یبوست به دلیل نقض فرآیند پاکسازی خود به خودی روده ظاهر می شود. در حالت ایده آل، باید روزانه و ترجیحاً در صبح رخ دهد. انحرافات جزئی به شکل تاخیر در مدفوع برای 12-15 ساعت مجاز است. اگر ظرف دو روز پاکسازی صورت نگرفت، باید اقدامات اضطراری انجام شود. داروهای زیادی وجود دارند که می توانند به درمان یبوست کمک کنند. بیشتر مردم ترجیح می‌دهند به ملین‌های طبیعی بسنده کنند، که به خوبی داروهای بدون نسخه عمل می‌کنند.
علل یبوست
عوامل متعددی وجود دارد که در ایجاد این علامت ناخوشایند نقش دارند.
- بدون علوفه حاوی فیبر. توصیه می شود تا حد امکان از غذاهای خام و نپخته استفاده کنید. اینها می توانند سالاد سبزیجات، میوه ها، آب میوه ها با پالپ و دسرهای میوه باشند.
- یکی از علل یبوست اغلب دیس باکتریوز است. در نتیجه مصرف آنتی بیوتیک، مسمومیت غذایی، تغذیه نامتعادل،زیاده روی در نوشیدنی های الکلی یا قهوه. برای رهایی از این بیماری از داروهای بیفیدوباکتری استفاده می شود. و همچنین باید تا حد امکان از ماست یا کفیر برای بازگرداندن میکرو فلور معده استفاده کنید.
- به دلیل عدم فعالیت بدنی، ماهیچه ها به طور محسوسی شل می شوند و لحن کلی بدن ضعیف می شود. این امر به ویژه در مورد کارهای کم تحرک صادق است. علاوه بر یبوست منظم، کارکنان اداری اغلب به هموروئید و پروستاتیت مبتلا می شوند.
- بعد از انجام عمل جراحی در اندام های دستگاه گوارش، اغلب یبوست نیز رخ می دهد. بسته به بیماری می تواند موقت و دائمی باشد.
- گاهی پیش می آید که انسان غذای سالم بخورد، اما چون آن را خوب نمی جود، به معده او آسیب می رساند و باعث یبوست می شود.
- غذای خشک و کمبود آب بر وضعیت روده تأثیر منفی می گذارد. واقعیت این است که فرد با جذب مایعات در طول روز به شکل نوشیدنی، چای یا فقط آب، کار معده را تحریک می کند و ماهیچه ها را مجبور می کند که دائماً حرکت کنند و خود را در وضعیت خوبی نگه دارند. علاوه بر این، کم آبی مدفوع را سخت و سخت می کند. بنابراین، افرادی که ساندویچ می خورند باید بسیار بیشتر از دوستداران غذای اول آب مصرف کنند.
متاسفانه، بسیاری عمدا روند اجابت مزاج را به تعویق می اندازند. گاهی اوقات اگر فردی در حال انجام وظیفه باشد یا فعالیت حرفه ای او به اولین تقاضای روده اجازه خروج را به او ندهد این اقدام اجباری است. اما اغلب خود افراد سعی می کنند کار اندام ها را تنظیم کنند.دستگاه گوارش، روند طبیعی را مختل می کند.
درمان دارویی
داروهای زیادی وجود دارند که می توانند به درمان یبوست کمک کنند. ملین ها بسته به مکانیسم اثرشان به دسته های زیر تقسیم می شوند:
- داروهایی که میزان مدفوع را افزایش می دهند. اینها عوامل اسمزی هستند: سولفات های سدیم و منیزیم.
- داروهایی مانند گوتالاکس و برگ سنا روده ها را تحریک کرده و باعث میل به اجابت مزاج می شوند. آنها معمولاً دو ساعت بعد از غذا مصرف می شوند.
- پری بیوتیک برای یبوست مزمن توصیه می شود. آنها حاوی باکتری های مفیدی هستند که با ورود به روده بزرگ شروع به تکثیر فعال می کنند و پس از مدتی روی گیرنده ها اثر می گذارند و کار عضلات را تحریک می کنند.
- همچنین داروهایی وجود دارند که عملکرد آنها بر اساس تورم تدریجی مواد گیاهی همراه با خروج مواد سمی تجمع یافته در رکتوم است.
- اگر می خواهید مدفوع را نرم کنید و خروجی آزادانه برای آنها فراهم کنید، به آماده سازی هایی بر اساس روغن گیاهی نیاز دارید. به عنوان مثال، روغن کرچک یا بذر کتان خود را در مبارزه با یبوست ثابت کرده اند. آنها بر اساس محاسبه وزن بدن گرفته می شوند. به عنوان مثال، اگر وزن فردی 80 کیلوگرم باشد، به 80 میلی لیتر روغن کرچک یا چهار قاشق غذاخوری نیاز دارد. با وزن 90 کیلوگرم باید 5 قاشق بخورید.
بسیاری از داروهای این دسته موارد منع مصرف دارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به زخماستفاده از چنین وجوهی به هیچ شکلی برای معده توصیه نمی شود. بیماران مبتلا به کوله سیستیت یا سنگ کیسه صفرا نباید از ملین های روغنی استفاده کنند.
در درمان کودکان و زنان باردار در سه ماهه اول و آخر باید بسیار مراقب باشید. بنابراین بهترین ملین طبیعی سریع الاثر برای آنها غذای رژیمی خواهد بود. می توان به زنان در دوران بارداری توصیه کرد که تا حد امکان سبوس یا میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند. و همچنین غذاهایی را که می توانند باعث یبوست شوند را از رژیم غذایی حذف کنید.
جوشانده های گیاهی در دوران بارداری منع مصرف زیادی دارند و می توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند، بنابراین باید پس از مشورت با پزشک از آنها استفاده کنید.
جوشانده گیاهان برای درمان یبوست
بسیاری از گیاهان ماهیچه های معده و روده بزرگ را تحریک می کنند. اینها بهترین ملین های طبیعی هستند. به عنوان مثال، برگ و ساقه سنا از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. این علف هرز زیبا با گل های زرد به صورت زیر استفاده می شود. مقدار کمی از مواد خام خشک را با آب ریخته و کشمش سفید یا سیاه به آن اضافه می کنند. 10 دقیقه بجوشانید و به محض سرد شدن آن را بمالید. مصرف جوشانده سنا هر دو ساعت یکبار توصیه می شود. عیب این درمان این است که می تواند باعث اسهال یا حرکات غیر ارادی روده شود. توصیه می شود درمان را در یک روز تعطیل یا در طول تعطیلات انجام دهید.
چغندر آب پز با روغن نباتی
برای تهیه دارو به آن نیاز داریدچغندر سفید یا قرمز و مقدار کمی روغن آفتابگردان تصفیه نشده. محصول ریشه در یک پوست جوشانده می شود، پس از آن تمیز می شود و روی یک رنده درشت مالیده می شود. ظرف حاصل با مقدار زیادی روغن گیاهی آفتابگردان ریخته می شود. چغندر به طور کامل خورده می شود. ظرف یک ساعت، دارو شروع به فعالیت فعال می‌کند و باعث می‌شود که میل به دفع مدفوع شود. این درمان فواید زیادی دارد. این ابزار برای بدن بسیار مفید است، زیرا چغندر منبع بی نظیری از مواد معدنی و ویتامین های کمیاب است. حاوی موادی است که می تواند با سرطان مبارزه کند و از پیری زودرس جلوگیری کند. روغن آفتابگردان تصفیه نشده کمتر مفید نیست.
این غذا با محصول ملین طبیعی نه تنها برای یبوست، بلکه برای حفظ ایمنی و پاکسازی بدن توصیه می شود.
آب سبزیجات و میوه
این درباره آبمیوه های فروشگاهی نیست، بلکه مربوط به آبمیوه های خانگی است. اگر آبمیوه گیری وجود ندارد، می توانید تکه های سبزیجات یا میوه های پوست کنده را از طریق چرخ گوشت بچرخانید و آب آن را با یک پارچه گاز فشار دهید. نوشیدنی های گیاهی بسیار بهتر از نوشیدنی های میوه ای عمل می کنند. سبزیجاتی مانند کدو تنبل، چغندر و هویج به طور خاص خودنمایی می کنند. از میان میوه ها آلو، هلو و گلابی بهترین خواص را دارند. آنها را می توان به ملین های طبیعی برای کودکان نسبت داد. آنها تأثیر شگفت انگیزی روی بدن کودکان دارند.
مقدار کمی روغن گیاهی به آبمیوه تازه تهیه شده اضافه می شود. این نه تنها به آب یک اثر ملین اضافی می دهد، بلکه به بهتر شدن آن نیز کمک می کندجذب ویتامین ها و مواد معدنی این نوشیدنی بیش از 24 ساعت در یخچال نگهداری می شود.
سرکه انگور و سیب
این محصول مورد علاقه اشراف زادگان قبلاً برای کاهش وزن و پوست رنگ پریده استفاده می شد. این یک ملین طبیعی عالی برای پاکسازی روده است. به روش زیر اعمال می شود. هر روز صبح ناشتا سرکه مخلوط شده با مقدار کمی آب جوشیده گرم بنوشید. به عنوان یک قاعده، پس از نیم ساعت فرد تمایل به بازدید از توالت دارد. به لطف سرکه، می توانید معده را به خوبی تمیز کنید و بقایای مواد غذایی سخت هضم را از بین ببرید. افرادی که از این دارو استفاده کردند متوجه شدند که مخاط با تکه های نسبتاً بزرگ غذا با مدفوع خارج می شود.
Whey
آب پنیر سرد که با معده خالی مصرف می شود به عنوان یک ملین طبیعی عالی عمل می کند. مصرف منظم این محصول در طول روز توصیه می شود. سرم به بازیابی میکرو فلور مفید معده کمک می کند و با تظاهرات دیس باکتریوز مبارزه می کند. بنابراین، شما نه تنها می توانید یبوست را درمان کنید، بلکه از علت بروز آن نیز خلاص شوید. سرم حاوی کلسیم، ویتامین A و مقدار کمی ویتامین E است.
خربزه و هندوانه
این ملین طبیعی برای یبوست همچنین به تخلیه صفرا و پاکسازی کبد کمک می کند. استفاده صحیح از آن بسیار مهم است. ترکیب کدو با محصولات دیگر یا استفاده به عنوان دسر بعد از غذا توصیه نمی شود. این فرهنگ خربزه لازم استفقط بین وعده های غذایی، که باید حداقل 1 ساعت فاصله داشته باشد، غذا بخورید.
بد نیست معده و هندوانه را تمیز می کند. برای بهترین اثر، کارشناسان توصیه می کنند هنگام خوردن هندوانه، تفاله آن را تا انتها نجوید، بلکه آن را به صورت تکه های کوچک قورت دهید. بنابراین، اثر پاکسازی به طور قابل توجهی تسریع می شود. تاثیری که هندوانه دارد بی نظیر است. برخلاف سایر محصولات ملین، در صورت مصرف بیش از حد، باعث ناراحتی معده یا اسهال نمی شود. مدفوع را به طور متوسط مایع می کند و بدون ایجاد اسپاسم ناشی از انقباضات شدید عضلانی، آنها را به راحتی از رکتوم خارج می کند.
تربچه یا تربچه
یکی دیگر از محصولات گیاهی که در صورت مصرف داخلی باعث اجابت مزاج می شود. همچنین متعلق به ملین های طبیعی است. یک تربچه بزرگ پوست کنده شده و روی یک رنده ریز مالیده می شود. سپس آب از طریق گاز صاف شده و به یک لیوان آب گرم اضافه می شود. در ترکیب آماده شده، باید یک قاشق عسل طبیعی یا آب آلوئه را معرفی کنید. نوشیدنی باید در جرعه های کوچک و به آرامی باشد. اگر بعد از اولین بار، نیاز ظاهر نشد، این روش دوباره تکرار می شود.
عسل و آلوئه همچنین خاصیت ملین دارند، بنابراین استفاده از آنها در ترکیب این دارو کاملاً موجه است. به لطف این محصولات، بهبود اندام های دستگاه گوارش امکان پذیر می شود. در واقع، اغلب افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، بیماری هایی دارند که غشای مخاطی معده یا راست روده را تحت تاثیر قرار می دهد. به دلیل یبوست، دیواره های دستگاه گوارش اغلب ملتهب می شوند. مدفوع تمایل به تجزیه و مسموم کردن بدن با سموم دارد. به عنوان یک قاعده، اولچرخش اندام های دستگاه گوارش رنج می برند.
تنتور انگور فرنگی یا مویز
بسیاری از مردم ترجیح می دهند تنتور مصرف کنند، زیرا آنها را موثرترین ملین های طبیعی می دانند. بحث در این مورد دشوار است، زیرا به لطف الکل، مواد فعال، در واقع، بسیار بهتر از طریق دیواره های معده به خون نفوذ می کنند و سپس در سراسر بدن پخش می شوند و اثر درمانی ارائه می دهند. تنتور به شرح زیر تهیه می شود: دو لیوان توت رسیده را روی چهار لیوان الکل یا ودکا رقیق ریخته و به مدت دو روز می گذارند تا دم بکشد. پس از آن، ترکیب از طریق گاز فیلتر شده و در یک مکان خنک ذخیره می شود. بیش از 20 میلی لیتر ملین طبیعی برای یبوست مزمن قبل و بعد از غذا استفاده نمی شود.
جوشانده سوزن کاج
این ترکیب دارای موارد منع مصرف زیادی است، بنابراین قبل از استفاده از آن باید با پزشک خود مشورت کنید. استفاده از جوشانده مخروطیان برای بیماری های کلیه و کیسه صفرا توصیه نمی شود. برای تهیه دارو به شاخه های صنوبر یا کاج نیاز دارید که در بهار جمع آوری می شوند. آنها را با آب سرد ریخته و بعد از 2 ساعت روی آتش آرام قرار می دهند. آبگوشت باید حداقل 50 دقیقه بجوشد. این ملین طبیعی سریع الاثر به مقدار کم و حداکثر سه بار در روز مصرف می شود.
بررسی از کاربران و پزشکان
در اینترنت، اغلب می توانید نظرات مختلفی درباره ملین های طبیعی پیدا کنید. پزشکان نسبت به چنین درمانی و اغلب دلسوز هستندبرخی از مواد تشکیل دهنده را توصیه می کند. به عنوان مثال، جوشانده علف سنا عالی بود. این یک ابزار نسبتاً قدرتمند است که می تواند یبوست مزمن را تسکین دهد و کار معده را عادی کند. بیشتر اوقات، می توانید در مورد تغذیه و استفاده از برخی محصولات برای عادی سازی مدفوع توصیه هایی پیدا کنید.
مردم همچنین استفاده از کلم و آلو را توصیه می کنند. این محصولات ملین های طبیعی سریع الاثر هستند. آنها را می توان در یک ظرف ترکیب کرد و با افزودن کشمش و روغن نباتی یک سالاد بسیار خوشمزه درست کرد. کشمش، مانند آلو، به سرعت روده ها را از مدفوع آزاد می کند.
همچنین بسیاری از گیاهان دارای اثر مشابهی هستند و ملین های طبیعی هستند. پزشکان یادآوری می کنند که علاوه بر سنا، بابونه، گل آذین چنار، قاصدک و خولان کمک خواهد کرد. توصیه می شود قبل از خواب چای گیاهی بنوشید تا صبح روز بعد روز خود را با تخلیه معده شروع کنید.
