور العمل های زیادی برای جوشانده های گیاهی برای کمک به کاهش حملات کمردرد وجود دارد. در زیر مؤثرترین داروهای مبتنی بر گیاهان دارویی را در نظر می گیریم.
برای چنین مشکلاتی اغلب از ریشه خشک جعفری استفاده می شود. برای تهیه جوشانده باید 30 گرم مواد اولیه را به تابه اضافه کنید و همه چیز را با آب بریزید. پس از آن، ظرف را باید با یک درب پوشانده و روی آتش بگذارید. مخلوط را حدود 10 دقیقه بجوشانید. سپس مایع باید خنک شود، فیلتر شود و 20 میلی لیتر قبل از صبحانه و شام نوشیده شود. دوره چنین درمانی حداقل 10 روز است.
یکی دیگر از درمان‌های خوب برای کمردرد، تزریق آدونیس بهاره و جوانه‌های آسپن است. مواد خشک را با آب جوش ریخته و زیر یک حوله گرم به مدت 1 ساعت دم می کنند. مخلوط حاصل فیلتر شده و 5 بار در روز، 20 میلی لیتر به مدت 7 روز مصرف می شود.
پوسته کاج نیز برای درمان چنین بیماری استفاده می شود. آن را در یک ظرف شیشه ای ریخته و با 1 لیتر ودکا می ریزند و پس از آن به مدت یک ماه در جای خنک و تاریک تمیز می شود. تنتور آماده بر اساس پوسته آجیل کاج چند بار در روز، هر کدام 30 میلی لیتر نوشیده می شود. مدت زمان این درمان تا زمانی است که مایع تمام شود.
چگونه از مشکلات کمر جلوگیری کنیم؟
پیشگیری از بیماری های ستون فقرات آسان تر از رنج کشیدن از دردهای طاقت فرسا و درمان طولانی است. برای اهداف پیشگیری، قطع کردن در طول آن ضروری استبرای انجام خم شدن و کشش کار کنید، به خصوص اگر برای مدت طولانی در یک مکان بنشینید. شنا و ورزش منظم برای بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات و تقویت عضلات پشت توصیه می شود.
