با سرعت مدرن زندگی، یک فرد عادی باید چندین مشکل را همزمان حل کند. مغز او ساعت ها تحت استرس است، فشار روحی در حال رشد است، طبیعتاً گردن و گردن درد دارد.
این نوع سندرم درد یکی از شایع ترین پدیده های افراد میانسال و مسن و همچنین کسانی است که به دلایلی سبک زندگی کم تحرک دارند. گاهی اوقات درد در ناحیه گردن و سر به طور ناگهانی ایجاد می شود، گاهی اوقات به تدریج افزایش می یابد. چنین احساساتی اغلب توسط بیمار جدی گرفته نمی شود - فرد داروی بیهوشی می گیرد و به فعالیت خود ادامه می دهد.
سردردهای مکرر در پشت سر در افراد شاغل فکری حتی می تواند باعث "احترام" و همدردی دیگران شود. این امر گواه بر غیرت و همت خاص آنان است. با این حال دیر یا زود درد در ناحیه گردن و سر آنقدر از میزان راحتی فرد می کاهد که تصمیم جدی برای رهایی از آن می گیرد.
میوژلوز
بی‌اهمیت‌ترین علت میوژلوز فشرده شدن و اسپاسم بافت عضلانی ناحیه گردن رحم است. بیمار در پشت سر احساس درد می کند وسرگیجه حرکات شانه دشوار و محدود است. در هنگام ورزش درد شدیدی در گردن و گردن وجود دارد. اسپاسم عضلات، سر به سختی می چرخد. درد در پشت سر و سرگیجه باعث می شود نتوان به اندازه کافی در فضا پیمایش کرد. یک فرد به کمک فوری نیاز دارد.
میوژلوز می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- پیش نویس;
- استرس طولانی یا شدید؛
- نقض وضعیت بدنی؛
- برای مدت طولانی در یک موقعیت ناخوشایند بمانید.
استرس
درد در گردن همچنین می تواند باعث استرس روانی شود که در اثر استرس مداوم ایجاد می شود: مزمن و حاد. مردان بالای 30 سال و زنان به ویژه در معرض این نوع خطرات هستند.
فشار روحی یا جسمی، خستگی
با کار کردن سریع با رایانه یا رانندگی کردن با ماشین، فرد اغلب به موقعیتی که در آن است توجه می کند تنها زمانی که در ناحیه گردن یا سر درد دارد. ما باید مراقب این موضوع باشیم.
آسیب ها، بیماری های مزمن
پیچ خوردگی، آسیب، زیرشاخه مفاصل بین مهره ای، اسپوندیلیت و پوکی استخوان نیز باعث درد در گردن و گردن می شود. این بیماری ها بر ستون فقرات گردنی تأثیر می گذارد و باعث ناراحتی شدید می شود.
فشار خون
سردرد در پشت سر، به ویژه در ساعات اول پس از خواب، ممکن است نشان دهنده ابتلا به فشار خون شریانی باشد. حملات سرگیجه، ضعف ممکن است با درد ناشی از آن همراه باشدپشت سر در سمت راست یا چپ. گاهی اوقات بیماران این علامت را به عنوان "حلقه فشاری" روی سر توصیف می کنند.
اسپوندیلوز گردنی
هنگامی که فرآیندهای جانبی مهره ها (استئوفیت ها) رشد می کنند و تغییر شکل می دهند، اسپوندیلوز گردنی ایجاد می شود. در این حالت، بافت های رباط ها دوباره به بافت استخوانی متولد می شوند. اسپوندیلوز بیماری افراد غیر فعال است. در بسیاری از موارد، افراد مسن از این بیماری رنج می برند.
در اسپوندیلوز گردنی، تحرک گردن کاهش می یابد، سر به سختی می چرخد و این باعث درد ملموس در گردن و پشت سر می شود. دردی که در قسمت بالای کمربند شانه و پشت سر ایجاد می‌شود، می‌تواند به کل پشت سر، گوش‌ها، چشم‌ها نیز سرایت کند. کیفیت خواب به طور قابل توجهی بدتر می شود: بیمار به دلیل تنش و درد در گردن از خواب بیدار می شود.
هنگام فشار دادن به مفصل بین مهره ای، درد تشدید می شود. اسپوندیلوز دهانه رحم زمانی آشکار می شود که بیمار سر خود را به عقب خم کند.
نورالژی اکسیپیتال
حتی یک حرکت ساده سر، سرفه، عطسه باعث "لومباگوی تیز" می شود. درد در پشت سر به پشت، فک پایین، گوش ها و ستون فقرات گردنی تابش می کند. برای تسکین درد، بیمار سعی می کند سر خود را در یک وضعیت نگه دارد.
علل نورالژی عصب پس سری می تواند هم هیپوترمی و سرماخوردگی و هم پوکی استخوان، اسپوندیل آرتروز و سایر بیماری های ستون فقرات باشد.
حتی وقتی درد شدید هنگام چرخاندن گردن رها می شود، در پشت سر فشار وارد می شود و اسپاسم در عضلات ظاهر می شود.
سندرم Vertebrobasilar
در نتیجه استئوکندروز گردن رحمسندرم ورتبروبازیلار در نظر گرفته شده است. بیمار وزوز گوش دارد، سرگیجه ظاهر می شود، نگاه "حجاب" است. در همان زمان، هماهنگی حرکات به وضوح مختل می شود، پوست صورت رنگ پریده می شود، درد فشاری در پشت سر وجود دارد، حالت تهوع، استفراغ و سکسکه مشاهده می شود. در اثر کج شدن، چرخاندن سر، فرد تعادل خود را از دست می دهد، بی حرکت می شود، غش می کند.
میگرن دهانه رحم
با درد شدید در شقیقه ها، پشت سر، تابش به قوس های فوقانی مشخص می شود. احساس درد در چشم ها وجود دارد، انگار با ماسه پاشیده شده است. تاری دید، اختلال شنوایی، وزوز گوش، سرگیجه.
میگرن دهانه رحم، برخلاف همی کرانیای کلاسیک، دارای یک لحظه (نشانگر) قابل توجه است. اگر با انگشت خود خطی را فشار دهید که فرآیندهای خاردار و ماستوئیدی اولین مهره گردنی را به هم متصل می کند، درد بلافاصله ایجاد می شود و تشدید می شود. بنابراین، درد با فشرده شدن جزئی آئورت گردنی نشان دهنده وجود میگرن گردنی است. با همی کرانیای واقعی، ابتدا پس از احساس ضعف، درد در پشت سر در سمت راست ایجاد می شود.
درد تنشی
با خواندن، نوشتن طولانی، اگر گردن و سر در وضعیت نامناسبی قرار گیرند، تنش عضلانی وجود دارد، درد در پشت سر وجود دارد. به این نوع بیماری سردرد تنشی می گویند. همچنین اگر هنگام تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا ورزش برای مدت طولانی سر خود را بی حرکت نگه دارید نیز رخ می دهد. در این موارد، درد ممکن است ناشی از تنش در عضلات مسئول چرخاندن گردن، اکستانسورهای عمیق باشد.
علائم:فشار، افزایش درد در پشت سر و در قسمت جلویی سر.
هیجان، خستگی
سردرد اغلب به دلیل ناآرامی، تمرکز در محل کار، کار بیش از حد ظاهر می شود. این احساس وجود دارد که جمجمه توسط حلقه نامرئی فشرده می شود. درد تیز نیست، اما ثابت است. ماهیچه های شقیقه، پیشانی، گردن و اکسیپوت منقبض و فشرده هستند. درد هنگام فشار دادن.
پزشکان این را با این توضیح توضیح می دهند که تمرکز طولانی مدت بر یک عمل خاص، محرک عاطفی و فیزیکی برای ادامه انقباض عضلانی است.
اغلب این نوع درد با وزوز گوش و سرگیجه بدون حالت تهوع همراه است.
ویژگی های درد
معمولاً بیمار نمی تواند محل دقیق درد احساس شده را مشخص کند. به خصوص اگر به سایر قسمت های بدن تابش کند. با درد در گردن و سر، تشخیص علت اصلی وقوع آنها دشوار است. حتی لمس های معمولی به پشت سر باعث ناراحتی و درد در کل قسمت فوقانی گردن می شود.
خود تشخیصی؟
بدن انسان بسیار پیچیده است. اندام های مختلف در آن به هم مرتبط هستند و احساسات دردناک در یکی از آنها اغلب مستقیماً به وضعیت دیگری بستگی دارد. همیشه حتی یک متخصص هم نمی تواند تشخیص درستی برای خودش بدهد. حداقل او آنقدر باهوش خواهد بود که از یک همکار مشاوره بگیرد.
علاوه بر این، برای یک فرد عادی ارزش ریسک کردن را ندارد. از این گذشته، اغلب مواردی وجود دارد که در تلاش برای از بین بردن سندرم درد، افراد به خود اجازه می دهندبیماری ها قوی تر یا جهش می یابند. و اگر دلیل آن در ستون فقرات باشد، مصرف قرص و تنتور برای فشار احمقانه است!
بهتر است فوراً یک معاینه جامع با تعدادی متخصص انجام دهید: یک تروماتولوژیست، یک متخصص مغز و اعصاب، یک متخصص قلب، یک پزشک ورزش درمانی و یک ماساژ درمانگر.
برای تشخیص دقیق و تعیین علل سندرم های درد، پزشکی مدرن از تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI)، اشعه ایکس و روش های دیگر استفاده می کند. فقط پس از دریافت نتایج معاینه لازم، پزشک می تواند علل درد را تشخیص داده و درمان را تجویز کند.
به یاد داشته باشید، اگر درد در پشت سر، گردن به سایر قسمت‌های بدن پاسخ داد - به دنبال تشخیص دقیق از متخصصان باشید.
کمک های اولیه
هنگامی که سردرد شدید در پشت سر ظاهر می شود، قبل از هر چیز لازم است محیطی که بیمار در آن قرار دارد تا حد امکان بهبود یابد. برای انجام این کار، باید اتاق را تهویه کنید، مطمئن شوید که هیچ عامل تحریک کننده خارجی وجود ندارد: نور روشن، موسیقی بلند و نافذ، صداها.
سپس یک ماساژ سبک روی کمربند شانه، گردن، پشت سر انجام دهید. در عین حال سعی کنید به ستون فقرات فشار وارد نکنید. پس از آن، توصیه می شود دراز بکشید و سعی کنید به طور کامل استراحت کنید. موقعیت‌های استرس‌زا و مشکلاتی که قبلاً در طول روز وجود داشتند، از بین رفته‌اند. اگر در مورد موارد آینده نگران هستید، آنها از این آسان تر نمی شوند. بنابراین آنها را از ذهن خود دور کنید.
حتی قبل از مراجعه به پزشک می توانید داروی "ایبوپروفن" را مصرف کنید که از شدت درد می کاهد. ماهی های چرب حاوی اسیدهای امگا 3 هستند که می توانند از التهاب جلوگیری کنند.
به عنوان کمک اولیه برای درد پشت سر، می توانید تمرینی برای کشش و شل کردن عضلات گردن انجام دهید. صاف روی صندلی بنشینید، به پشتی آن تکیه نکنید. سرمان را با دست به هم می بندیم به طوری که شست ها روی استخوان گونه و بقیه در پشت سر قرار گیرند. حالا سر را در این حالت با دست نگه می داریم، آن را به عقب متمایل می کنیم. دست ها اجازه نمی دهند سر به عقب متمایل شود. این وضعیت را برای 6-7 ثانیه نگه دارید، استراحت کنید و به پشتی صندلی خود تکیه دهید. این تمرین را چند بار تکرار کنید.
این اغلب برای متوقف کردن سردرد کافی است.
اگر درد برای مدت طولانی متوقف نشد، باید علل بروز آنها را مشخص کرد. به عنوان یک اقدام موقت، یک قرص یا طب سنتی می تواند موثر باشد. با درد بی وقفه در پشت سر، نیازی به خوددرمانی ندارید! به پزشک مراجعه کنید.
اقدامات درمانی
وقتی تشخیص به طور دقیق مشخص شد، پزشک معالج با در نظر گرفتن ویژگی های فردی دوره بیماری، دوره درمان را تعیین می کند. هدف درمان در درجه اول از بین بردن علل بیماری است.
سه گروه از داروها برای درمان استفاده می شود.
- مسکن.
- ضد التهاب.
- شل کننده های عضلانی.
در بیشتر موارد از روش‌های نسبتاً محافظه‌کارانه درمان استفاده می‌شود: دارو درمانی، فیزیوتراپی. با نقص و آسیب - درمان دستی. شنا و تمرینات بدنی خاص همیشه مفید هستند، اما در برخی موارد به سادگی ضروری هستند.
نتایج قابل توجهالکتروفورز می دهد: خون به سمت عضلات راکد جریان می یابد، مقدار اسیدهای لاکتیک کاهش می یابد و باعث احساس سوزش می شود. اگر مستعد سردرد هستید، برای پیشگیری و از بین بردن آن، انجام ماساژ گرم کننده به طور منظم بالای کمر و گردن توصیه می شود.
ورزش درمانی برای پوکی استخوان اندیکاسیون دارد. هنگام تجویز تمرینات ورزشی درمانی، معمولاً یک مجموعه ویتامین تجویز می شود. برای بهبود جریان خون می توان از پمادهای گرم کننده استفاده کرد.
مداخله جراحی فقط به عنوان یک اقدام شدید و اجباری استفاده می شود. این زمانی اتفاق می‌افتد که دردهای گردن و گردن مکرر، شدید، طولانی مدت می‌شوند، فرد در حرکت محدود می‌شود، زمانی که وخامت کلی در سلامت فرد نتیجه بیماری می‌شود. اما، مجدداً، این اقدام تنها در صورت بروز عوارض جدی یا در معرض خطر واقعی قابل اجرا است.
اگر دلایل درد در گردن و شقیقه ها استرس است، باید آنها را شناسایی کنید و سعی کنید تأثیر آنها را کاهش دهید.
پیشگیری از درد گردن و گردن
درک چیزهای ساده مهم است: سبک زندگی سالم بدون عادت های بد، ورزش منظم، رژیم غذایی خاص و استراحت مناسب کلید پیشگیری و از بین بردن سردرد است. بالش ارتوپدی را نیز فراموش نکنید.
