هر درد در پشت سر، طولانی، ناگهانی، شدید، فرد را ناراحت می کند. علل این پدیده را باید در آسیب شناسی های مرتبط با سیستم های مهم بدن جستجو کرد. پشت سر هم در جوانان و هم در نسل بزرگتر درد می کند. برای از بین بردن ناراحتی، لازم است علت ایجاد شود و یک درمان موثر انتخاب شود. این در مقاله توضیح داده شده است.
دلایل
پشت سر به دلیل بیماری ها و عادات سبک زندگی درد می کند. علل شایعی که به بیماری های مزمن بستگی ندارد شامل عوامل زیر است:
- کار بی تحرک. افرادی که مدت زمان طولانی را در یک وضعیت سپری می کنند دچار درد شدید می شوند. بسیاری از آنها وضعیت صحیح خود را حفظ نمی کنند، که باعث بارگیری گردن می شود. اغلب چنین بیماری هایی در رانندگان، برنامه نویسان، حسابداران ظاهر می شود.
- استرس، تنش عصبی، افسردگی، روان رنجوری. سردردهای استرسی معمولا در افراد بالای 30 سال ظاهر می شود. پشت سر در زنان بیشتر از مردان درد می کند.
- فعالیت بدنی قوی منجر بهبه تنش عضلانی این از کار سخت و همچنین از ورزش می آید.
- استرس روانی بزرگ. پشت سر اغلب در دانش آموزان مدرسه و دانش آموزان در طول امتحانات درد می کند. ناراحتی همچنین در میان کارکنان دانش خود را نشان می دهد، به عنوان مثال، در هنگام آماده سازی یک پروژه مهم.
- نقض رژیم غذایی، گنجاندن چربی های ترانس در رژیم غذایی، کلوچه.
- نوشیدن الکل در مقادیر زیاد، و همچنین سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر.
- تغییر محل سکونت. با تغییر شدید آب و هوا، بدن بازسازی می شود، اختلال متابولیک ایجاد می شود که منجر به ناراحتی می شود.
اگر پشت سر درد می کند، این چه نوع فشاری است؟ این معمولاً به دلیل فشار خون بالا ایجاد می شود. اغلب پشت سر در اثر سرماخوردگی درد می کند. در زنان، درد به دلیل یک مدل موی ناراحت کننده، موهای سنگین، جمع شده در یک موی در پشت سر ظاهر می شود. ناراحتی در نتیجه آسیب ظاهر می شود. به عنوان مثال، پشت سر معمولا پس از ضربه درد می کند. به هر دلیلی، درمان به موقع برای جلوگیری از وخامت ضروری است.
احساس کجاست؟
درد چگونه خود را نشان می دهد؟ اغلب افراد نبض، احساس فشار، کمردرد سر و گردن دارند. ناراحتی نه تنها در پشت سر اتفاق می افتد، بلکه می تواند به قسمت های دیگر نیز منتقل شود:
- زمانی؛
- قوس پیشانی، فوق چشمی؛
- فک;
- بالای پشت؛
- باسن گردن;
- پوست صورت، گوش.
تیراندازی در سمت چپ و راست سر ظاهر می شود، درد می تواند در کره چشم نیز باشد. درد و ناراحتیبسته به نوع بیماری متفاوت است.
میوژلوز
اختلال در گردش خون در عضلات گردن منجر به مهر و موم می شود. با این بیماری، سفتی عضلات، درد پس سری، ناراحتی در شانه ها، سرگیجه ظاهر می شود.
میوژلوز با وضعیت نادرست، وضعیت ناراحت کننده هنگام نشستن ایجاد می شود. اغلب، یک بیماری به دلیل قرار گرفتن یک فرد در پیش نویس رخ می دهد. در این حالت معمولاً پشت سر هنگام چرخاندن سر درد می‌کند.
میوزیت
ناراحتی به دلیل التهاب عضلات گردن رخ می دهد. با چرخش، کج شدن سر، درد شدیدتر می شود. در عین حال، حتی بین تیغه های شانه، در کمربند شانه نیز رخ می دهد.
احساسات ناخوشایند فقط در یک قسمت از سر، چپ یا راست وجود دارد. علل میوزیت دهانه رحم شامل هیپوترمی، بی تحرکی است. متخصصان این بیماری را پس از آسیب های گردن، قسمت فوقانی کمر شناسایی می کنند.
نورالژی
با این بیماری، بسیاری از افراد هر روز سردرد دارند. درد معمولاً حمله ای است. با چرخش سر، کمردرد در گردن، فک پایین و قسمت بالایی پشت احساس می شود.
افراد احساس درد شدید، احساس سوزش در پشت سر می کنند، معمولا سعی می کنند کمتر حرکت کنند. اغلب با نورالژی، حتی پوست سر نیز به سختی قابل لمس است. درد هنگام عطسه، سرفه رخ می دهد. همراه با این، پوکی استخوان، آرتروز غضروف بین مهره ای ممکن است ایجاد شود.
میگرن
درد شدید می تواند در پشت سر، شقیقه، قوس های فوقانی باشد. سایر علائم ناخوشایند عبارتند از:
- cut;
- سیاهی چشم؛
- وزوز؛
- کاهش شنوایی؛
- سرگیجه؛
- سرگشتگی.
میگرن از برخورد بافت غضروفی ستون فقرات بر روی شریان ایجاد می شود. این مورد در هنگام تشخیص در نظر گرفته می شود: با فشار بر شریان در اولین مهره گردنی، درد افزایش می یابد.
اسپوندیلوز گردنی
این بیماری زمانی ظاهر می شود که بافت همبند در دیسک های ستون فقرات به استخوان تبدیل شود. اگر درمان نشود، بیماری ایجاد می‌شود و به همین دلیل رشد استخوان منجر به حرکات سفت سر می‌شود.
علاوه بر درد در پشت سر، درد در شانه ها، گردن ظاهر می شود. ناراحتی هنگام کج کردن، چرخاندن سر ایجاد می شود. در یک موقعیت ثابت ناپدید نمی شود. بیماران از بی خوابی رنج می برند. این بیماری اغلب در افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند و همچنین پس از 50 سال مشاهده می شود.
استئوکندروز
آیا سمت راست پشت سر یا سمت چپ، گردن، قسمت گیجگاهی مدام درد می کند؟ این ممکن است نشان دهنده پوکی استخوان گردن باشد. حتی با این بیماری، علائم اضافی ممکن است ظاهر شود:
- تهوع;
- سرگیجه؛
- اختلال در هماهنگی؛
- تضعیف حافظه؛
- دیسگرافی;
- کاهش بینایی و شنوایی.
با کج شدن شدید سر به عقب، ممکن است فرد بیفتد و برای مدت معینی عملکرد حرکتی خود را از دست بدهد. استئوکندروز اغلب با میگرن ظاهر می شود. درد تیراندازی به این علائم اضافه می شود.
فشار خون
اگر پشت سر درد می کند، فشار چقدر است؟ پرش های او منجر به درد ضربانی می شود. بیماران احساس می کنندترکیدن، سنگینی سر این در فشار بالا ظاهر می شود.
فشار خون بالا باعث سرگیجه، حالت تهوع و تپش قلب می شود. درد در صبح ظاهر می شود. تسکین به طور غیرمنتظره پس از استفراغ می آید.
تنگی عروق
درد حاد به دلیل اسپاسم شریانی ظاهر می شود. علائم در هنگام حرکت مشاهده می شود و در هنگام استراحت کمتر مشخص می شود. دلیل آن بارهای سنگین است. مردم در پشت سر خود احساس "غاز" می کنند. با انقباض عروق، درد ضربان دار مشاهده می شود که می تواند از پشت سر تا پیشانی باشد.
با ظهور دردهای مبهم، خروج وریدی از سر دشوارتر می شود. هنگام پایین آوردن سر، سرفه، احساسات افزایش می یابد. درد عروقی با اعمال بیش از حد فیزیکی رخ می دهد.
افزایش فشار داخل جمجمه
درد فشاری ممکن است از فشار داخل جمجمه باشد. ممکن است حالت تهوع، درد چشم وجود داشته باشد. ناراحتی با نورهای روشن، صداهای بلند افزایش می‌یابد.
علت ممکن است نیش نادرست در کودک باشد که تا بزرگسالی ادامه دارد. دردهای مبهم به گوش، تاج کشیده شده است. در عصر آنها قوی تر می شوند. متخصص ارتودنسی درگیر اصلاح بایت است.
اگر پشت سر درد می کند چه کنیم؟ ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را برای شما تجویز کند. معاینه، توموگرافی کامپیوتری، اشعه ایکس، آزمایش به شما امکان می دهد تشخیص دهید. تنها در این صورت اقدامات درمانی مناسب تعیین می شود.
دارو
می توانید دردهای استرس زا را پس از انجام یک دوره درمانی که تعادل عصبی را بازیابی می کند، از بین ببرید. ATدر شرایط به خصوص دشوار، پزشک داروهای ضد افسردگی، آرام بخش را تجویز می کند. اما مهم است که علت استرس را از بین ببرید - رفتن به شغل دیگری، بهبود روابط با بستگان.
اگر درد با فشار خون بالا ظاهر می شود، پزشکان مصرف داروهایی را توصیه می کنند که می توانند فشار خون را عادی کنند. با تنگی عروق، مصرف استاتین ها، وازودیلاتورها مطلوب است. ممکن است داروهای ضد درد تجویز شود. در صورت درد پشت سر، قرص ها باید پس از مشورت با پزشک مصرف شود. "Analgin"، "Baralgin"، "Citramon" باید فقط با یک درد مصرف شود. ابزارها اثر ضد درد دارند، منبع درد را تسکین نمی‌دهند.
فیزیوتراپی
اگر پشت سر درد می کند، درمان با فیزیوتراپی انجام می شود. آنها برای نورالژی، اسپوندیلوز، میوگلوز، استئوکندروز، انقباض عروق استفاده می شوند. فیزیوتراپی شامل موارد زیر است:
- سونوگرافی;
- لیزر درمانی؛
- الکتروفورز؛
- مغناطیس درمانی.
تعداد روش ها بر اساس دوره بیماری، ویژگی های بیمار تعیین می شود. قبل از انجام جلسات، باید با یک متخصص مشورت کنید.
ماساژ و درمان دستی
این روش ها در استئوکندروز گردن رحم، استرس، میوژلوز، نورالژی موثر است. این دوره ممکن است شامل 5 جلسه یا بیشتر باشد. بهتر است این روش هر 2-3 ماه یک بار انجام شود. اگرچه فقط یک متخصص می تواند تعیین کند که کدام نقاط می توانند برای تسکین تحت تأثیر قرار گیرند، خود ماساژ همچنان می تواند به طور مستقل انجام شود: گردن را مالش دهید.ناپ.
درمان دستی ترجیحاً توسط متخصصی انجام شود که علائم حاد را از بین می برد، وضعیت را طی چند عمل بازیابی می کند. در طول جلسات در صورت تجویز پزشک می توان از پمادها و کرم های ضد التهابی استفاده کرد. اگر پشت سر به دلیل فشار خون بالا یا اسپوندیلوز درد می کند و همچنین در صورت وجود درجه حرارت بالا یا التهاب، نباید ماساژ دهید. اگر ماساژ باعث ناراحتی می شود، لازم است این روش پایان یابد.
ورزش درمانی
برای تخلیه ماهیچه های گردن که منجر به تنش می شود، توصیه می شود مجموعه ای از تمرینات درمانی را انجام دهید. هنگامی که دستگاه رباط گردن، ماهیچه های کمربند شانه را تحت تأثیر قرار می دهد. انواع ورزش بهتر است با نظر پزشک استفاده شود.
اگر بعد از عمل ها وخیم شدن وضعیت وجود داشت، ناراحتی مشاهده شد، لازم است بار را کاهش دهید. در صورت لزوم، مجتمع دیگری را انتخاب کنید یا کلاس ها را لغو کنید.
طب سنتی
استفاده از داروهای مؤثر باید با درمان دارویی انجام شود. رعایت اصل اساسی مهم است - آسیبی نرسانید. بهبود وضعیت باعث تهویه هوا می شود و از یک کمپرس گرم در پشت سر استفاده می شود. اگر فشار داخل جمجمه هنگام درد ظاهر شد، باید در یک اتاق تاریک استراحت کنید. وجوه زیر مورد تقاضا هستند:
- کمپرس. شما باید پیاز را خرد کنید، ترب را رنده کنید، آنها را با گاز بپیچید و می توانید به پشت سر بمالید. درد و خستگی را از بین می برد. آنها ناراحتی را برای مدت معینی از کلم یا برگ انگور تسکین می دهند، که باید روی آن اعمال شود.گردن. اگر میگرن دهانه رحم تشخیص داده شد، از پوست لیمو استفاده می شود. باید آن را ورز داده و به پشت سر بمالید.
- چای های آرام بخش. آنها دارای گل پامچال، لیندن، علفزار، مریم گلی، نعناع، بادرنجبویه هستند. فقط 1 گیاه یا مخلوط را اعمال کنید. چای سبز مفید با زنجبیل. این نوشیدنی فشار خون را بازیابی می کند، اثر آنتی اکسیدانی دارد.
- رایحه درمانی. برای استرس، پوکی استخوان، کار بیش از حد موثر است. از استرهای صنوبر، چای سبز، نعناع استفاده می شود. لازم است چند قطره روی یک ساشه چکانده شود و پدها را در اطراف اتاق پخش کنید. این روش باید 1 بار در روز انجام شود.
پیشگیری
برای جلوگیری از سردرد در پشت سر، اصلاح سبک زندگی ضروری است. اگر سلامتی در اثر کم تحرکی رو به وخامت گذاشته شود که نمی توان آن را تغییر داد، فرد باید هر 2 تا 3 ساعت یکبار ورزش کند. به اندازه کافی چرخش، کج شدن سر، گرم کردن کمربند شانه وجود خواهد داشت. فعالیت‌ها گردش خون را بهبود می‌بخشد، اجازه رکود در عضلات را نمی‌دهد.
با سردردهای مکرر، الکل و سیگار را باید کنار گذاشت. شکلات، نوشابه، قهوه ننوشید. منو باید شامل ماهی های دریایی باشد. حاوی اسیدهای امگا 3 است که رگ های خونی را تقویت کرده و از التهاب جلوگیری می کند.
در هنگام بری بری، پزشکان مصرف کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی را توصیه می کنند. ویتامین های حاصل از محصولات طبیعی کاملا جذب می شوند، بنابراین شما نیاز به یک رژیم غذایی متعادل دارید.
اگر فعالیت بدنی منظم وجود داشته باشد، فرد می تواند سردرد را از بین ببرد. نکته اصلی این است که آنها قابل اجرا هستند.پیاده روی، دوچرخه سواری، بازی تنیس مفید است. شنا موثر است. در استخر نه تنها تمریناتی برای تقویت عضلات گردن انجام دهید، بلکه استرس، جنبه های منفی روز کاری را نیز از بین ببرید.
توصیه ها
چند نکته ساده وجود دارد که می تواند وضعیت فرد را بهبود بخشد:
- اگر دردهای گذرا حتی جزئی ظاهر شد، تقویت کنترل سلامت ضروری است: سرد نشوید، در حال حرکت نباشید، صبح ها ژیمناستیک انجام دهید، هر روز در هوای تازه راه بروید.
- هنگامی که با رایانه کار می کنید، باید هر ساعت 10-15 دقیقه استراحت کنید، بلند شوید، گرم کنید. حرکت به جلوگیری از سفتی ماهیچه ها و رکود خون کمک می کند. ارتفاع صندلی باید طوری تنظیم شود که مستقیماً به مانیتور نگاه کنید.
- اگر فشار خون بالا دارید، باید فشار خون خود را ۲ تا ۳ بار در روز اندازه بگیرید. نباید اجازه داد که به تعداد زیاد افزایش یابد، اما داروهای ضد فشار خون باید فقط با تعیین پزشک متخصص مصرف شوند.
- مهم است از استرس دوری کنید و سعی کنید همه چیز را با آرامش انجام دهید. آرامبخش ها مفید هستند، اما قبل از انتخاب آنها باید با پزشک مشورت کنید.
- بالش ارتوپدی مفید. خوابیدن روی چنین محصولی باعث شل شدن عضلات پشت سر می شود.
بنابراین، پشت سر به دلایل مختلف ممکن است آسیب ببیند. لازم است بیشتر مراقب سلامتی خود باشید و بیماری هایی که منجر به این عارضه می شود را به موقع درمان کنید.
