اکثر پزشکان می دانند که وقتی یک بیمار میانسال با شکایت از سرگیجه ناگهانی، حملات پانیک، ابتلا به افسردگی به آنها مراجعه می کند، ابتدا لازم است بیماری های ستون فقرات، به ویژه ناحیه گردن رحم را بررسی کنند. چگونگی ارتباط پوکی استخوان گردن رحم و سرگیجه، ترس و افسردگی را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.
رابطه بین بیماریها
پوکی استخوان دهانه رحم، علیرغم بی ضرر بودن به ظاهر، یک بیماری جدی است. نقض موقعیت طبیعی مهره ها در این ناحیه منجر به کمبود اکسیژن در مغز می شود که همراه با جریان خون وارد می شود. به خصوص اگر تشدید استئوکندروز گردنی باشد.
عروق بزرگ، و همچنین شریان مهره ای، فشرده یا فشرده می شوند. باز بودن آنها کاهش می یابد، تغذیه ایمواد لازم برای عملکرد صحیح مغز در مقادیر بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز هستند.
علاوه بر این، مهره های گردن بر خلاف مهره های سایر نواحی بدن بسیار نزدیک به یکدیگر هستند. بر این اساس، حتی تغییرات جزئی منجر به همان نتیجه می شود - اختلال در عملکرد سلول های مغز.
پوکی استخوان دهانه رحم و سرگیجه، ترس و افسردگی مطمئناً به هم مرتبط هستند.
علل بیماریهای همراه
با دانستن مکانیسم اثر بیماری، نباید از بروز مکرر مشکلات سیستم عصبی در بیماران تعجب کرد. مغز که از بخش زیادی از اکسیژن محروم است، شروع به ارسال سیگنال‌های خطر به بدن می‌کند که به روشی قابل دسترس به آن واکنش نشان می‌دهد. توضیح ایجاد حالت های افسردگی-اضطرابی شامل عوامل زیر است:
- بیماری طولانی است، بنابراین حملات درد به طور منظم رخ می دهد. برای تحمل آنها باید تلاش زیادی کرد. خیلی زود، حاشیه امنیت یک فرد خشک می شود، زیرا تحمل درد همیشه دشوار است. زندگی در استرس دائمی به دلیل سندرم درد باعث افسردگی می شود.
- مشکلات جدی و درد شدید اغلب فرد را مجبور می کند که سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهد - از تغییر شغل گرفته تا ترک سرگرمی های مورد علاقه خود. در میانسالی، این بسیار دشوار است، به خصوص اگر اثر همزمان آن محدودیت تحرک بدن باشد. این تشدید خطرناک استئوکندروز دهانه رحم است.
- بیمارانی که برای مدت طولانی در انتظار حمله هستنددرد، در حالت تنش عصبی قوی هستند. آرام شدن غیرممکن است، زیرا به طور ناخودآگاه هنوز باید از این بترسید که درد هر لحظه ممکن است پوشانده شود. زندگی در چنین شرایطی نه تنها منجر به افسردگی، بلکه به مشکلات جدی‌تر سلامت روانی می‌شود.
- داروهایی که برای تسکین حملات درد و خفه کردن روند التهابی طراحی شده اند دارای عوارض جانبی زیادی هستند که می توانند یک درد را با درد دیگری جایگزین کنند. به عنوان مثال، تحریک مخاط معده، که منجر به سوزش سر دل و حالت تهوع مداوم می شود، به حفظ آرامش کمک نمی کند. استرس ناشی از درد با موقعیت‌های مختلف نیز می‌تواند باعث بروز ترس، اضطراب و افسردگی شود.
استئوکندروز دهانه رحم و سرگیجه، ترس و افسردگی اینگونه به هم مرتبط هستند.
علل و نشانه های بیماری
زنان بیشتر از مردان از استئوکندروز گردنی رنج می برند، زیرا در میان عوامل رایج مؤثر در ایجاد این بیماری، عدم تعادل هورمونی نیز وجود دارد. سیستم غدد درون ریز زن نسبت به مرد کمتر پایدار است، علاوه بر این، بارهای زیادی اغلب روی آن می افتد - قاعدگی، تخمک گذاری، بارداری، زایمان و شیردهی، یائسگی. به طور کلی، هم مردان و هم زنان در معرض خطر هستند اگر:
- سبک زندگی ناسالم داشته باشید؛
- حرکت کم;
- اضافه وزن دارند و عادات بدی دارند؛
- بیماری های طیف روماتیسمی و آرتریت وجود دارد که تهدیدی برای بافت های غضروفی است؛
- تخلف کار شناسایی شدسیستم غدد درون ریز؛
- استعداد ژنتیکی وجود دارد؛
- صدمات ستون فقرات به خصوص در ناحیه گردن وجود داشت.
احساسات در زنان
پوکی استخوان دهانه رحم و سرگیجه، ترس و افسردگی در زنان اغلب در سن ۴۰ سالگی ایجاد می شود، زمانی که سطح هورمون های تولید مثل کاهش می یابد و بدن قبل از از دست دادن عملکرد باروری شروع به بازسازی می کند. مجموعه ای از احساسات تجربه شده توسط یک زن گسترده و ناخوشایند است:
- اغلب دردهای کششی قوی در گردن وجود دارد که به شانه ها، ساعد، سر یا فقط شقیقه ها می رسد، معمولاً این احساسات بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح ظاهر می شوند و می توانند تقریباً در تمام روز باقی بمانند؛
- چرخاندن سر می تواند درد شدید تیراندازی را در گردن یا شقیقه ایجاد کند؛
- در ماهیچه های گردن گیره ای وجود دارد که حرکت را دشوار می کند؛
- گردن، شانه ها، پشت سر اغلب بی حس می شوند، احساس سوزش و تمایل به کشش مناسب محل درد وجود دارد؛
- مفاصل گردن به وضوح می توانند کلیک کنند، که نشان دهنده شکست آنها است.
عواقب پوکی استخوان دهانه رحم می تواند بسیار جدی باشد.
برای مردان
مردان در سنین پایین‌تر نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند - 30 سالگی شایع‌ترین دوره‌ای است که مردان با شکایت از علائم زیر به پزشک مراجعه می‌کنند:
- سوزش یا درد شدید در عضلات گردن، شبیه سوراخ شدن؛
- هنگام سرفه، عطسه، خمیازه کشیدن، ناراحتی افزایش می یابد؛
- همان وضعیت برای مدت طولانی، به عنوان مثال، در طولخواب یا در محل کار، باعث بی حسی، سوزش، کشیدن درد در گردن، شانه ها، گاهی اوقات در تمام پشت می شود؛
- ضعف احتمالی در بازوها و پاها.
دوره پیچیده بیماری
علائم استئوکندروز گردنی زمانی که انسداد شدید عروق خونی یا شریان مهره ای، ایجاد ترومبوز وجود دارد، بسیار حادتر است. این وضعیت نارسایی ورتبروبازیلار نامیده می شود که اغلب با استئوکندروز گردن همراه است. عروقی که در معرض اسپاسم مداوم قرار می گیرند، عملکرد خون رسانی خود را از دست می دهند. عواقب پوکی استخوان دهانه رحم چه می تواند باشد:
- سردردهای شدید تا میگرن؛
- سرگیجه مکرر و طولانی مدت ناشی از هیپوکسی همراه با وزوز گوش و از دست دادن نسبی بینایی؛
- اختلال هماهنگی بدن در فضا؛
- غش، تهوع و استفراغ؛
- افسردگی ناشی از استرس روانی مداوم؛
- بی حسی اندام ها به خصوص در شب؛
- درد و از دست دادن حس در قسمت های مختلف صورت؛
- اختلالات خواب، بی خوابی.
درد در پوکی استخوان ناحیه گردن که برای مدت طولانی ادامه دارد، روان بیمار را خسته می کند، او را تحریک پذیر، پرخاشگر، مستعد طغیان های غیرقابل کنترل خشم می کند. فرد شروع به تجربه ترس های دائمی می کند که اغلب بی اساس است. هر چیز کوچکی می تواند باعث حمله پانیک شود. کیفیت زندگی بیمار به طور قابل توجهی کاهش می یابد. به هر حال، سرگیجه و حالت تهوع اغلب با استئوکندروز گردنی وجود دارد.
نشان دادن علائم افسردگی
به عنوان یک قاعده، ممکن است یک فرد برای مدت طولانی از وجود افسردگی، به ویژه با پوکی استخوان ستون فقرات گردنی، آگاه نباشد. در واقع، این بیماری مشکلات جدی را تهدید می کند، بنابراین در صورت مشاهده علائم زیر باید حتما به پزشک مراجعه کنید:
- بی‌تفاوتی، کمبود انرژی، عدم تمایل به انجام هر کاری.
- از دست دادن یا کاهش اشتها.
- سندرم خستگی مزمن.
- تحریک بی دلیل یا حتی نفرت نسبت به دیگران.
- خواب آلودگی مداوم یا برعکس، ناتوانی در به خواب رفتن.
- کاهش علاقه به زندگی، لذت‌ها، سرگرمی‌ها.
- تردید به خود، عزت نفس پایین، تأمل روزانه در مورد کاستی های خیالی یا واقعی.
- تمرکز بر افکار منفی و بدبینانه.
- اختلالات جنسی.
- ظاهر افکار خودکشی.
انسان که از درد مداوم خسته می شود، توانایی استدلال عقلانی، سنجش حقایق را از دست می دهد، کفایت ادراک نقض می شود. در این مرحله به کمک اقوام و دوستان نیاز است تا وقت کافی برای مراجعه به پزشک داشته باشیم، در غیر این صورت عواقب آن ناراحت کننده خواهد بود.
روش های درمانی
چه داروهایی برای پوکی استخوان دهانه رحم تجویز می شود؟ بیشتر در مورد آن بعدا.
تشخیص ثابت "استئوکندروز گردن رحم"، که با یک اختلال روانی افسردگی پیچیده است، مستلزم شروع فوری درمان، شامل طیف وسیعی از اقدامات است. داروییداروهای گروه های زیر:
- داروهای ضد افسردگی، آرام بخش در صورت لزوم؛
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی؛
- کندروپروتکتورها;
- وازودیلاتور در صورت نیاز؛
- احتمالاً قرص های خواب آور؛
- کمپلکسی از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه، ویتامین ها و عناصر ریز.
ممکن است داروهای دیگری بنا به صلاحدید پزشک و نتایج معاینه تجویز شود.
معمولاً یک دوره ماساژ که توسط یک کایروپراکتیک حرفه ای انجام می شود یک اثر خوب ایجاد می کند. این می تواند سفتی عضلات را تسکین دهد، تا حدی رگ های خونی را از فشار آزاد کند، جریان اکسیژن و خون را به مغز افزایش دهد. در نتیجه، تظاهرات علائم پوکی استخوان به طور قابل توجهی کاهش می یابد. متأسفانه، دوره ها باید به طور دوره ای تکرار شوند، زیرا استئوکندروز گردنی در زنان و مردان به عنوان مزمن طبقه بندی می شود.
یک راه اضافی برای مبارزه با این بیماری - فیزیوتراپی، که با استئوکندروز گردنی انجام می شود، نتایج خوبی در تسهیل روند بیماری می دهد. هدف اصلی از تمرینات تقویت عضلات گردن، بهبود انبساط رباط ها و تحرک مفاصل است. توصیه می شود کلاس ها را زیر نظر پزشک شروع کنید تا آسیب بیشتری وارد نشود. می توانید تمرین را در خانه ادامه دهید، هیچ چیز در تمرینات درمانی پیچیده نیست. این باید انجام شود، به خصوص اگر استئوکندروز گردن رحم و سرگیجه وجود داشته باشد. درمان باید جامع باشد.
استانداردتوصیه هایی برای پیاده سازی به این صورت است:
- آموزشباید در خارج از منزل انجام شود، در موارد شدید - در یک منطقه با تهویه مناسب، دسترسی آزاد به اکسیژن را فراهم می کند؛
- لباس نباید به اندام خیلی تنگ یا تنگ باشد، باید به لباس های مجلسی گشاد، شلوارهای گشاد و تی شرت ترجیح دهید؛
- همه حرکات باید به آرامی و به آرامی انجام شود و از بروز احساسات دردناک جلوگیری شود؛
- ضربان قلب و فشار خون باید برای محاسبه سطح ورزش ایمن کنترل شود؛
- تنفس در حین ورزش باید با آرامش، بدون تاخیر، سنجیده انجام شود؛
- حتما منظم بودن کلاس ها را رعایت کنید وگرنه هیچ تاثیری ندارند.
اغلب در تشخیص وزوز "استئوکندروز گردنی" یافت می شود. این علامت نیز با تمرین منظم از بین خواهد رفت.
نمونه هایی از مجموعه تمرینات
شما باید به شدت مراقب ورزش درمانی باشید، زیرا خطر آسیب به مفاصل و ماهیچه ها در نتیجه حرکت ناهنجار یا بی دقت بسیار زیاد است. مانند هر تمرین دیگری، تمرینات فیزیوتراپی برای استئوکندروز گردن رحم باید با گرم کردن شروع شود:
- ایستاده یا نشستن با پشت صاف، باید دست خود را روی پیشانی خود فشار دهید و با عضلات پشت گردن مقابله کنید.
- برعکس، پشت سر را با دستان خود فشار دهید و با کمک کشش عضلات جلوی گردن از پایین آمدن سر جلوگیری کنید.
- همان دستکاری ها را با راست و چپ انجام دهیددو طرف سر و گردن.
حدود 10 ثانیه در وضعیت ایستا بمانید. فشار مقاومت باید به تدریج افزایش یابد.
مجموعه اصلی در حالت ایستاده انجام می شود:
- سر خود را کمی به عقب خم کنید، گوش های خود را به سمت شانه های راست و چپ بکشید.
- با هماهنگ کردن موقعیت سر، چرخش های صاف را به طور متناوب به چپ و راست انجام دهید و سعی کنید چانه را روی شانه قرار دهید.
- سر خود را با حرکات آهسته به صورت دایره ای حرکت دهید. شیب سر به عقب تا حداکثر انحراف انجام نمی شود، نباید احساس ناراحتی داشته باشید.
- سر خود را به جلو و عقب به سمت توقف خم کنید، حرکت به عقب به آرامی و با دقت انجام می شود.
- بالا و پایین آوردن شانه ها با حداکثر دامنه.
- چانه به آرامی به سمت جلو حرکت می کند و کمی بالا می رود و سپس به عقب می افتد. این تمرین یک امتیاز خوب دارد - سفت کردن پوست گردن و از بین بردن چانه دوم، شفافیت بخشیدن به بیضی صورت.
ورزش درمانی برای پوکی استخوان ناحیه گردن باید در سه ست 5-10 بار در هر تمرین انجام شود. تکرار روزانه به تسکین احساس کشش درد، احساس سوزش در عضلات، بهبود اکسیژن رسانی به بافت ها کمک می کند و در عین حال گردن را باریک و زیبا می کند.
نتیجه گیری
آیا افسردگی ناشی از استئوکندروز گردنی وجود دارد؟ قطعا می تواند.
درمان کامل استئوکندروز اکتسابی دهانه رحم غیرممکن است. اما این بیماری برای اصلاح و ایجاد بهبودی طولانی مدت به شرط آن مناسب استمجتمع درمانی و پیشگیری کننده اینجا سلامتی بیمار در دستان اوست.
حتما باید نوشیدن الکل را کنار بگذارید و سیگار را کنار بگذارید. با افزودن سبزیجات، میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات، گوشت بدون چربی به آن، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و مصرف غذاهای سرخ شده، چرب و شور را که به تخریب بافت غضروف کمک می‌کنند، به حداقل برسانید. استئوکندروز دهانه رحم، وزوز گوش و سایر علائم ناخوشایند چگونه درمان می شود؟
به گفته بسیاری از بیماران، تمرین مدیتیشن، خویشتن داری، تنفس صحیح و درک هنر آرامش، تسکین قابل توجهی را به همراه دارد. بسیار مهم است که آرام بمانید، سعی کنید وقوع موقعیت های استرس زا را محدود کنید.
توصیه می شود بیشتر اوقات در طبیعت استراحت کنید، در هوای تازه به فعالیت بدنی بپردازید. بهتر است اوقات فراغت خود را نه جلوی تلویزیون، بلکه به انجام سرگرمی مورد علاقه خود، ملاقات با دوستان و خواب کافی بگذرانید. در این صورت، علائم پوکی استخوان گردن به طور قابل توجهی صاف می شود، خلق و خوی خوب و احساس پری زندگی باز می گردد. این به ورزش درمانی برای پوکی استخوان ستون فقرات گردنی کمک می کند.
