بعضی از افرادی که دوست دارند استراحت کنند و نوعی نوشیدنی الکلی بنوشند، نمی توانند به موقع متوقف شوند، در نتیجه سلامتی آنها در صبح چیز زیادی باقی می ماند. در عین حال، وضعیت سلامتی به میزان مصرف الکل بستگی دارد. برای اینکه بعد از تعطیلات یا تعطیلات آخر هفته مفرح عذاب نکشید، بیایید سعی کنیم بفهمیم خماری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم.
دلایل این وضعیت
قبل از اینکه در مورد علائم خماری صحبت کنیم، بیایید ببینیم چرا اصلاً رخ می دهد.
در میان دلایل اصلی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسمومیت عمومی بدن؛
- کمبود ویتامین؛
- نقض فرآیندهای متابولیک؛
- تعادل تعادل اسید-باز؛
- اختلال مراحل خواب؛
- عدم تعادل آب.
تقریبا هر نوشیدنی الکلی حاوی الکل اتیلیک است که برای بدن ما سمی است. علاوه بر این، سوء مصرف الکلبه خصوص با کیفیت پایین، احتمال مسمومیت زیاد است. بسته به شدت آن، فرد ممکن است عوارض خطرناک مختلفی را تجربه کند که اغلب منجر به مرگ می شود. بنابراین، اگر نمی‌خواهید کاملاً اعتیاد خود به الکل را ترک کنید، حداقل باید میزان مصرف الکل را به حداقل برسانید.
تظاهرات فیزیکی حالت پس از مسمومیت
چه انتظاری داشته باشیم؟ عواقب پس از نوشیدن الکل می تواند بسیار متفاوت باشد. در عین حال، علائم می توانند خود را به یکباره و به تنهایی احساس کنند.
شایع ترین علائم فیزیکی خماری پس از نوشیدن عبارتند از:
- خشکی دهان.
- تشنگی شدید.
- بدن درد.
- تهوع.
- کمبود اشتها.
اغلب یک فرد تشنگی شدید ناشی از کم آبی دارد. هر چقدر هم مایع بنوشد، نمی تواند بنوشد. علاوه بر این، اتانول که در بسیاری از نوشیدنی‌های الکلی یافت می‌شود، اجازه نمی‌دهد بدن وارد حالت خواب عمیق شود، در نتیجه کل بدن را درد می‌کند.
تظاهرات مغز و سیستم عصبی مرکزی
اول از همه باید به چه چیزی توجه کنم؟ علائم خماری در زنان و مردان که با پاسخ سیستم عصبی مرکزی همراه است، همیشه یکسان است. با نوشیدن طولانی مدت، سلول های عصبی در مغز می میرند، که به نوبه خود، عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها را مختل می کند. یک فرد شروع به واکنش بسیار شدیدتر به بیرون می کندمحرک و تجربه درد شدید.
علاوه بر این، او علائم زیر را دارد:
- افزایش احساسات؛
- تحریک پذیری از نور شدید و صدای بلند؛
- مشکلات حافظه؛
- نقض عملکرد دستگاه دهلیزی؛
- لرزش در انگشتان اندام فوقانی.
علائم خماری پس از یک پرخوری طولانی همیشه مشخص است. یکی از شایع ترین علائم میگرن شدید است که همیشه با داروهای مسکن برطرف نمی شود. این به این دلیل است که نه تنها سلول های عصبی می میرند، بلکه مویرگ ها نیز مسدود می شوند و در نتیجه گردش خون طبیعی مغز مختل می شود و اکسیژن و مواد مغذی ضروری کمتری دریافت می کند.
ویژگی های سندرم خماری
بیایید نگاهی دقیق تر به این بیندازیم. اگر فردی چندین روز متوالی الکل مصرف کرده باشد، علائم خماری بسیار شدیدتر از یک نوشیدنی منفرد خواهد بود، زیرا بدن به سادگی زمانی برای بهبودی ندارد. مسمومیت شدید نیاز به مراقبت پزشکی حرفه ای دارد، بنابراین باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
علائم هشداردهنده ای که نباید نادیده گرفته شوند عبارتند از:
- لرزش همه جا؛
- انقباضات غیر ارادی عضلات؛
- اختلالات روانی;
- اختلال فعالیت مغز؛
- مشکل در هماهنگی.
اگر خماری یا سندرم خماری (علائم حالت پس از مسمومیتغیرممکن است با هیچ بیماری اشتباه گرفته شود) همراه با لرزش انگشتان، سردرد شدید و اختلال در عملکرد سیستم عصبی مرکزی است، باید در اسرع وقت با یک مرکز پزشکی تماس بگیرید.
عوارض احتمالی نوشیدن الکل
این موضوع باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. اگر فردی شب قبل از مصرف الکل زیاده روی کند، نه تنها علائم بارز خماری شدید را نشان می دهد، بلکه می تواند عوارض جدی مختلفی ایجاد کند که هم مربوط به سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. خواب معمولی اغلب مختل می شود. فرد دائماً از کابوس های شبانه رنج می برد که منجر به خستگی مزمن می شود. در پس زمینه یک حالت افسرده، افسردگی می تواند ایجاد شود. کاهش فعالیت مغز منجر به این واقعیت می شود که کنار آمدن با کارهای ساده بسیار دشوار می شود. علاوه بر این، تفکر مغشوش و درک ناکافی از جهان اطراف وجود دارد. هر گونه خلاقیت، شوخ طبعی و مفهوم اخلاق از بین می رود.
چرا بهتر است خماری نکنیم؟
پس چه چیزی باید در مورد این بدانید؟ برخی افراد فکر می کنند که اگر صبح ها کمی الکل بنوشند، علائم خماری از بین می رود. به هر حال، این چنین نیست. این وضعیت نه تنها بهبود نمی یابد، بلکه حتی، برعکس، می تواند تا حد زیادی تشدید شود. علاوه بر این، یک خماری معمولی می‌تواند به یک پرخوری طولانی تبدیل شود، که تنها تعداد کمی از آنها می‌توانند به تنهایی و بدون کمک متخصصان متخصص از آن خارج شوند.
در پس زمینه مسمومیت عمومی، دوز جدید اتیل الکل به طور قابل توجهی افزایش می یابد.شدت علائم، زیرا نه تنها سموم بیشتری وجود خواهد داشت، بلکه اثر سمی آنها نیز افزایش می یابد. همانطور که آمار پزشکی نشان می دهد، بیماری های مختلف دستگاه گوارش می تواند ایجاد شود، مشکلات کبد و پانکراس، کلیه ها و کیسه صفرا شروع می شود.
کمک های اولیه خماری
هر فردی که عادات بدی دارد، نگران این سوال است که چگونه علائم خماری را از بین ببرند. همانطور که در بالا ذکر شد، مبارزه با حالت پس از مسمومیت به لطف نوشیدنی های الکلی غیرممکن است. اما در اینجا می توان با کمک روش های خاصی، رفاه یک فرد را بهبود بخشید. در صورت مسمومیت، شستن سریع معده با آب ساده ضروری است. این کار از ورود سموم به جریان خون جلوگیری می کند. اگر چندین ساعت از نوشیدن الکل گذشته باشد، شستشو در این مورد کارساز نخواهد بود. یک گزینه عالی مصرف زغال چوب فعال یا سایر داروهای مشابه به میزان یک قرص برای هر 10 کیلوگرم وزن است.
هنگام ارائه کمک های اولیه باید در نظر داشت که باید در جهت رفع مشکلات زیر باشد:
- بازیابی تعادل آب و نمک؛
- تسکین درد؛
- پاکسازی بدن از مواد سمی؛
- بازیابی واکنش طبیعی و جهت گیری فضایی.
تنها یک رویکرد یکپارچه برای مبارزه با خماری علائم را تسکین می دهد و اثرات مضر سموم بر سلامت را به حداقل می رساند.
چند کلمه در مورد تغذیه
عدم خماری که علائم آن قبلاً در نظر گرفته شده بود، پس از تعطیلات طوفانی دلیلی برای فکر کردن به اینکه هیچ مشکلی برای سلامتی وجود ندارد، نمی دهد. اگر تظاهرات واضحی وجود نداشته باشد، می توانید از مصرف دارو خودداری کنید، اما باید به تغذیه توجه زیادی شود.
الکل مواد مغذی و مواد معدنی را از بدن خارج می کند، بنابراین دوباره پر کردن آنها بسیار مهم است. شما باید غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و نمک های معدنی مصرف کنید. گزینه های خوب عسل، کشمش و انگور خواهد بود. شما همچنین می توانید چند قرص اسید اسکوربیک که منبع عالی ویتامین C است مصرف کنید. همچنین باید یک شات ویتامین B مصرف کنید، زیرا باعث دفع سموم از بدن می شود. برای بازگرداندن تعادل اسید، باید از محصولات شیر تخمیر شده مانند کفیر و کومیس استفاده کنید.
اهمیت خواب سالم در خماری
استراحت چگونه بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد؟ اگر نشانه‌های اصلی خماری افزایش تحریک‌پذیری، از دست دادن علاقه به هر اتفاقی که می‌افتد، افسردگی و درد در سراسر بدن باشد، یک خواب کامل سالم بهترین دارو خواهد بود. این اوست که به بدن اجازه می دهد تا به سرعت بهبود یابد. اگر مشکل خواب دارید، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب سرد بخورید. تنتور گیاه مادر یا سنبل الطیب به آرامش سیستم عصبی کمک می کند. در موارد نادر، قرص های خواب آور مجاز هستند، اما باید بسیار مراقب آنها باشید.
مراقبت های پزشکی برای مسمومیت شدید الکل
همیشه نمی توان به تنهایی علائم خماری در دختران و مردان را شکست داد. در صورت مسمومیت بسیار شدید به کمک پزشک نیاز است.
موارد شدید معمولاً با علائم زیر همراه است:
- استفراغ؛
- میگرن غیر قابل تحمل؛
- لرزش در اندام فوقانی؛
- درد در ناحیه شکم یا قفسه سینه؛
- تپش قلب؛
- فشار خون بالا؛
- عرق سرد؛
- حملات وحشت و ترس؛
- ضعف عمومی.
اگر علائم ذکر شده در بالا را مشاهده کردید، باید در اسرع وقت از یک متخصص نارکولوژیست واجد شرایط کمک بگیرید. پزشک یک معاینه کلی انجام می دهد و مناسب ترین برنامه درمانی را انتخاب می کند. در بیشتر موارد، داروهای داخل وریدی برای کمک به پاکسازی بدن از مواد سمی تجویز می شود. همچنین برای فرد کمپلکس های ویتامینی تجویز می شود که اثربخشی درمان را افزایش داده و بهبودی بیمار را تسریع می کند.
داروهای خماری
امروزه، داروخانه ها تعداد زیادی از داروهای مختلف را می فروشند که حالت ناخوشایند خماری را تسکین می دهد. برخی از آنها واقعاً به شما کمک می کنند تا احساس بهتری داشته باشید، در حالی که برخی دیگر تقریباً کاملاً بی فایده هستند.
در میان مؤثرترین ابزارها موارد زیر است:
- "Alka-Prim";
- "DrinkOFF";
- "لیمونار";
- "گاومیش کوهان دار امریکایی";
- "Duphalac";
- "ضد خماری"؛
- Medichronal.
هر یک از این داروها اثر پیچیده ای دارد، بنابراین، نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه علائم مسمومیت را نیز تسکین می دهد، سلامت کلی را بهبود می بخشد و به پاکسازی بدن کمک می کند.
راههای عامیانه برای مقابله با خماری
آنها چیستند؟ بنابراین، اگر علائم خماری در صبح دارید، می توانید با کمک برخی از روش های طب سنتی که اجداد ما سال ها از آن استفاده می کردند، با آنها مقابله کنید. به عنوان مثال، جوشانده های مختلف گیاهی به خوبی کمک می کند. چای بابونه یک درمان موثر است، زیرا این گیاه دارویی اثر ضد درد دارد و به پاکسازی بدن کمک می کند.
علاوه بر این، دستور العمل های زیر به رفع خماری کمک می کند:
- یک لیوان شیر را کمی گرم کنید، یک قاشق غذاخوری عسل را در آن حل کرده و بنوشید. بنابراین کمبود ویتامین ها را در بدن جبران کرده و دفع مواد سمی از خون را تسریع می کنید.
- یک عدد تخم مرغ را بزنید، کمی نمک بزنید، چند قطره سرکه سیب به آن اضافه کنید و سس کچاپ را اضافه کنید. با وجود این واقعیت که چنین درمانی اعتماد به نفس کمی را القا می کند و ممکن است پوچ به نظر برسد، با این وجود، علائم سندرم خماری را به خوبی تسکین می دهد.
- 7 تا 8 گل همیشه بهار را با یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد و حدود پنج دقیقه بجوشانید. سپس جوشانده را صاف کرده و روزی سه بار بنوشید.
- 50 میلی لیتر از هر آب نمک بنوشید، به عنوان مثال، خیار،یا آبغوره ترش پرتقال بهترین است زیرا سرشار از ویتامین C است.
هر یک از روش های بالا به شما کمک می کند تا به سرعت پس از یک مشروب الکلی زیاد به عقب برگردید. با این حال، بهتر است زیاد نوشیدنی ننوشید تا صبح با هیچ مشکلی برای سلامتی مواجه نشوید.
حتماً قبل از نوشیدن الکل به عواقب آن فکر کنید!
