تا به امروز، بسیاری نمی دانند که آیا روانشناس کمک می کند یا خیر. به نظر دیگران هر روانشناس یک عصای جادویی واقعی است. با این حال، دیگران متقاعد شده اند که این چیزی بیش از پمپاژ پول نیست و بازدید از چنین متخصصی هیچ سود واقعی نخواهد داشت. بیایید چند موقعیت را در نظر بگیریم تا بفهمیم همکاری با چنین حرفه ای چقدر سازنده خواهد بود.
درباره افسردگی
درباره اینکه آیا روانشناس به افسردگی کمک می کند یا خیر، گفته و نوشته شده است. برای درک اینکه آیا می توانید روی کمک چنین متخصصی حساب کنید، باید بفهمید افسردگی چیست. همانطور که بسیاری معتقدند، این فقط نوک کوه یخ است که از انبوهی از احساسات منفی تشکیل شده است. البته یک روانشناس می تواند به این وضعیت کمک کند، علاوه بر این، کمک او یکی از موثرترین راه ها برای ترک این بیماری در گذشته است. با افسردگی، فعالیت فرد کاهش می یابد، خلق و خو افسرده می شود، مشکلات خواب مشاهده می شود و سایر پدیده های مزاحم ممکن است. اغلب این شرایط مشاهده می شودزمانی که یک فرد شروع به فکر کردن در مورد موفقیت ها، چشم اندازها، انجام شده، ایجاد شده خود می کند و همچنین سعی می کند آنچه را که برای آن زندگی می کند فرموله کند. یک فرد مرفه چنین حالتی نخواهد داشت. اساس افسردگی نارضایتی از هر چیزی در زندگی شماست.
می توانید شک کنید که به کمک یک روانشناس نیاز دارید، اگر خلق و خوی بد باشد، نمی توانید از چیزی خوشحال شوید، اما غم و اندوه ثابت است. حتی اگر اتفاق مثبتی در زندگی بیفتد، چنین فردی احساسات مثبتی را تجربه نمی کند. فعالیت ذهنی او کاهش یافته است، سرعت تفکر کندتر از حد متوسط است، مشکل در فرمول بندی افکار و تمایل به احیای موقعیت های منفی که قبلاً بارها اتفاق افتاده است وجود دارد. فعالیت حرکتی کاهش می یابد، فرد خواب آلود است، اشتها را از دست می دهد، میل به کار دارد. اگر شرایط پیشرفت کند، افکار خودکشی ظاهر می شود.
می توانم کمک کنم؟
فرد نمی داند چگونه از این وضعیت خلاص شود، به این فکر می کند که آیا روانشناس به افسردگی کمک می کند یا خیر. بله، در واقع، در چنین شرایطی، یک متخصص واجد شرایط در زمینه روان انسان می تواند کمک های ارزشمندی ارائه دهد. هنگامی که او برای اولین بار با مشتری شروع به کار می کند، پزشک سعی می کند علت اصلی این بیماری را شناسایی کند. در نظر گرفته شده است که افسردگی انواع مختلفی دارد، اما به طور کلی روش های مقابله با افسردگی مشابه است. جهت گیری شخصی، فردیت کار با بیمار بسیار مهم است. باید سطح تجربه را پایین آورد و به نیازمندان اجازه داد تا متوجه شوند چرا این اتفاق می افتد. چندین تکنیک موثر شناخته شده استتعامل با افراد افسرده.
برای اینکه بفهمید آیا روانشناس به شما کمک می کند یا خیر، در صورت افسردگی، می توانید با یک روانکاو تماس بگیرید. چنین متخصصی هم وضعیت فعلی و هم ویژگی های تمرکز توجه نیازمندان به اهداف را مطالعه می کند. در نظر گرفته می شود که افسردگی جنبه مثبتی نیز دارد - فرد به علل اصلی آنچه امروز در زندگی او اتفاق می افتد باز می گردد. وظیفه روانکاو کمک به این امر و شناسایی ریشه های مشکل است. او بر سد عقلانی شدن غلبه می کند، یعنی حالتی که در آن فرد به سؤالات مربوط به وضعیت روانی و عاطفی خود پاسخ های نادرست و غیرواقعی می دهد. در تعامل با یک روانکاو، فرد به دلایل اصلی واقعی پی می برد، می فهمد کجا و چه زمانی اشتباه کرده است.
روانکاوان: ویژگی های تعامل
با درک اینکه آیا روانشناسان کمک می کنند، ارزش دارد که نگاهی دقیق تر به ویژگی های کار روانکاوان در مورد افسردگی داشته باشیم. چنین متخصصانی توجه ویژه ای به علل رویدادهای جاری دارند که در دوران نوزادی نهفته است. اعتقاد بر این است که شدیدترین دوره افسردگی ناشی از این دوره است. به عنوان مثال، اگر زنی از افسردگی پس از زایمان رنج می برد، اگر فرصت برقراری ارتباط نزدیک با کودک را نداشت، او مستعد افسردگی می شود. علاوه بر این، دولت مظلوم قطعاً شدید خواهد بود. رویکرد روانکاوی نه تنها امکان تعیین علت اصلی این بیماری را فراهم می کند، بلکه تأثیری ماندگار بر فرد نیز می گذارد، که به معنای رهایی از افسردگی روان است.
NLP
اگرتردیدهایی در مورد اینکه آیا یک روانشناس در صورت افسردگی کمک می کند یا خیر وجود دارد، ارزش دارد به متخصصانی که روی فناوری NLP کار می کنند نگاهی دقیق بیندازید. یکی از قابل اعتمادترین رویکردها در مبارزه با شیرخواران مظلوم محسوب می شود. چنین تکنیک هایی با هدف مطالعه منابع پنهان خود، ذخایر انرژی و قدرت است. دکتر به فرد کمک می کند تا ارزش ها را تعریف کند، نیازها را فرموله کند، از نیاز به فرموله کردن نگرش های مثبت جدید شروع می شود. پزشک به تجربه منفی که قبلاً تجربه شده بود نمی پردازد، بلکه به فرد می آموزد که رفتار متفاوتی داشته باشد. NLP یک برنامه نویسی عصبی-زبانی (NLP) است که در آن اهداف زندگی را تدوین می کنید و به مشتری کمک می کنید تا به آنها دست یابد. با کار با نیازمندان، پزشک از طریق همه کانال‌های انتقال اطلاعات بر او تأثیر می‌گذارد.
مطالعه چگونگی و چرایی و اینکه آیا روانشناسان به طور کلی به افراد کمک می کنند یا خیر، باید بپذیریم که روش های زیادی برای تأثیرگذاری بر فرد وجود دارد و می توان از همه آنها به نفع یک فرد استفاده کرد. فرد اطلاعات را با جوانه های چشایی، اندام های بینایی، با بویایی و از طریق لمس، از طریق اندام های شنوایی درک می کند. روانشناسی که قادر است در همه این زمینه ها کار کند به مشتری این فرصت را می دهد که افسردگی، قدرت مقابله با آن و همچنین الگوهای جدید عمل در زندگی را درک کند و به او اجازه می دهد بدون آسیب رساندن به روان خود به موفقیت بیشتری دست یابد.
روان درمانی مثبت و شناختی
اگر بپرسید آیا روانشناس به نوجوانی که فردی را می شناسد کمک می کند، احتمالاً پاسخ مثبت خواهد داد. یک روش مخصوصا خوب در مورد افسردگی نوجوانان در نظر گرفته شده استروان درمانی مثبت این رویکرد مستلزم همکاری نسبتاً کوتاه است. دکتر بسیج نیروهای داخلی مراجعه کننده را تحریک می کند، که سپس خود با مشکلات فعلی برخورد می کند. غالباً در صورت بروز اختلافات خانوادگی به این رویکرد متوسل می شود. اصول کلیدی قابلیت اطمینان، هماهنگی، مشاوره است. در نتیجه، سیستم ارزشی فرد گسترش می یابد، بی تفاوتی از بین می رود. دکتر کمک می کند تا با خلق و خوی ضعیف کنار بیاید، فرد را تحریک می کند تا برنامه ریزی های جدید انجام دهد، مشوق هایی پیدا کند.
رویکرد شناختی بسیار نزدیک به NLP است. وظیفه پزشک این است که فرد را متوجه اشتباه بودن باورهای خود کند. دکتر توضیح می دهد که چنین اشتباهاتی علت اصلی افسردگی است. او اهمیت تضاد بین اهداف واقعی و تحریف شده را به فرد منتقل می کند، به او می آموزد که با خود و موقعیت خود به گونه ای متفاوت ارتباط برقرار کند، و به مشتری می گوید که این نگرش نسبت به خود است که اولین قدم برای بهبودی کامل است..
هنر برای کمک به مردم
اگر شخصی شک دارد که آیا روانشناس به کودک کمک می کند، می توان از چنین فردی شکایت کرد تا با ویژگی های رفتار با افراد در گروه های سنی مختلف از طریق هنر آشنا شود. هنر درمانی به ویژه برای افسردگی مفید است. هر فردی تلاش می کند تا خود و توانایی ها، استعدادهای خود را به رسمیت بشناسد. با نداشتن این فرصت، فرد در معرض احساسات منفی قرار می گیرد. هنر درمانی به شما امکان می دهد با علت اصلی این بیماری کنار بیایید. متخصصان درگیر در این زمینه به خوبی می‌دانند که شناسایی منابع افسردگی چقدر دشوار است، گاهی اوقات چقدر طول می‌کشد تا با یک مشتری کار کنید تا آنها را شناسایی کنید. هنر درمانیبه شما امکان می دهد تا در طول جستجوی علل اصلی افسردگی، تظاهرات افسردگی را کاهش دهید. اگر افسردگی هنوز در مرحله اولیه است، هنر درمانی به شما امکان می دهد آن را به طور کامل درمان کنید. این گزینه هنگام کار با کودکان، نوجوانان، بزرگسالان خوب است.
جهت مشابه ایزوتراپی است. در اینجا کار با توجه به توانایی فرد در طراحی محقق می شود. از طریق نقاشی، توانایی ضعیف شده برای احساس احساسات دوباره پر می شود. پزشک انتخاب رنگ ها، ماهیت ضربه ها، ترتیب جزئیات تصویر، فشار استفاده شده برای قسمت های مختلف تصویر را ارزیابی می کند. برای افراد عادی، این تفاوت های ظریف نامرئی هستند و بی اهمیت به نظر می رسند، اما حرفه ای ها دقیقاً می دانند که چگونه لحظات ظریف را تفسیر و تجزیه و تحلیل کنند.
کلامی و فراتر از آن
برای اینکه بفهمید آیا روانشناسان به شما کمک می کنند خودتان را پیدا کنید و با افسردگی کنار بیایید، می توانید به ادبیات داستان درمانی مراجعه کنید. قصه ها هنر عامیانه ای هستند که بر اساس موقعیت های واقعی ساخته شده اند. شخصیت های افسانه ها با موقعیت ها و تجربیات مختلفی روبرو می شوند، با آنها کنار می آیند. یک روانشناس به فرد کمک می کند تا داستان افسانه را درک کند و آن را در مورد خودش اعمال کند. بنابراین، فرد از وحشت تنهایی خلاص می شود، ناامیدی را در گذشته رها می کند و یاد می گیرد که چگونه بر احساس ناامیدی غلبه کند. علاوه بر این، می توان متوجه شد که یک فرد تنها کسی نیست که با چنین مشکلی مواجه شده است. تحت تأثیر چنین درمانی، تظاهرات انحرافات روانی، وضعیت روانی-عاطفی افسرده به طور قابل توجهی ضعیف می شود.
درمان غیر کلامی، اما همچنین موثر - شن درمانی،به شخص اجازه می دهد تا خواسته های خود را از طریق چهره های روی شن بیان کند. شخصی اشیایی را ایجاد می کند و به دکتر توضیح می دهد که چرا چنین فرمی را به این سبک ساخته است. فرد توضیح می دهد که عناصر فردی و مکان آنها برای او چه معنایی دارند. همه اینها به شما امکان می دهد بفهمید چه چیزی باعث این بیماری شده است.
ارزش وقت گذاشتن را دارد؟
و مهمتر از همه، با توجه به قیمت این خدمات: آیا ارزش پول را دارد؟ آنها در مورد اینکه آیا روانشناسان کمک می کنند یا خیر صحبت می کنند، بررسی بسیاری از افرادی که به نوعی با مشکلات روانی روبرو هستند. داستان های زیادی در مورد کسانی وجود دارد که با کمک گرفتن از یک متخصص بر افسردگی غلبه کردند. مردم از به اشتراک گذاشتن تجربیات خود خوشحال هستند. همانطور که می توان از بررسی های اختصاص داده شده به این نتیجه گرفت که آیا روانشناسان به شما کمک می کنند یا خیر، اگر موفق به مراجعه به یک متخصص قابل اعتماد شده اید، کمک بیش از حد قابل توجهی بود. افرادی که قبلاً به تنهایی با موقعیت های دشوار، مشکلات داخلی دشوار دست و پنجه نرم می کردند، سرانجام توانستند راهی برای رهایی پیدا کنند. بسیاری اعتراف می کنند که روانشناس جان آنها را نجات داده است. افرادی که به شدت افسرده هستند اغلب به خودکشی فکر می کنند. همانطور که از بررسی‌هایی که نشان می‌دهند آیا روانشناسان به افسردگی کمک می‌کنند یا خیر، مشخص است، این متخصصان در این زمینه بودند که امکان کنار گذاشتن افکار مربوط به جدایی از زندگی را فراهم کردند.
با این حال، تجربیات منفی نیز وجود دارد: گاهی اوقات مردم به کارکنان بی‌صلاحیت کلینیک‌های بد، روان‌شناسانی که در مورد کار خود غیرمسئول هستند، مراجعه می‌کنند. همکاری با چنین افرادی فقط اتلاف وقت و پول است.
مشاوره خانواده
دومجهتی که به اندازه درمان افسردگی محبوب است، مشاوره از روانشناسان، روان درمانگرانی است که به افرادی که در شرایط دشوار درگیری خانوادگی قرار می گیرند، کمک می کنند. این کار توسط متخصصان بسیار متخصص انجام می شود که تمام تفاوت های ظریف روابط بین فردی در یک سلول اجتماعی را می دانند. گاهی اوقات افراد عادی که در شرایط سختی قرار می گیرند، به این فکر می کنند که آیا روانشناس در روابط خانوادگی کمک می کند یا اتلاف وقت و تلاش است. همانطور که می توان از پاسخ ها و تجربیات متنوع بسیاری از خانواده ها در سراسر جهان استنباط کرد، یک متخصص واجد شرایط واقعا کمک می کند، و مزایای شرکت در یک دوره درمانی بسیار ارزشمند است و بسیاری را قادر ساخته است که خانواده ها را در کنار هم نگه دارند.
چنین شد که بسیاری از هموطنان ما نمی دانند که آیا روانشناسان خانواده کمک می کنند، زیرا مراجعه به چنین متخصصانی توسط جامعه محکوم است. به نظر می رسد فقط افراد ناسالم و غیرعادی به روانشناس مراجعه می کنند. اگر دیگران متوجه شوند که زوج خاصی به چنین دکتری مراجعه می کنند، ممکن است شایعات ناخوشایندی منتشر شود. اتفاقاً مردم به سلامت جسمی و حتی بیشتر از آن به سلامت روان اهمیت نمی دهند.
آیا مفید است؟
اگر از یک فرد معمولی بپرسید که آیا روانشناس کودک کمک می کند یا خیر، آیا روان درمانگر برای افسردگی مفید است یا خیر، اگر نیاز به مراجعه به متخصص دارید اگر درگیری خانوادگی وجود دارد، اغلب می توانید پاسخ منفی بشنوید. بسیاری از مردم فکر می کنند که این کار اضافی و بی فایده است. اما متخصصان نظر متفاوتی دارند و معتقدند که روانشناسان با تجربه واقعاً بسیار مهم هستند. به عنوان مثال، روانشناسان خانواده به شما اجازه می دهند تا با تعارضات درونی خانواده مقابله کنید واین بدان معنی است که ارتباط بین اقوام مؤثرتر خواهد شد. این برای همسران و برای نسل های مختلف مفید است. یک روانشناس باید دارای تحصیلات تخصصی، مهارت های عملی، پایه نظری باشد که به او امکان می دهد درمان سیستمیک را انجام دهد. شما می توانید روش های کاری مختلف را تمرین کنید.
خود جهت چنین درمانی در اواسط قرن گذشته ظاهر شد. برای یک روانشناس، خانواده یک سیستم اجتماعی خودسازمانده است که اجزای آن به طور پویا با یکدیگر تعامل دارند. خانواده هم یک واحد اجتماعی دائمی و هم در حال توسعه است که تحت تأثیر برونزا و درونزا قرار دارد. برای اینکه درمان موثر واقع شود، باید با خانواده خود در پذیرش حاضر شوید. فقط با یک نفر ویزیت نتیجه ای حاصل نمی شود. وظیفه یک متخصص ارزیابی مشکلات مشتریان و بازگرداندن خانواده به عنوان یک کل است. برای این کار از روش ها و ابزارهای تخصصی استفاده کنید. دکتر با خانواده کار می کند، در حالی که با هر یک از اعضا به صورت جداگانه صحبت می کند، دستورالعمل ها، نگرش ها، قضاوت های اشتباه مشترک برای همه افراد را شناسایی می کند. موقعیت خانواده نسبت به بقیه جهان مشخص می شود، ارتباطات درون مشخص می شود. برای این کار، ژنوگرام ایجاد می شود.
چه زمانی مفید است؟
همانطور که می توان از بررسی های اختصاص داده شده به این نتیجه گرفت که آیا یک روانشناس خانواده کمک می کند یا خیر، تماس با چنین متخصصی فقط زمانی منطقی است که مشکلات فعلی حوزه تخصص او باشد. با این حال، به گفته کارشناسان، اگر حداقل یکی از اعضای یک سلول اجتماعی پیشنهاد بازدید از چنین حرفه ای را بدهد، این در حال حاضر نشانگر قابل توجهی از وخامت بد داخلی است.روابط معمولاً اگر ناهماهنگی روابط صمیمانه و عاطفی همسران را پوشش می دهد، اگر یکی از آنها خیانت کند، به روانشناس مراجعه می کنند. توصیه می شود در صورت شکاف نسلی و در صورت داشتن مشکلات اجتماعی در تعامل با مردم، به متخصص مراجعه کنید. در صورتی که کودک پرخاشگر یا مورد آزار و اذیت باشد روانشناس ویزیت می شود. گذراندن دوره روان درمانی در پس زمینه مرگ یکی از عزیزان یا فقدان دیگری که نمی توان با آن مقابله کرد، اضافی نخواهد بود. اگر فرزندان یا والدین اختلالات روانی، اعتیاد دارند، اگر رشد از هنجار منحرف شود، بهتر است به روانشناس خانواده مراجعه کنید.
اگر به یک روانشناس خانواده مراجعه کنید، پزشک به نوجوان کمک می کند تا در مورد یک حرفه تصمیم بگیرد، خود و شخصیت خود را درک کند. انتخاب فرزند آینده دوره ای است که درگیری های متعددی در خانواده ایجاد می شود. برای مقابله موثرتر با آنها و بر هم نخوردن آرامش بین اقوام، می توانید به متخصص مراجعه کنید، فردی مستقل که بتواند به درستی با همه افراد علاقه مند ارتباط برقرار کند.
همانطور که از بررسی های مربوط به این عمل می توان استنباط کرد، در بیشتر موارد (در صورت انتخاب یک روانشناس خوب) ملاقات برای همه اعضای خانواده مفید است. مردم در یافتن مصالحه موفق‌تر هستند و برای کودکان آسان‌تر می‌شود که مسیر مولد را تعیین کنند و خود را در زندگی برآورده کنند.
