در مواجهه با سرماخوردگی، همه می خواهند به سرعت روی پای خود بازگردند و از شر بیماری خلاص شوند. بیشتر از همه، این می تواند آبریزش بینی ظاهر شده را ناراحت کند. از این گذشته، شما را از لذت بردن از طعم و بوی غذا باز می دارد، باعث بی خوابی می شود و همچنین احساس راحتی در جامعه را غیرممکن می کند. جای تعجب نیست که همه می خواهند به زودی خوب شوند و دوباره به طور عادی نفس بکشند.
حمام پا برای سرماخوردگی
در تلاش برای بهبودی از آن، بسیاری از خود می پرسند: آیا می توان با سرماخوردگی پاهای خود را بالا برد؟ پاسخ قطعا بله است. بالا بردن پاهای خود در حمام های مخصوص تهیه شده نه تنها ممکن است، بلکه اگر می خواهید هر چه زودتر از شر سرماخوردگی خلاص شوید ضروری است. علاوه بر این، آنها را می توان با حداقل مقدار مواد تشکیل داد. تنها چیزی که نیاز دارید آب داغ و یک ظرف به اندازه کافی عمیق است که به راحتی روی پای شما قرار بگیرد.
بسته به علائم سرماخوردگی و شخصیترجیحاً، می توانید داروهای مفید سرماخوردگی مانند نمک دریا، سودا، خردل و جوشانده های گیاهی را به حمام گرم کننده استاندارد اضافه کنید. خوشبختانه، راه‌های موثر زیادی برای خیس کردن پاها برای آبریزش بینی و ترکیب حمام‌های دارویی پا وجود دارد.
فواید بخارپز کردن پا
این روش یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان اولین علائم سارس است. به لطف بخار دادن به موقع پاها، کار سیستم ایمنی فعال می شود و بدن شروع به مبارزه شدید با بیماری می کند. نکته اصلی این است که در دو روز اول سرماخوردگی پاهای خود را بخار کنید. اگر این لحظه را از دست بدهید، دیگر حمام کردن نه از سرماخوردگی و نه از دیگر علائم بیماری کمکی نمی کند.
قبل از اینکه پاهای خود را با آبریزش بینی بلند کنید، باید تأثیر این روش را بر بدن درک کنید. اصل اساسی این روش درمانی، تأثیر گرما بر روی نقاط فعال واقع در پاها است. هنگامی که در معرض آنها قرار می گیرید، می توانید تغییری در وضعیت غشاهای مخاطی ایجاد کنید. همانطور که هیپوترمی باعث التهاب گلو یا بینی می شود، گرم شدن هوا به طور مطلوب بر آنها تأثیر می گذارد.
علاوه بر این، حمام به تسریع گردش خون در بدن کمک می کند و بنابراین لکوسیت ها و لنفوسیت ها وظایف خود را بسیار سریعتر انجام می دهند و به بهبودی سریع کمک می کنند. افزایش جریان خون باعث می شود راه های هوایی به سرعت پاک شوند. این فرآیند همچنین تورم مجرای بینی را از بین می برد.
نشانه های عمل
نشانه اصلی برای این روش سرماخوردگی یا هیپوترمی است. این درمان موثر برای شرایط زیر نشان داده شده است:
- سرفه خشک و گلو پاره کننده. بخار دادن پاها در حمام آب گرم به شما کمک می کند تا سریعتر از شر خلط خلاص شوید.
- گرفتگی مجاری بینی. با آبریزش بینی، می توانید هر روز پاهای خود را بالا ببرید. این روش بسیار مفید خواهد بود، احتقان بینی و تنفس آزاد در مجاری بینی را برطرف می کند و تورم آنها را از بین می برد.
- پس از اقامت طولانی در سرما یا زیر باران. با بازگشت به خانه، باید بلافاصله حمام را با افزودن پودر خردل آماده کنید. این به گرم ماندن و عدم ابتلا به هیپوترمی شدید کمک می کند.
- ظاهر پینه درشت روی پاها. آب گرم خاصیت نرم کنندگی خواهد داشت و پس از گرم شدن می توانید به راحتی پینه ها را با سنگ پا پاک کنید.
- بی خوابی. اگر قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را بخار دهید، نمی توانید نگران یک شب بی خوابی باشید. حمام از این نظر مانند یک حمام کامل عمل می کند و به خوبی آرامش می دهد.
- نقرس. در این بیماری، گرم کردن پاها به حذف نمک اضافی از مفاصل کمک می کند.
علاوه بر نشانه های بالا برای روش بخارپز کردن پاها، بیماری های قارچی نیز قابل تشخیص است. اگر یک عامل ضد باکتری به آن اضافه کنید، حمام به ویژه مؤثر خواهد بود. همه میکروب ها از بین می روند و عفونت پس از چند جلسه درمان روزانه کاملاً ناپدید می شود.
منع مصرف بخارپز کردن پا
با وجود همه اثربخشیرویه ها، به همه نشان داده نمی شود. پزشکان توصیه می کنند در شرایط زیر حمام پا با آب گرم انجام ندهید:
- در دمای بدن بالا. این دمای بالای 38 درجه در نظر گرفته می شود.
- بارداری. آب گرم اغلب باعث انقباضات رحمی می شود که می تواند بر جنین تأثیر منفی بگذارد.
- رگهای واریسی. از حمام، گردش خون فعال می شود و عروق حتی بیشتر منبسط می شوند. این می تواند منجر به عواقب خطرناکی شود.
- بیماری قلبی عروقی. بخار دادن پاها می تواند ضربان قلب شما را تحریک کند.
- دوره قاعدگی. در چنین روزهایی، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب داغ می تواند منجر به خونریزی رحمی شود.
- مبتلایان به آلرژی. از آنجایی که حمام‌های آب گرم اغلب حاوی مکمل‌هایی به شکل گیاهان دارویی یا سایر داروهای مردمی هستند، کسانی که از واکنش‌های آلرژیک رنج می‌برند باید این را در نظر بگیرند.
با توجه به موارد منع احتمالی برای این روش، می توان از عوارض جانبی جدی جلوگیری کرد.
حمام خردل
چگونگی بالا بردن پا با خردل برای آبریزش بینی، همه کسانی که مستعد سرماخوردگی مکرر هستند باید بدانند. حمام خردل نه تنها برای احتقان بینی، بلکه برای بیماری های ویروسی نیز توصیه می شود. در عین حال، این روش دو روش مفید برای درمان خانگی را ترکیب می کند - گچ خردل استاندارد و گرم کردن. پودر خردل بیهوده در کمپرس برای درمان اشکال شدید برونشیت استفاده می شود. گردش خون را فعال می کند و جریان خون را به دستگاه تنفسی می رساند.
اگر پاهایت را اوج بگیریبا آبریزش بینی با خردل، سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و به خلاص شدن از شر سرماخوردگی کمک می کند. برای تهیه حمام، 1 قاشق غذاخوری پودر را در 1 لیتر آب داغ هم بزنید. در صورت وجود پوست حساس، لازم است دوز خردل را به نصف کاهش دهید. با دانستن نحوه صحیح بالا بردن پاهای خود با آبریزش بینی، می توانید سرماخوردگی را خیلی سریع تر از بین ببرید و احتقان بینی را برطرف کنید.
حمام نمک برای سرماخوردگی
در طول فصل خارج از فصل، خطر سرماخوردگی افزایش می یابد. بخار دادن پاها در آب داغ با نمک، پیشگیری خوبی از سرماخوردگی و آبریزش بینی خواهد بود. اگر بینی قبلاً مسدود شده است و به خوبی نفس نمی‌کشد، لازم است در اسرع وقت یک حمام پا تهیه کنید. خوشبختانه، دستور غذا برای او بسیار ساده است و حاوی مواد پیچیده نیست. برای تهیه محلول نمکی، 2 یا 3 قاشق غذاخوری نمک را در 2 لیتر آب داغ هم بزنید.
می توانید از نمک معمولی و نمک یددار استفاده کنید. در هر صورت، اثر گرم کنندگی خواهد داشت، منافذ را باز می کند و به دفع سموم از بدن کمک می کند. علاوه بر این، حمام نمک یک ضد افسردگی عالی است. در صورت تمایل می توانید چند قطره اسانس به آن اضافه کنید.
حمام پا با سودا
اگر از آبریزش بینی رنج می برید و علائم عفونت قارچی روی پاهای شما ظاهر می شود، به این معنی است که بدن قدرت خود را تمام کرده و نیاز به درمان پیچیده دارد. علاوه بر درمان دارویی، آگاهی از مزایای روش های عامیانه بسیار مهم است. در این مورد، جای تعجب نیست که آیا پاهای خود را با سرما بالا ببرید یا خیر. روش بسیار خواهد بودبرای بدن مفید است.
حمام پا با سودا نه تنها آبریزش بینی و اولین علائم سرماخوردگی را تسکین می دهد، بلکه یک راه عالی برای درمان قارچ پا یا ناخن نیز خواهد بود. پس از بخارپز کردن با محلول نوشابه، به راحتی می توانید پینه ها و پوست زبر اضافی را از بین ببرید. برای تهیه حمام، باید یک قاشق بزرگ نوشابه را در دو لیتر آب داغ رقیق کنید.
پاهای بخار در حمام گیاهی
اگر می خواهید هر چه زودتر از شر آبریزش بینی خلاص شوید، می توانید حمام های دارویی خاصی با اثر استنشاق درست کنید. برای آنها ابتدا باید یک جوشانده گیاهی تهیه کنید. برای سرماخوردگی، برگ مریم گلی، گل همیشه بهار یا گل بابونه و همچنین خار مریم مناسب است. این گیاهان به از بین بردن گلودرد و حتی سرماخوردگی بد کمک می کنند. اگر جوشانده نعناع را به حمام اضافه کنید می توانید اسپاسم نای را برطرف کنید. اما رعایت نسبت های خاصی از گیاهان خشک بسیار مهم است. اگر در مقدار آنها زیاده روی کنید، ممکن است یک دمنوش بسیار غنی دریافت کنید که به جای تسکین، باعث ناراحتی می شود.
بخارپز کردن پا برای کودکان مبتلا به آبریزش بینی
کودک با سرماخوردگی باید مراقب باشد. به خصوص اگر در سنین پیش دبستانی باشد. پزشکان توصیه می کنند که والدین فقط از سن 5 سالگی برای کودکان حمام کنند، زیرا سن کمتر به معنای اقامت طولانی مدت در یک مکان نیست. کودک با تحرک بیش از حد ممکن است متوجه نشود که چرا پاهایش در اثر سرما اوج می گیرد و به همین دلیل ظرف آب داغ را بکوبد یاآن را روی خودت پرت کن همچنین، ممکن است به هر یک از اجزای محلول درمانی واکنش آلرژیک ایجاد کند. علاوه بر این اقدامات، رعایت یک رژیم دمایی دلپذیر هنگام بخارپز کردن پاها بسیار مهم است. یک کودک می تواند با آبریزش بینی پاهای خود را بالا ببرد و فقط با دمای آب راحت برای او سرفه کند.
چگونه پاها را بلند کنیم
برای خلاص شدن از شر اولین علائم سرماخوردگی و حتی بیشتر بیمار نشدن، هنگام بخارپز کردن پاها باید قوانین خاصی را رعایت کنید. تنها در صورتی می توانید آبریزش بینی را از بین ببرید که از روش صحیح استفاده از حمام پا استفاده کنید. بنابراین، شما باید آنها را بر اساس توصیه های زیر انجام دهید:
- آب باید حداقل ۳۸-۳۹ درجه سانتیگراد باشد. باید تا ساق پا یا زانو ریخته شود.
- پاها را باید به آرامی در آب داغ فرو کرد تا اثر بخار به تدریج رخ دهد.
- تقریباً هر 3-4 دقیقه باید آب جوش را داخل حمام بریزید تا دمای مورد نیاز در آن حفظ شود. در این حالت باید همیشه پاهای خود را از ظرف بیرون بیاورید و آب را هم بزنید تا نسوزد.
- باید پاهای خود را با سرماخوردگی بیش از 15-20 دقیقه بخار دهید. این زمان برای ایجاد اثر درمانی روی بینی کافی است.
- بعد از انجام عمل، باید پوست داغ شده را با یک حوله خشک پاک کنید و به سرعت جوراب های پشمی بپوشید تا گرم بماند.
- پس از بخار دادن پاها تا حدود 4 ساعت در سرما بیرون نروید. برای بهترین اثر، توصیه می شود آن را قبل از خواب انجام دهید.
اگر قوانین فوق را رعایت کنید،بخار دادن به پاها نه تنها به تسکین آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و سایر علائم سرماخوردگی کمک می کند، بلکه تأثیری خوشایند و آرامش بخش بر بدن خواهد داشت.
